ConSenso

15/10/2026

Kinder und Jugendliche brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen Erwachsene, die da sind, zuhören, aushalten und wertschätzen. Die Verantwortung für die Beziehung liegt dabei primär bei uns Eltern. Wann hast du deinem Kind zuletzt gesagt, was du an ihm/ihr schätzt?

12/10/2026

Welche Emotion steckt hinter deiner Anspannung? 🤔

Ich starte eine neue Blog-Serie über die Grundemotionen. Im ersten Beitrag vergleiche ich die wichtigsten Theorien und zeige, worüber die Forschung bis heute streitet.

In den nächsten Wochen folgt jede Emotion einzeln: mit Selbstreflexionsfragen, Hinweisen für den Alltag und der Frage, wann Unterstützung sinnvoll ist.

https://consenso.ch/2026/10/11/grundemotionen-des-menschen/

07/10/2026

01/10/2026

Schicksal oder Ausrede? 🤔 Diese Frage beschäftigt mich immer wieder, sowohl beruflich wie auch privat. Im neuen Blogbeitrag gehe ich dieser Frage nach, mit Blick auf Philosophie und Psychologie und mit Vorsicht dort, wo Menschen wirklich Schweres erlebt haben.
Link zum Blog im Beitrag.

27/09/2026

27/09/2026

Bindung entsteht nicht nebenbei, sie entsteht durch bewusst investierte gemeinsame Zeit. Mein Mann und ich sind heute mal wieder gemeinsam mit unseren 1993er Chevy Bad Van an ein Car Meet. Wir lieben beide “alte” Autos und vor allen V8.

Beziehungspflege wird oft auf romantische Gesten reduziert. Dabei ist eine der stärksten Zutaten viel banaler: gemeinsame Rituale und geteilte Leidenschaften, die beide wirklich interessieren. Bei uns sind das eben alte Autos und V8-Motoren statt Kerzenlicht. Gottman nennt das “Shared Meaning”, also ein gemeinsames Sinn- und Erlebnissystem, das ein Paar über die Jahre aufbaut. Es sind nicht die grossen Urlaube, die eine Beziehung tragen, sondern die wiederkehrenden kleinen Welten, die zwei Menschen zusammen bewohnen.

Was das konkret heisst: → Gemeinsame Interessen aktiv pflegen statt sie nebenbei verkümmern zu lassen → Räume schaffen, in denen ihr als Paar auftretet, nicht nur als Eltern oder Kollegen → Eure eigene “Sprache” entwickeln, die niemand von aussen ganz versteht.

In meiner Praxis sehe ich oft Paare, bei denen genau das über die Jahre verloren gegangen ist: die gemeinsamen Welten sind einzeln geworden. Paarberatung muss nicht erst die letzte Rettung sein. Sie kann auch Prävention sein, bevor aus zwei Leben nebeneinander zwei Leben ohne Berührungspunkte werden.

23/09/2026

23/09/2026

Neid und Missgunst

Wer dir etwas missgönnt, sagt damit vor allem eines: Du hast etwas, das ihm oder ihr wichtig ist. Das ist nicht dein Problem. Es ist ein Hinweis auf die unerfüllten Wünsche der anderen Person.

Psychologisch betrachtet entsteht Missgunst oft dort, wo Menschen sich vergleichen und dabei ihren eigenen Wert infrage gestellt fühlen. Die Abwertung von aussen dient dann der Stabilisierung nach innen.

Deine gute Laune gehört dir. Gib sie nicht an Menschen ab, die sich selbst noch nicht gönnen können, was sie dir nicht gönnen.