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08/08/2026

Good company, good energy 🤍
Happy weekend everyone ✨

06/08/2026

Sehr stolz auf dich 💪🏾

30/07/2026

Bin Mega stolz auf dich 💪🏾

Nächstes Etappenziel wartet 🎯🔥🔥🔥

12/07/2026

☀️😎

05/07/2026

In nur 20min. hast du dir ein gesundes und proteinreiches Meal gezaubert. Probier’s aus💪🏾

Soja-Rahm-Pasta mit Hackfleisch, Brokkoli & Spiegelei (Ca. 700kcal)

Zutaten (1 Portion)
80 g Vollkornteigwaren (roh)
150 g Hackfleisch light (7 % Fett)
100 g Brokkoli
100 g Champignons
1 kleine Zwiebel (ca. 80–100 g)
2 Knoblauchzehen
2 Eier
75 ml Hafer Cuisine
1 TL Senf (5 g)
1 EL Sojasauce (10 ml)
1 EL Zitronensaft
1 TL Gemüsebouillon
1 TL Olivenöl (5 g)
Pfeffer, Paprika, Chili nach Geschmack

Kalorien: 700 kcal
Protein: 60g
Kohlenhydrate: 70g
Fett: 25g
Ballastoffe 15g

Try it and let me know 💪🏾

Adresse

Wenger-Weg 3
Gwatt
3645

Webseite

http://vkfit.ch/

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