SpinBox Studio

Anrufen Wegbeschreibung Website

SpinBox Studio Spin Classes and personal training in Gland, Switzerland. http://www.spinboxstudio.com

13/10/2026

For Jackie, like a lot of us women, finding time for ourselves often feels impossible. Between work, family, daily chores, and the inevitable setbacks of illness or injury, we get caught in that cycle of stopping and restarting so many times.
There never seem to be enough hours in the day, and when we finally get a free moment, the sheer fatigue from our over-full schedules can leave us feeling too exhausted to even think about going to the gym.
But as Jackie and so many of us know, being at the gym always leaves us feeling uplifted and energized. Working out shouldn’t feel like just another chore on an endless to-do list. It’s a chance to breathe, reset, and appreciate exactly what your body is capable of. 
It doesn’t matter how many times you need to hit restart. It takes real courage, strength, and determination to keep going and to continue finding that time for ourselves. Seeing Jackie get stronger over these last six months is a beautiful, honest reminder of that. 
To every busy woman out there doing her best: you deserve a space where you feel genuinely supported. Whenever you’re ready to take a little time for yourself, our all-inclusive monthly memberships at Spinbox are designed to work with your actual schedule.

13/10/2026
11/10/2026

Effort maximal ? Récupération immédiate. 🔥
Le nouveau shake ZONE 5 : THE SPRINT est votre a**e anti-courbatures absolue. Fini les douleurs du lendemain après un sprint brutal sur le vélo : 
🔴 Nitrates naturels (Gr***de & Betterave) = Vasodilatation maximale.
🍓 Reconstruction pure : 26g de Protéine J-M.B French Vanilla.
⚡ Boostez votre shake : Ajoutez nos options Créatine pure et BCAA (+6.8g) pour maximiser vos résultats. 
310 kcal | 26g P | 48g C | 2g F. CHF 7.50. 
Qui ose affronter la Zone 5 à Gland cette semaine ? 👇

09/10/2026

Zéro brouillard mental. 100% récupération. 🧠🌿
Le nouveau Shake Zone 3 Tempo est le “reset” parfait de votre semaine. Fini le lait végétal : place au thé vert infusé à froid pour une clarté mentale absolue !
✨ Avocat, épinards, ananas et cœurs de chanvre : un puissant cocktail anti-inflammatoire pour dire adieu aux crampes et aux fringales.
💪 26g de protéines J-M.B Power So-Whey | 245 kcal.
Laissez le stress sur le vélo. Qui vient le goûter après sa prochaine session ? 👇

Le planning du 12 au 18 octobre est en ligne ! 🗓️🔥Nouveauté cette semaine : des cours de Spinning à 08h30 (lun, mer, ven...
08/10/2026

Le planning du 12 au 18 octobre est en ligne ! 🗓️🔥
Nouveauté cette semaine : des cours de Spinning à 08h30 (lun, mer, ven) et une session spéciale F&F jeudi soir ! 🚴‍♀️💨
👉 Réservez vite votre place via l’application ou le lien en bio. À très vite au studio ! 💪

08/10/2026

🚨 GRANDE NOUVELLE! COLLABORATION EXCLUSIVE
Nous sommes super heureuses d’annoncer notre collaboration avec Fast & Female Nyon pour cet hiver! 🚴‍♀️❄️
Pour vous aider à construire une base en béton pour le printemps, le Spinbox Studio privatise son créneau du jeudi soir à 18h30 exclusivement pour les membres de la communauté. Au programme: un entraînement croisé parfait avec des sessions de Spinning et de Renforcement Musculaire spécialement adaptées à la biomécanique des cyclistes.
🗓️ À vos agendas pour les lancements :
🚴‍♀️ Jeudi 15 octobre : Coup d’envoi avec notre première session de Spinning !
🏋️‍♀️Jeudi 5 novembre : Lancement de la première session de Renforcement Musculaire pour cyclistes.
Envie de préparer votre saison dans une ambiance motivante, de débriefer au Recovery Lounge et de ne pas perdre vos acquis de l’été?
👉 Rejoignez vite le club “Fast & Female Nyon” sur Strava. Vous y retrouverez le calendrier de tous nos événements de cet hiver et pourrez bénéficier de vos offres spéciales de collaboration (1er essai gratuit, -20% sur les forfaits, et réductions au bar).
On a tellement hâte de s’entraîner avec vous cet hiver 💪
https://strava.app.link/d6RJoTT736b

06/10/2026

C’est ce soir à 18h30! Ne manquez pas notre dernier atelier avant les vacances chez Spinbox Studio à Gland.
Nous découvrirons des stratégies simples pour intégrer la mobilité et la récupération dans votre entraînement et votre quotidien. Et pour couronner le tout, un shake protéiné gratuit vous attendra après la séance ! 
⚠️ Attention, l’espace est limité!
👉 Réservez vite votre place (lien en bio ou envoyez-moi un MP). À ce soir !

05/10/2026

Après l’effort, vos muscles réclament une action immédiate.
⚡ ZONE 4 : THRESHOLD
Le bouclier anti-inflammatoire conçu pour apaiser les jambes lourdes et aider à éliminer l’acide lactique. 
Ananas, Mangue, Gingembre frais, Curcuma, Poivre noir, Lait d’avoine + 26g de Protéine J-M.B.
📊 260 kcal | 26g P | 30g C | 4g F 
Récupérez plus vite. Dispo au Spinbox Recovery Bar, Gland. 

Fuel your body the right way….Découvrez le nouveau SPINBOX RECOVERY BAR! Swipez pour découvrir notre nouveau menu de sha...
30/09/2026

Fuel your body the right way….Découvrez le nouveau SPINBOX RECOVERY BAR!
Swipez pour découvrir notre nouveau menu de shakes post-effort premium. ➡️ Fini les shakes protéinés standards. Nous avons développé des formules cliniques spécifiques qui correspondent exactement à l’intensité de votre entraînement:
🟢 Zones ICG 1 à 5 pour le vélo
🏋️‍♀️ Recettes Signatures pour la force et l’immunité. 💡 Le conseil du coach: Commandez votre shake avant le début de votre cours. Il sera prêt, frais et onctueux à la seconde où vous sortirez de la salle. Ready to upgrade your recovery? Rendez-vous au studio !

Adresse

Chemin Du Vernay 72 (Box 49)
Gland
1196

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn SpinBox Studio etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen