26/02/2026
Une nouvelle réflexion sur le thème d'oser chanter et pourquoi l'idée de se mettre à nu quand on le fait est fausse bonne idée et comment faire autrement, à lire sur https://www.the-singers-school.com/new-blog
Il s'agit de prendre de la distance par rapport à sa performance !
Commençons par se débarrasser de cette pensée que chanter, c'est se mettre à nu !! Que pour qu'une performance touche et soit réussie, on se doit de tout donner -> on donne ce qui sert, on laisse le reste au vestiaire.
et d'être complètement nous même-> c'est bien nous qui sommes sur scène, mais en tant qu'artiste avec un job à faire.
Je ne sais pas vous, mais l'idée de chanter à poil devant des inconnus me terrorise !
Quelques pistes de réflexion-
👉 chanter est qqch que l'on fait, pas qui on est.
👉 on ne met pas de la chanson en soi, mais du soi dans la chanson.
👉 quel est ton travail d'interprète, quel est ton rôle sur scène, quelles sont les valeurs qui t'animent en tant qu'artiste?
👉 imagine toi complètement libre sur scène ? Ça donne quoi, c'est comment ?
👉 et si tu jouais ta chanson, plutôt que de la chanter ?
👉 et si tu prenais ton rôle d'entertainer au sérieux, mais sans TE prendre au sérieux ?
❣️Ceci n'est que le début de la réflexion, un déclenchement, une accroche, un changement de paradigme....
Car bien évidemment, s'il suffisait de changer de pensée, l'anxiété de performance serait vite réglée ! Hééé non, on va devoir biensur travailler en amont, puis établir des stratégies pour avant, pendant et après scène 🙃
D'abord en retrouvant et en cultivant un sentiment de SÉCURITÉ, puis en accédant et en cultivant sa CRÉATIVITÉ.
Tout un programme que je suis en train de mettre en place et qui s'inspire de -
🎯 La défusion cognitive - > reconnaître et se distancer d'avec ses pensées, ACT, Mindset work, Internal family system work IFS, Méditation de Pleine conscience, Auto Compassion.
🎯 La régulation de son système nerveux -> c'est le corps qui nous signale notre état intérieur, c'est le corps qui va nous aider à le calmer, pas la pensée magique!
🎯 Une bonification de son rapport à soi, sa voix, sa performance, la vie quoi, parce que votre voix, c'est vous, ben oui quand-même un peu 😊
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