Stefan Kuster - Coaching für den Mann

09/07/2026

Du hast in einem der folgenden Themen-Gebiet eine Herausforderung zu meistern: Beziehung und Sexualität, Trennung oder Scheidung, Vater werden oder Vater sein, Job, Jobverlust, Burnout, Gesundheit, Gewalt, Trauer, Angst.
Ich kann Dir meine Erfahrungen in diesen Bereichen weitergeben.

09/07/2026

Du möchtest Dich weiterentwickeln und Dich mit Deinem ureigenen Zustand der inneren Freiheit verbinden und aus diesem grundlegenden Gefühl heraus in Deine Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit zurückzufinden.
Ich kann Dich begleiten und coachen.

06/07/2026

"Wenn wir es ernst meinen mit der Beendigung häuslicher Gewalt, müssen wir aufhören, nur das zu glauben, was wir sehen können."*

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Ein Repost im Rahmen meines Engagements für den Verein ZwüscheHalt. Dem einzigen professionellen Schutz-Angebot für männliche Opfer von Häuslicher Gewalt in der Schweiz. www.Hol-Hilfe.ch
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*Credits to: Halima Layeni

https://www.linkedin.com/posts/halima-layeni-4a2026141_a-bruise-fades-in-two-weeks-a-broken-bone-share-7479951754206457856-Or0T/?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAADPhFtwBY1-dBavf8pOoy5uQhyLlTF16L5A

A bruise fades in two weeks. A broken bone heals in six. But the voice in a man's head that tells him he is worthless, that he provoked it, that no one will believe him, that voice does not have a healing timeline. It moves in. It stays. We measure domestic violence by what we can photograph. A blac...

06/07/2026

Alle Natur-Angebote und Events jetzt auf dem WhatsApp Kanal von Freiheut

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25/06/2026

Rückblick auf die gestrige Veranstaltung "E gwalts Überraschig"

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Ein Beitrag im Rahmen meines Engagements für von Häuslicher Gewalt betroffene Männer.
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Das interaktive Forum-Theater "Reactor" hat uns auf beeindruckende Art und Weise über ein Schauspiel an das heikle Thema "Häusliche Gewalt" geführt.

Das Publikum wurde integriert und konnte mit Abstimmungen, Fragen, Erlebnisberichten, Vermutungen und Wünschen direkt Einfluss auf die Schauspieler und den Verlauf der Szene nehmen. Die schauspielerische Leistung kann als beeindruckend bezeichnet werden, denn gewissen Szenen wurden mit Inputs aus dem Publikum mehrfach wiederholt und anders gespielt.

Im Anschluss an die Veranstaltung konnten wir das Erlebte bei einem Apéro-Riche gemeinsam mit den Schauspielern besprechen.

Neben einigen Mitgliedern des Mannebüro Luzern (teilweise in Begleitung), waren auch weitere am Thema interessierte Gäste im Publikum.

Herzlichen Dank auch an den Lotteriefond des Kantons Luzern, der diese Veranstaltung unterstützt hat.

Links für weiterführende Infos zu:
🔹 Hilfe bei Häuslicher Gewalt: www.Hol-Hilfe.ch
🔹 Mannebüro Luzern: www.manne.ch
🔹 Theatergruppe Reactor: www.reactor.ch
🔹 Gewaltberatung: www.agredis.ch
🔹 Gewaltprävention: www.wirstoppengewalt.ch

17/06/2026

„E GWALTS-ÜBERRASCHIG“

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Ein Beitrag im Rahmen meiner Tätigkeit für das Mannebüro Luzern.
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Das interaktive Forumtheater REACTOR aus Basel spielt zum Thema „Häusliche Gewalt in Familie und Partnerschaften“– inhaltlich geht es um: Frauen, Männer und Kinder als Opfer; Gewalt in subtiler und perfider Art und Weise; lösungsorientierte Gewaltprävention durch Dialog.

Mit einer Mischung aus Spannung, Ernst und feinem Humor bringen die professionellen REACTOR Darsteller schwierige Themen auf die Bühne – direkt, berührend und lebensnah regt das interaktive Theaterspiel zum Nachdenken an und macht Mut.

Die Veranstaltung ist kostenlos, ein freiwilliger Beitrag willkommen. In der Theaterpause wird ein Apéro gereicht.

Anmeldung bitte bis Freitag, 19. Juni 2026, da beschränkte Teilnehmerzahl. Per Mail: [email protected]
Oder hole dir dein persönliches Ticket hier:

Veranstaltung am 24.06.2026 in Luzern. M2-dein Theater / Männerbüro / manne.ch zusammen mit REACTOR zeigen ein interaktives Theaterstück zu

22/05/2026

"E gwalts-Überraschig"

Das interaktive Forumtheater REACTOR spielt zum Thema Häusliche Gewalt in Familien.

