Delphicoach - Genève

Prochaine date des samedis du coaching à Bulle : le 7 mars!
Merci au de nous accueillir et à l’équipe de coachs .stephanie et
Le coaching est utile pour toute situation sur laquelle vous avez besoin de prendre du recul, de trouver des pistes de solution, de transformer des blocages, et bien d’autres choses
Alors venez nous voir le 7 mars, nous vous accueillerons avec plaisir!

Le 1er juin à Bulle ! Me réjouis 😊

👯🏼 Danser et faire la fête, c’est la vie ! 🌟 Alors venez à la soirée Passe-Passe danse danse organisée au Pavillon ADC le samedi 13 mai à l'occasion de la Fête de la Danse !

Au menu : un grand bal chorégraphié, festif, interactif et immersif sur les pas des artistes Iona d’Annunzio et Cédric Fadel Hattab. Déhanchements et amusement garantis sur le dancefloor !

🥂 Bar dans le foyer pour reprendre son souffle, se désaltérer, discuter, rire et danser la vie.

Une soirée orchestrée par le Passedanse, en complicité avec la Fête de la Danse, le Pavillon ADC et le festival Antigel.

Pavillon ADC Passedanse

📸 Magali Dougados

Comment bien commencer l’année?

Et si le monde nous invitait à ralentir?

1er janvier: je me bloque le dos et je suis condamnée à rester tranquille. Toujours pas 100% remise d’ailleurs. Certains de mes objectifs, en particulier sportifs, sont mis à mal.

Autour de moi pas mal de personnes soit blessées soit malades, tout doit se réorganiser..

Du coup j’ai vraiment vu ça comme un message: et si nous devions ralentir, prendre le temps en ce début d’année au lieu de sprinter d’entrée?

Alors j’écoute mon corps et je fais au mieux, tranquillement..

Et vous? Démarrage tranquille ou sur les chapeaux de roue?

En ce jour de brouillard genevois, un peu d’humour et en même temps tellement vrai.. Personne n’est trop « petit » pour effectuer des changements. Nous avons tous notre place, notre mission et nous pouvons avoir de l’impact, sur nous mêmes pour commencer et forcément sur notre environnement, proche ou lointain!
Belle journée

Eh oui faisons de notre mieux chaque jour, pas à pas. Ainsi nous nous focalisons sur le présent plutôt que le passé. Et nous construisons notre avenir.
Alors qu’avez-vous envie de faire en cette journée?

Fan de ce texte, le lire me prend aux tripes et vous?

Souvenirs de mon atelier Corps en Joie de samedi passé. Une belle météo, un cadre magnifique et un groupe du tonnerre!
Au programme
Le matin, nous avons expérimenté comment faire de notre corps un allié, comment mieux l’écouter, mais aussi mettre ses limites
L’après-midi, nous avons fait des exercices de Flowcoaching et pratiqué la marche consciente.
Plus d’infos sur ces pratiques prochainement en vidéo

L’AUDACE..
Sujet de ma dernière newsletter:
C’est un mot qui me poursuit maintenant depuis plusieurs semaines. Tout est là ces temps pour me rappeler d’être audacieuse.. notamment pour honorer la Vie 😊
J’ai envie ici de vous rappeler que vous pouvez être audacieux/audacieuse sans forcément faire des choses de OUF! Cela peut être des petites choses du quotidien qui pour vous ne sont pas évidentes..des actes quels qu’ils soient pour lesquels vous vous sentez fiers une fois accomplis.. des moments où vous avez osé être vous même sans penser aux regards des autres..
Alors si vous listiez toutes les fois où vous avez été audacieux disons ces 3 derniers mois? Et soyez indulgents avec vous-même, même les toutes petites choses comptent!

Voici ce qu'une des participantes en a dit!

"Cet atelier est INDISPENSABLE pour compléter la boîte à outils du coach concernant la dimension physique.

En effet, l’étudiant(e) repart avec des outils qu’il(elle) peut de suite intégrer personnellement et qui sont très faciles à utiliser à n’importe quel moment en séance de coaching.

∞ Coup de cœur : l’outil qui laisse la parole à différentes parties du corps du coaché. Cet excercice, qui se fait également en mouvement sur la fin, permet des prises de conscience GARANTIES pour le coaché.

∞ Bonus en fin d’atelier : partage entre coach sur leurs différentes manières d’intégrer le mouvement dans le coaching.

Cet atelier est donc très riche en enseignement, en seulement 3 heures ! 😊"

Comment se re-connecter au corps ? Delphicoach - Genève nous propose quelques astuces telles que :

✔️Pratiquer l’écoute des signaux, que ce soit les maux physiques ou les sensations de stress, d’alerte. Se demander quel message le corps nous transmet par ces maux.

✔️Se connecter aux ressentis à l’intérieur du corps, prendre le temps d’accueillir ce qui est, être juste présent à cela, ce qui permet déjà de faire une pause, de prendre du recul et de réagir de manière plus sereine et adaptée à la situation.

✔️Mettre son corps en mouvement régulièrement, faire du sport. Toutefois, même si vous n’êtes pas spécialement adepte de sport, bouger peut être utile : par exemple, pour moi, je réfléchis mieux et je suis plus créative lorsque je suis debout plutôt qu’assise et que je peux bouger.

Plus d'info sur un de ses articles :
http://ow.ly/W3sZ50FtQ4Q