23/04/2026
Vom Dienstag, 7. bis Donnerstag, 9. April 2026 fand im Budo Sport Center Liestal erneut das beliebte Karate-Osterlager für Kids statt. Insgesamt rund 30 top motivierte Kinder nahmen an den drei intensiven Trainingstagen teil und zeigten grossen Einsatz sowie Begeisterung.
Das Osterlager begann mit einem Namensspiel, bei dem sich die Kinder gegenseitig besser kennenlernten, bevor das eigentliche Karateprogramm startete.�Der erste Trainingstag wurde mit einem abwechslungsreichen Kihon-Training eröffnet, mit Schwerpunkt auf der Stellung Zenkutsu Dachi. Die Kinder übten grundlegende Techniken wie Oi-Zuki, Age-Uke, Soto-Uke und Gedan-Barai sowie weitere Techniken. In der Stellung Kokutsu Dachi trainierten sie insbesondere Shuto-Uke und in der Kiba Dachi Stellung die beiden Yoko-Geris. Das Kihon-Training diente als Vorbereitung für die Heian-Katas sowie Tekki Shodan. Zudem wurde die korrekte Hüftarbeit (Shomen und Hanmi) gezielt geschult.
In fünf Gruppen aufgeteilt, zeigten die Kinder im Stafettenlauf ihre beste Stellung, kombiniert mit den zuvor geübten Techniken. Zum Schluss wurde ein Kata-Wettkampf simuliert, bei dem die jungen Karate-Kids erste Turniererfahrungen sammeln und sich gleichzeitig auf zukünftige Junior Karate League Turniere vorbereiten konnten.
Am zweiten Tag wurden die Heian-Katas sowie Tekki Shodan wiederholt und gefestigt. Danach absolvierten die Kinder einen vielseitigen Parkour mit Koordinationsleiter, Standboxsäcken sowie Übungen für Reaktion und Schnelligkeit. Auch Pratzenübungen für das Kumite standen auf dem Programm.
Im weiteren Verlauf des Tages arbeiteten die Kinder in Teams an akrobatischen Choreografien und präsentierten gemeinsam das „Kolosseum“ in Kiba Dachi, was sowohl Kraft als auch Körperspannung erforderte. Danach wurde intensiv Kumite für die nächste Gürtelprüfung im Sommer trainiert, darunter Gohon-Kumite, Sanbon-Kumite, Kihon Ippon, Kaeshi Ippon sowie Jiyu Ippon.
Zum Abschluss des Tages wurden neue, anspruchsvolle Katas wie Bassai Dai und Empi erlernt. Diese sind Teil des Prüfungsprogramms ab Braungurt, jedoch konnten alle Kinder, die wollten, daran teilnehmen und sich dieser Herausforderung stellen.
Am dritten und letzten Trainingstag wurden alle erlernten Inhalte nochmals wiederholt und gezielt verfeinert, sodass die Kinder ihr Fundament im Karate weiter stärken konnten. Eine weitere spannende Herausforderung war das Erlernen der Kata Kanku Dai. Diese gehört zu den längsten Shotokan-Katas und umfasst rund 65 Techniken. Zum Vergleich: Die Weissgurt-Kata Heian Shodan besteht aus 21 Techniken.
Für zusätzlichen Spass und zur Schulung der Reaktion wurden Übungen mit Schwimmnudeln eingebaut, die bei den Kindern grossen Anklang fanden.
Wie in den vergangenen Jahren wurde auch dieses Osterlager mit einer traditionellen Abschluss-Demo beendet. Die Kinder präsentierten ihren Eltern, Geschwistern und Freunden stolz, was sie in den drei Tagen gelernt und erarbeitet hatten.
Neben den intensiven Trainingseinheiten boten die gemeinsamen Mittagessen eine ideale Gelegenheit, sich auszutauschen und neue Freundschaften zu knüpfen. Auch spielerische Elemente wie Fang- und Ballspiele sorgten zwischendurch für viel Spass und Abwechslung.
Das Intensivtraining an diesem Osterlager war erneut ein voller Erfolg. Die Kinder konnten ihre Reaktion, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und ihr Selbstbewusstsein weiterentwickeln und wuchsen sowohl körperlich als auch mental über sich hinaus.
Ein grosses Dankeschön geht an unser Instruktoren-Team Yutaka, Silvio und Marco sowie an unseren Hilfstrainer Tom Grabenstätter für ihren engagierten Einsatz während dieser drei Tage.
Wir vom Budo Sport Center danken allen Eltern und teilnehmenden Karate-Kids herzlich für das Vertrauen und die grosse Motivation.
Vielen herzlichen Dank!
Silvio Apostolo�BSC Karate Instruktor�Budo Sport Center Liestal
