Krav Maga Schule Herzogenbuchsee

02/09/2026

Krav Maga Training in der Dreiergruppe – realistisch, fokussiert und wirkungsvoll.

Im Training arbeiten wir gezielt an Schlagkombinationen, verbessern Reaktionsfähigkeit und Präzision und stärken Schritt für Schritt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Krav Maga hilft dir, auch in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben, bewusster zu handeln und sicherer aufzutreten – im Training und im Alltag.

💪 Werde stärker. Werde sicherer. Trainiere mit uns.

👉 Jetzt mittrainieren: www.selbstverteidigungsschule.ch

27/08/2026

Nicht nur machen, sondern auch verstehen: Während des Trainings werden die einzelnen Bewegungen Schritt für Schritt erklärt und anschliessend gemeinsam geübt.

So entsteht aus Technik, Wiederholung und Praxis eine sichere Reaktion für unterschiedliche Situationen.

Verstehen. Üben. Wiederholen. Besser werden. 💪

24/08/2026

Messerangriff von oben – wie reagierst du richtig?

Im Krav Maga Training üben wir realitätsnahe Szenarien, um in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben. In dieser Trainingssequenz steht die Abwehr eines Messerangriffs von oben im Fokus.

Dabei geht es nicht um spektakuläre Techniken, sondern um Reaktion, Timing, Distanz und konsequentes Handeln. Durch regelmässiges Training entwickeln wir Bewegungsabläufe, die auch unter Stress abrufbar sein sollen.

⚠️ Wichtig: Messerangriffe sind extrem gefährlich. Training ersetzt keine professionelle Einschätzung einer realen Situation – wenn möglich, gilt immer: Distanz schaffen und flüchten.

21/08/2026

Selbstverteidigung ist kein Talent – sie ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. 🥊

In diesem Video zeigen wir Ausschnitte aus unserem Training: Pratzenarbeit, Partnerübungen und Sparring. Dabei trainierst du genau das, was im Ernstfall zählt: schnelle Reaktionen, klare Bewegungsabläufe und Vertrauen in die eigene Stärke.

Egal, ob du gerade anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst – bei uns lernst du Schritt für Schritt, dich sicherer zu bewegen und selbstbewusster aufzutreten.

📍 Jetzt kostenlos reinschnuppern:
www.selbstverteidigungsschule.ch

20/08/2026

Nächsten Sonntag! Noch Platz für 2 Teilnehmerinnen. Frauenpower im Alltag: Mach dich stark! ⚡️👠
Überlass deine Sicherheit nicht dem Zufall. Jede Frau sollte wissen, wie sie sich im Ernstfall effektiv schützen kann. Genau dafür gibt es die KRAV MAGA ED-Strategy – ein kompakter, 3-stündiger Spezialkurs mit cleveren Strategien und leicht erlernbaren Techniken, die speziell für Frauen optimiert wurden.
Was du in 3 Stunden lernst:
✅ Richtige Distanzeinschätzung + Verhalten bei Bedrohungen
✅ Extrem effektive Schlagtechniken
✅ Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung
✅ Anatomische Schwachpunkte des Angreifers nutzen
✅ Schutz vor sexuellen Übergriffen
Das Beste: Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse oder sportliche Höchstkondition. Du bestimmst dein Tempo selbst!
👥 Exklusiv & Sicher: Maximal 10 Teilnehmerinnen pro Kurs in Bellach.
🎓 Kursleitung: Peter Kropf
Sichere dir jetzt deine "Gebrauchsanweisung zum Selbstschutz".
👉 Jetzt Platz sichern: https://www.kravmaga-schule.ch/contents/de-ch/p181459_frauen-selbstverteidigung-kurse.html

https://www.kravmaga-schule.ch/contents/de-ch/p181459_frauen-selbstverteidigung-kurse.html

Selbstverteidigungs-Kurs für Frauen. Spezialtechniken für die Frau. Dauer 3 Stunden. Clevere Strategie und effiziente Techniken. KRAV MAGA ED-Strategy