19. Juni 2026
Pfarreisaal Kirche St. Anton Luzern

Gratis-Tickets hier: https://eventfrog.ch/de/p/theater-buehne/theater/e-gwalts-ueberraschig-interaktives-forumtheater-7463619592323120936.html

20/05/2026

Das Beziehungsdreieck 🔺
Wie Kinder zwischen Eltern geraten – und wie Entlastung entsteht

Kennst du solche Situationen?
🔸 Dein Kind reagiert stark auf Spannungen zwischen euch
🔸 Gespräche als Paar werden schwieriger, sobald das Kind präsent ist
🔸 Du hast das Gefühl, dein Kind „trägt etwas mit“, das nicht zu ihm gehört

👉 Oft passiert etwas, das kaum jemand bewusst wahrnimmt: Das Kind gerät zwischen die Eltern.

🧩 Erleben statt verstehen

In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Modell des Beziehungsdreiecks.
Mit einfachen Mitteln (Bewegung, Seile, Raum) wird sichtbar und spürbar:
🔹 wie Spannung entsteht
🔹 wie sie sich im System verteilt
🔹 warum es so schwer ist, sich daraus zu lösen
🔹 und wie echte Entlastung möglich wird

👉 Du wirst nicht nur verstehen – du wirst es spüren.

Für wen ist dieser Kurs?
✅ werdende Eltern
✅ Paare mit kleinen oder schulpflichtigen Kindern
✅ Väter, die ihre Rolle bewusst gestalten wollen
✅ Menschen, die ihre Beziehungsmuster verstehen möchten

🔑 Kursformat
Format: Gruppenworkshop
Dauer: 3 Kursteile zu je 2.5 – 3 Stunden
Ort: Naturraum / Seminarraum (je nach Angebot)
Teilnehmerzahl: 6–10 Personen
Optional: Einzelsettings auf Anfrage

👉 Infos und Anmeldung: https://www.männercoach.ch/kontakt/

12/05/2026

MännerZeit Gesprächsabend Luzern

Nächster Termin: 10. Juni 2026

Veranstaltung am 10.06.2026 in Luzern. Die MännerZeit Gesprächsabende bieten in Luzern Raum für Austausch und Aktivität in Gruppen von drei

12/05/2026

Es werde Licht…für Unsichtbare.

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Ein Beitrag im Rahmen meiner Tätigkeit als stellvertretendem Leiter des Männerhaus Luzern vom Verein ZwüscheHalt.
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Die Fachtagung Häusliche Gewalt am Inselspital vom 11. Mai 2026 war anders als sonst. Erstmals standen die bisher unsichtbaren, weil im Dunkeln gelassenen männlichen Opfer von Häuslicher Gewalt im Fokus. So hiessen denn auch einzelne Titel der Vorträge treffend: „Unsichtbare Opfer“ oder „Die verdrängte Opfergruppe“.

Was mit einem statistisch erfassten Anteil von fast 30% nicht mehr länger verdrängt werden kann, wurde gestern im Rahmen dieser Veranstaltung erstmals deutlich und unmissverständlich vor proppenvollem Saal zum Ausdruck gebracht: es gibt sie, die Männer, die Opfer von häuslicher Gewalt sind, und es werden immer mehr.

Warum dauerte es so lange, bis dieses Thema in Fachkreisen und öffentlich angesprochen wird und warum tun man - und insbesondere Frau - sich damit so schwer? Eine einzelne Frage einer medizinischen Fachfrau aus dem Publikum machte deutlich, wo das Problem liegt, nämlich im nicht wissen betreffend den Umgang mit Männern die geschlagen, gestochen, gebissen, gestalkte und psychisch fertig gemacht werden. Die Frag lautete: „Wie soll ich denn einen Mann überhaupt ansprechen?“. Die Antwort könnte banal lauten: Wie einen ganz normalen Menschen“.

Was kannst du, was können wir alle tun?
Hinschauen. Erkennen. Handeln. Stopp Gewalt. Jetzt. Dauerhaft.

Hilfe gibt es u.a. hier (in der Reihenfolge ansteigender Dringlichkeit respektive Gefahrenstufe):
🔸 142 - nationale Opferhilfe-Nummer. 24/7 kostenlose Beratung und Triage (Weiterleitung)
🔸 Hol-Hilfe.ch - ZwüscheHalt Schutzhaus für gewaltbetroffene Männer. Unterkunft und konkrete Hilfeleistung.
🔸 117 (Polizei) oder 144 (Sanitätsnotruf)