Sos expat - Valentina Cavalli

30/03/2022

Se hai dei problemi a comunicare, farti pubblicità e venderti e pensi cose come non ce la farò mai, farei meglio a far l‘imbianchino (e vendi servizi) o a Esser dipendente... bisogna far non uno, ma 10 passi indietro, perché - te lo dico per esperienza personale - i problemi sono almeno due: delle basi di comunicazione non solidissime e ancora di più un mindset bloccato in qualche punto. E te lo dice la regina delle Pippe mentali nonché collezionista di tutte le sindrome possibili di cui può soffrire una Freelance. Ma prima di andare a lavorare su quelle (tu lo sai qual é la tua pippa, pardon, il tuo blocco principale?) facciamo un bel salmone in avanti... e partiamo dal finale!
✅quali Sono i tuoi sogni?
✅dove ti vedi di qui a 10 anni?
✅quali sono i dettagli del tuo lavoro e della tua vita ideale?
✅cosa vuoi creare nella tua vita e nel mondo che ancora non c’è?

Perché se ancora mi rispondi che tra 10 anni quello che vuoi é un lavoro dipendente, allora io ci vedo almeno 3 vie:
➡️molla il colpo e mettiti sotto coi cv!
➡️stai utilizzando questo tuo percorso da freelance strategicamente per crescere e farti trovare? Ci sta, ma allora lavora in questa direzione
➡️dimmi tu cosa stai combinando? Forse semplicemente non hai una visione? Forse ti stai costruendo il tuo piano b?
Se invece la tua visione é quella di costruire qualcosa di tuo, coccola, raffinala, riempila di particolari vividi e precisi. E poi se ti va di condividerla con me ne sono onorata ❤️🙏🏻

20/01/2022

VORREI, NON VORREI, MA SE POI... lo so come ti senti, so anche che in realtà sei pronta per fare il salto, ed hai studiato, e il tuo progetto sta lí, e potrebbe davvero far la differenza nella vita di qualcuno. Però c’è quAlcosa che ti blocca. Forse quella stessa paura che ti chiudeva lo stomaco prima di buttarti da uno scoglio alto, da ragazzina. E la sai un‘altra cosa? L‘unica differenza che sta tra te e tutti quelli là fuori è che loro a un certo punto hanno chiuso gli occhi e si son buttati. Non perché non avessero paura, ma nonostante la paura. Mi dira ah bé grazie, ora che l‘hai detto mi lancio! No, perché lo so che se fosse così semplice vincere i nostri blocchi io non servirei a nulla. E sai perché lo so. Perché io ero come te. Ho davvero fatto tutto quello che potevo per autosabotarmi nella vita. Quindi se hai un blocco, quasi certamente io lo conosco bene, per studio e per esperienza personale. Sindrome dell’impostore, convinzioni limitanti sui soldi e sul mio stesso valore, sindrome dell‘eterna studentessa... paura di fallire e forse pure di aver successo. Il primo passo è riconoscerli, i nostri blocchi, e poi cambiare oltre al nostro dialogo interiore anche le nostre azioni.

19/01/2022

Ti senti piccola in un mondo di professionisti giganti intorno a te? Hai paura di farti vedere? Di esporti? Di venderti in poche parole? Ecco, non sei sola! E orecchie persone si sono sentite così e si sono sbloccate, non è impossibile. Nemmeno per te (se è quello che stai pensando!). Se hai voglia di lavorare sui blocchi più comuni che colpiscono le Freelance contattami per una Discovery call conoscitiva gratuita.

08/03/2021

Tu riesci a dire di no?

Basta dire NO. No, sono stanca. No, non ne ho voglia. No, non spetta a me. No, non ti amo più. No, non ho bisogno del tuo permesso. No, devo lavorare. No, pensaci tu. No, non ho tempo. No, non sono…

04/03/2021

Ahi ahi la Sindrome dell’impostore...