18/08/2026

Sicherheit ist ein Grundbedürfnis – und Selbstverteidigung beginnt im Kopf! 🧠💪Das Training bei uns macht dich nicht nur stark für den Ernstfall, sondern bringt auch deinen Körper und Geist in Topform.Deine Vorteile auf einen Blick:Sicherheit: Du stärkst dein Selbstvertrauen und dein Sicherheitsgefühl.Fitness: Du baust effektiv Stress ab und verbesserst deine Kondition.Reflexe: Durch praxisnahe Wiederholungen verankern sich die Techniken intuitiv.Egal ob wöchentliche Lektionen, Spezialkurse für Frauen oder Privatcoaching: Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. 🚀👉 Jetzt informieren und durchstarten: www.selbstverteidigungsschule.ch

15/07/2026

Wusstest du, dass auch Pfefferspray ein Ablaufdatum hat?

Viele Frauen führen für den Ernstfall ein Pfefferspray mit sich – oft im Auto oder in der Handtasche. In einer bedrohlichen Situation kann ein Abwehrspray helfen, wertvolle Sekunden zu gewinnen und die Möglichkeit zur Flucht zu schaffen.

Niemand möchte jemals in eine solche Situation geraten. Umso wichtiger ist es, sich frühzeitig mit der richtigen Anwendung und Handhabung auseinanderzusetzen. Ein regelmässig überprüftes und korrekt eingesetztes Pfefferspray kann im Notfall dazu beitragen, sich besser zu schützen und gefährliche Situationen schneller zu verlassen.



https://www.selbstverteidigungsschule.ch/

https://www.selbstverteidigungsschule.ch/contents/de-ch/d31807070_Pfefferspray-Kurse.html

02/07/2026

Keine Angst vor dem Fallen: Sicherheit steht bei uns an erster Stelle! 🛡️
Ein wichtiger Teil der Selbstverteidigung ist das richtige Fallen. Besonders im reiferen Alter ab 45 Jahren ist das gar nicht so einfach. Bei uns wird niemand überfordert – der freie Wille zählt und wir trainieren so lange, bis es jede und jeder sicher beherrscht.
Im Clip zeigen wir dir ein Übungsbeispiel für unsere Fortgeschrittenen. 🔔
Dass unser Altersdurchschnitt in Bellach bei über 37 Jahren liegt, verdanken wir unserem Trainer. Mit Jahrgang 1962 und 50 Jahren Kampfsport-Erfahrung bringt er exklusive, selbst entwickelte Trainingsmethoden ein. Das macht das Training bei der kravmaga-schule.ch so abwechslungsreich und sicher.
📩 Melde dich jetzt für ein unverbindliches Probetraining an! Alle Infos findest du auf www.selbstverteidigungsschule.ch oder schreib uns direkt eine Nachricht.

27/06/2026

Eine Übung, die wir im Verlauf der Jahre immer wieder trainieren ist die Befreiung eines Würgegriffes. Sobald dir jemand an den Hals greift, solltest du reagieren. Hier zeigen wir einer Szene aus den Bodenkampfübungen. Sofortiges seitliches wegdrehen und die Stabilität des Angreifers bestmöglich stören. Die Hände des Angreifes so lange wie möglich fixieren, damit er sich nicht auffangen kann. Das sofortige Nachschlagen mit dem Bein verschafft dir Zeit aufzustehen um zu flüchten. -schule.ch Link zum Probetraining: https://www.selbstverteidigungsschule.ch/contents/de-ch/d32_kravmaga_kursangebote.html

24/06/2026

Auch bei diesen heissen Temperaturen wird bei uns fleissig trainiert! Im Krav Maga gibt es keine Pause für die persönliche Weiterentwicklung. Mit viel Einsatz, Schweiss und Teamgeist arbeiten wir an Technik, Ausdauer und Selbstverteidigung.

Ein grosses Kompliment an alle, die auch bei dieser Hitze mit vollem Einsatz dabei sind! 👏