Sabina M. Spielmann Coaching & Wellbeing

10/08/2026

Stream and Save Geh nur los - Distributed by DistroKid

04/08/2026

🎶 Manchmal finden Worte ihren Weg als Musik.

In den letzten Tagen habe ich begonnen, mit Suno eigene Songs und Affirmationen zu gestalten – zu Themen, die mich auch als Mentalcoach, Mama und kreativer Mensch begleiten:

✨ Mut und Neubeginn
✨ Loslassen und Vertrauen
✨ innere Stärke und Selbstfürsorge
✨ Familie, Gesundheit und Lebensfreude

Die Texte und Ideen stammen von mir, die musikalische Umsetzung entsteht mithilfe von KI. Für mich ist das eine spannende neue Möglichkeit, stärkende Gedanken nicht nur zu schreiben, sondern auch hörbar und fühlbar zu machen.

Auf meinem Suno-Profil finden sich bereits erste Songs für Kinder und Erwachsene – darunter auch kurze Affirmationen für den Alltag:

👉 https://suno.com/

Ich freue mich, dieses kreative Experiment weiterzuentwickeln. Vielleicht entsteht daraus mit der Zeit sogar ein weiterer Baustein meiner Arbeit rund um Kreativität, Fürsorge und mentale Stärke. 🌿

Sabina Mo schreibt deutschsprachige Songs und Affirmationen über Mut, Vertrauen, innere Stärke und neue Wege. Ihre Musik begleitet Kinder und Erwachsene durch Zeiten des Loslassens, des Neubeginns und der persönlichen Entwicklung – warm, ehrlich und voller Zuversicht.

10/05/2026

🌿✨ Muttertag mit Mo ✨🌿

Manchmal braucht es keine grossen Geschenke.
Nur kleine Hände, die sich an dich kuscheln.
Ein leises „Mama“.
Und einen Moment, in dem du spürst:

Du bist ein Zuhause. 🤍

Mo erinnert heute alle Mamas daran:
Liebe zeigt sich nicht in Perfektion.
Sondern in den tausend kleinen Dingen,
die jeden Tag still aus dem Herzen geschenkt werden.

Für alle Mamas, die tragen, trösten, zuhören, fühlen, auffangen und trotzdem oft denken, es sei nicht genug:

✨ Du bist genug.
✨ Deine Nähe bleibt.
✨ Deine Liebe wächst in Kinderherzen weiter.

Hab einen lichtvollen Muttertag. 🌿

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11/04/2026

Manchmal…
ruft dich die Natur leise zurück. 🌿

Nicht laut.
Nicht dringend.
Aber spürbar.

Mo ist diese Woche auf dem Hausboot unterwegs –
zwischen Wasser, Bäumen und ganz viel Ruhe.

Kein Plan.
Kein Müssen.
Nur treiben… und wieder bei sich ankommen. ✨

Und vielleicht ist genau das
das, was wir alle manchmal brauchen.

🌿 Welche (Natur)Ferien tun dir gut?
🌿 Oder welche würdest du so gerne (mal wieder) erleben?

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💫 Erzähl mir davon…
Ich lese so gerne mit 💚

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03/04/2026

Manchmal braucht es keinen Plan.
Kein „mehr machen“.
Kein „funktionieren“.

Sondern nur einen kleinen Moment,
in dem dein Nervensystem wieder zur Ruhe kommen darf 🌿

Gerade an Ostern…
zwischen all dem Trubel, den Erwartungen und den To-dos.

✨ Vielleicht ist das dein Zeichen,
dir heute etwas Gutes zu schenken.

Mo begleitet dich dabei 🤍

🐣 Oster-Special bis Ostermontag
– sanfte Rituale für dich & dein Kind
– kleine Inseln der Ruhe im Alltag
– Verbindung statt Perfektion

👉 Link in Bio

Speicher dir das für später oder schick es einer Mama,
die genau das heute hören muss 🤍

Frohe Ostern ✨

01/04/2026

31/03/2026

Nicht dein Kind ist zu viel.

👉 Sein Nervensystem ist einfach voll.
Und deins vielleicht auch.

🐣 Dieses Ostern darf anders sein:

ruhiger
weicher
echter

Mo zeigt euch, wie sich das anfühlen kann. 🌿

✨ Oster-Special bis Ostermontag:
Ein sanfter Einstieg in mehr Ruhe für euch beide 🌿 Naturbaden

Mo’s Ostercode: OSTERN30

👉 Link in Bio 🌿

28/03/2026

Man sagt oft:
👉🏻 « Beruhige dein Kind. »

Aber die Wahrheit ist:

👉🏻 Kinder beruhigen sich nicht durch Worte.

Sie beruhigen sich durch dich.

Und du…
brauchst manchmal zuerst selbst einen Moment,
um wieder runterzukommen.

🌿 Genau dafür ist Natur da.

👉🏻 Naturbaden mit Mo: link in bio
oder kommentiere « Natur » und ich schicke dir den Link zu.

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21/03/2026

14/03/2026

Bei uns regnet es heute.
Aber vielleicht scheint bei dir gerade die Sonne. ☀️

Mo sagt:
Die Welt braucht beides.
Sonne für den Mut.
Regen für das Wachstum.

Und manchmal braucht ein Kind einfach
Gummistiefel, eine Pfütze
und jemanden, der mitlacht. 😃

👉 Sonne oder Regen bei euch? Was macht ihr am Liebsten an Regentagen?