Sebastiana Roud
Accompagnement personnel - Méditation & Yoga
Mon souhait est celui de vous guider dans des pratiques pouvant vous faire vivre une expérience unique, un voyage infini à l'intérieur de vous même. Créatrice et directrice du studio L'EQUILIBRE YOGA dès 2018 jusqu’à fin d’année 2022, je suis tessinoise d'origine. Pendant les années universitaires à Fribourg, je découvre la Suisse romande, où je rencontre mon mari. Juriste de formation et danseuse dans l’âme depuis toujours, après des années de danse sportive latine américaine et danse modern-jazz / contemporaine, en juin 2016 je tombe amoureuse du yoga. Le yoga m'a aidé pendant une période particulière de grande fatigue à retrouver l'équilibre entre tous les différents aspects de la vie quotidienne. En cherchant une activité me permettant de me retrouver seule avec moi-même, j'ai découvert bien plus que la pratique des postures, mais une philosophie fascinante. Le yoga nous offre des outils pour faire un travail d'introspection personnel et retrouver une connexion profonde avec soi-même. Captivée de plus en plus par l’univers du yoga, j’ai voulu de suite me lancer dans l'expérience de l’enseignement. En novembre 2017 je signe un contrat de bail d’un espace complètement brut et je le transforme en L’EQUILIBRE YOGA. Les premiers cours sont enseignés le 5 février 2018. Le projet est né grâce au soutien de mon mari et de nos jumelles, à qui, évidemment, je le dédie. Le yoga est un voyage au quotidien, une transformation continue. Cette transformation se fait non seulement à travers l'exploration des mouvements, soit les asanas (les postures), mais aussi grâce à la compréhension de l'intelligence humaine dans sa totalité. La respiration - depuis où tout commence -, l'approfondissement de l'anatomie, la lecture de textes de philosophie, de développement personnel, de la psychologie des émotions, des neurosciences et de la physique quantique, notamment relation entre science et spiritualité, nous permettent chaque jour d'en savoir un peu plus sur ce merveilleux miracle qui est la vie. Dans mes cours, je souhaite partager avec vous ma passion et mon enthousiasme pour le yoga, la méditation, le mouvement, le rythme, la musique…cette connexion corps-esprit si magique! J'aime les séquences créatives fluide initiées par le rythme du souffle, mais aussi attentives à l'alignement. Je souhaite vous guider dans des pratiques pouvant vous faire vivre une expérience unique, un voyage infini à l'intérieur de vous même.
200h avec Nico Luce: The Art of Teaching Yoga - mai 2017
60h avec Nico Luce : The Yin Way - avril 2018
50H avec Nico Luce et Clara Robert-Oss :“Skill in Action - Advanced Vinyasa Teacher Training” - juin 2019
En juillet 2019, j’ai participé au teacher training 100h “Mantra & Méditation” avec Sonam Dupka de l’école Hymalaya Yoga Bliss.
60h avec Nico Luce : "Core & Pilates" - janvier 2020
Grâce au projet du studio de yoga, je suis chanceuse de pouvoir inviter des enseignants de yoga inspirants et compétents qui partagent leur expérience avec toute la communauté de yogis qui s'est crée autour de cet espace rempli de belles vibrations! De ma part, comme vous, je continue à enrichir ma pratique et mon envie d'en savoir toujours plus. En ordre chronologique: Ambra Vallo, Simon Park, Meghan Currie, Celest Pereira, Lara Zilibowitz, Mathieu Boldron. De plus:
100h Foundations of Yoga for Mental Health avec Ashley Turner
Add Heart™ Facilitatoravec HeartMath Institute
20h The Endocrine Système & Energy Anatomy avec Julia McCabe
Wild Serenity Intensive - Instinctive Meditation avec Lorin Roche et Camille Maurine
Wellspring Of Love Wisdom Power - Incarner votre essence féminine avec Camille Maurine
Love Power Peace - Cercle de femmes avec Camille Maurine
The Well - Chantal Russel (on line) un parcours sur le féminin sacré - les 13 lunes - archétypes féminins liés aux différentes roues / calendriers: saisons et astrologique. Les bases de l'Ayurvéda sont aussi étudiées. janvier - juin 2021 :
200h (Yoga Alliance ) en méditation avec Lorin Roche et Camille Maurine - Radiance Sutras® Meditation Teacher Training
Authorized 200-hour Instinctive Meditation™ Teacher
Founder Member of Radiance Sutras School of Meditation
octobre 2021:
BODY POETRY 40hr Enhanced Yoga Training - Lara Zilibowitz
www.instagram.com/lequilibreyoga/
