Adrian Ottiger

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Adrian Ottiger

Körper. Nervensystem. Transformation. Körperorientiertes Coaching & Begleitung · Kriens & Online Geh mit ihm auf die Reise in die neue Zeit.

Welcome, beautiful Soul :)

Adrian Ottiger nutzt Astrologie und mediales Wissen, um Zusammenhänge jenseits des sicht- und fassbaren zu verdeutlichen. Hypnose und Energiearbeit sind seine Werkzeuge, um den Planeten in seinem Dimensionswechsel zu unterstützen.

31/07/2026

Gestern vierter Tattoo-Termin in der Reihe. Kommt vorwärts, sieht aber noch nicht schön aus.

Schmerzhaft wie noch nie. Die Stressanalgesie, die normalerweise nach 10, 20 Minuten einsetzt und den Schmerz von selbst runterfährt, kam gestern einfach nicht. Heute bin ich völlig platt.

Und komischerweise kommt genau daraus grad wieder Lust, mich zu zeigen.

23/07/2026

Ich hab lange gedacht, das ist mit vierzig einfach vorbei.
Laut US-Gesundheitsbehörde CDC wurden aber rund 40% der Männer mit ADHS-Diagnose erst im Erwachsenenalter diagnostiziert. Sixty-one percent of women received their ADHD diagnosis during adulthood, compared to 40 percent of men. Bei mir eben auch erst jetzt.

22/07/2026

Bevor ich angefangen hab, hab ich selbst stundenlang Vorher-Nachher-Geschichten gehört.

Klang alles nach einer einzigen Entscheidung. Einstellen, fertig, neues Leben.

Was mir keiner gesagt hat: wie oft man danach nochmal ran muss. SHBG verändert sich, die Schilddrüse zieht nach, dann verschiebt sich wieder was. Kein einmaliger Fix, ein Prozess der nie ganz fertig ist.

Wurde dir das gesagt, bevor du angefangen hast?

21/07/2026

Ein Klient hat mich letzte Woche gefragt, ob Stimmungsschwankungen bei einer neuen Dosierung normal sind.
Ich hab ja gesagt. Gestern hab ich’s selbst gespürt, am eigenen Leib, direkter als ich’s je jemandem erklärt hab.
Schilddrüsenhormon macht das Nervensystem empfindlicher für Adrenalin, nicht mehr Adrenalin selbst, aber mehr Reaktion drauf. Der Körper braucht ein paar Tage um sich neu zu kalibrieren.
Hast du das schon erlebt, dass eine Stimmung sich im Nachhinein als reine Körperreaktion entpuppt hat?

21/07/2026

Was mich an Instagram manchmal wirklich überrascht: gestern das Prolaktin-Reel gepostet, und in den Kommentaren entfaltet sich das Thema von selbst weiter.
Eine Person schreibt von einem Prolaktinom, Wert lag bei 3600, jetzt mit Medikament bei 51. Eine andere testet gerade, Ergebnis nächste Woche.
Das ist der Grund warum ich das mache. Nicht damit ihr mir zuhört, sondern damit ihr eure eigenen Werte anschaut.
Kennst du deinen Prolaktin-Wert?

20/07/2026

Normal und optimal sind zwei verschiedene Sachen, und die meisten kennen nur das erste.

Prolaktin, Testosteron, Schilddrüse: überall gibt’s einen Normbereich der breit ist, und einen engeren Bereich den viele in der Funktionsmedizin für ein wirklich gutes Energielevel anpeilen. Das ist keine bewiesene Wahrheit, eher eine Erfahrungssache vieler Ärzte die mit Hormonoptimierung arbeiten.

Kennst du deine Werte, oder nur ob sie “normal” sind?

20/07/2026

Ich merk grad selbst wie einseitig ich bisher über Hormone geredet hab.

Testosteron, Schilddrüse, SHBG, alles schon mal Thema gehabt. Prolaktin nie, obwohl es bei manchen Männern der Wert ist der am meisten erklärt.

Ein Kommentar von diese Woche hat mir das nochmal vor Augen geführt: zwei Wochen Reizbarkeit nach dem S*x, Testosteron normal, Prolaktin nie gemessen.

Kennst du deinen Prolaktin-Wert?

19/07/2026

Die meisten Männer reden nur darüber wenn die Lust fehlt. Kaum einer redet darüber was danach im Körper passiert.
Bei über der Hälfte der Männer steigt nach der Ejakulation das Prolaktin deutlich an, individuell sehr unterschiedlich. Das drückt die Dopamin-Aktivität, das Hormon das für Antrieb und Stimmung zuständig ist. Bei manchen kaum spürbar, bei anderen zwei Tage lang.
Bemerkst du sowas an dir, oder redest du’s dir schön?

18/07/2026

Mit zwanzig war ich selbst so ungeduldig, dass ich vermutlich auf jede Abkürzung gesprungen wäre, die mir jemand angeboten hätte.
Genau deshalb antworte ich Männern in dem Alter anders als Männern mit vierzig. Nicht weil die Werte anders gelesen werden, sondern weil die Konsequenz eine andere ist. Was mit zwanzig verloren geht, kommt manchmal nicht zurück.
Was würdest du einem Zwanzigjährigen raten, der die Abkürzung will?

17/07/2026

Jemand hat mir letzte Woche geschrieben: «Muss schön sein, sich die Zeit frei einzuteilen.»
Genau das stimmt und stimmt nicht gleichzeitig. Ich teil sie mir frei ein, ja. Frei ist trotzdem was anderes.
Selbständig sein heisst nicht weniger Arbeit ohne Klienten. Heisst andere Arbeit.
Was stellst du dir vor, wie ein freier Tag bei jemandem Selbständigem aussieht?

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