NON SENTIRSI MAI all'ALTEZZA
Al di là della bravura e bellezza di Elodie o se ci piaccia o meno, ció che mi pare importante sottolineare qui è questa dichiarazione:

“Quello che mi ha insegnato la vita e la musica è che non bisogna sempre sentirsi all’altezza delle cose, l’importante è avere il coraggio di fare. Forse non sono all’altezza di questo palco, ma non è più un mio problema.”
Elodie cita, forse inconsapevolmente, un enorme problema di noi donne: per secoli non ci siamo sentite adeguate, non eravamo mai all' altezza.
Ed è stata anche la mia esperienza passata, ero preparatissima ma mi pareva non bastasse mai. Non si trattava di insicurezza, spesso osavo ma mi 'sovrapreparavo' per ogni presentazione, per ogni incontro di lavoro. I miei colleghi uomini molto molto meno.
Ecco che allora la dichiarazione di Elodie puó essere utile a tutte quelle donne che aspettano di ' essere pronte, di essere all' altezza'.

Forse non bisogna più attendere. Forse il momento giusto è adesso.

15/02/2021

Domani arriverà anche la terza settimana del nostro percorso, questa settimana ci concentriamo
Sulla mente! Sei già a bordo? Illustrazioni di

...🅐🅡🅔 🅨🅞🅤 🅩🅞🅞🅜 🅔🅧🅗🅐🅤🅢🅣🅔🅓, 🅣🅞🅞?!

🖥 A new illustration for the project 𝑰𝒏𝒏𝒂𝒎𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊 𝒅𝒊 𝒕𝒆 with Valentina Cavalli - the third week is about to be released, did you sign up yet?

{Don’t worry: the English version will be available at the end of the four weeks✏️}

{👉🏻 for signing up, plz visit Sos expat - Valentina Cavalli}

09/02/2021

Stasera in partenza il workbook illustrato della seconda settimana del percorso Innamorati di te

07/02/2021

{energia} prenditi un po’ di tempo per riflettere sui tuoi livelli di energia. Forse sembra una attività puramente speculativa, ma solo se sei consapevole di cosa ti energizes e cosa al contrario di depaupera di energie, puoi cercar di trovare un equilibrio adatto a te, perché alla fine siamo tutte diverse e non c’è una equazione matematica per il benessere. Nella seconda immagine del post di oggi (grazie !) trovi due semplici bolle di energia, prova a elencare tra le tue attività ricorrenti cosa ti energizza e cosa no. C’è qualcosa che puoi eliminare o delegare? Puoi alternare le attività in modo da ritrovare le energie? Fammi sapere come va... e la prossima volta torniamo con una nuova pagina del diario illustrato!

04/02/2021

{gratitudine e emozioni} oggi vi propongo due esercizi. Il primo in realtà vi consiglio di farlo ogni giorno , serve a allenare la gratitudine, è di una semplicità disarmante, ma efficacissimo: si tratte semplicemente di scrivere ogni sera 3 cose per cui siamo grati. La nostra percezione cambia radicalmente soprattutto se la prendiamo come abitudine: la gratitudine è un super potere! Detto ciò se sei come me e fai fatica a esprimere quello che non va, perché chi sono io per lamentarmi , quando c’è chi ha problemi ben più gravi... stoppati subito e riprenditi il sacrosanto diritto di esprimere tutte le emozioni anche quelle negative! Tenerle dentro o negarle non ti aiuterà di certo. Prova a far la ruota delle emozioni e se vuoi un esercizio davvero potente ogni giorno appena sveglio scrivi per 15 minuti tutto quello che ti viene in mente, senza razionalizzare o badare alla forma!non importa se son solo insulti o lamenti, ti libererai di un sacco di scorie emotive!

04/02/2021

E aggiungo: alle volte bisogna ri_assettare il pensiero!

Bisogna vivere come si pensa, altrimenti si finirà per pensare a come si è vissuto.

(Paul Bourget)

03/02/2021

Lascio la
Parola a Silvia che racconta questo percorso che abbiamo ideato insieme e che abbiamo pensato proprio col cuore di condividere

🖱A beautiful thing happened in these days: the start of a new, wonderful project with my friend and colleague Sos expat - Valentina Cavalli

🧩 Four weeks of exploring our heads and environments, to find again our balance and our goals in such unusual and demanding times.

🍵 The path is completely free of charges. It was born from authentic need and sincere conversations - I hope it will be helpful to you.

📝 PS: yes, we’re currently working on a English translation. To sign up for the Italian version, please visit:

https://page.co/hrdHLu?fbclid=IwAR2TO9evry5liSSE6dEY-jiqgl3GzIPv3-kW6DKgrh6uevCfee5jvfO3kkU