Sarah Boulaid
Coach consultante en éducation formation methode Filliozat et sophrologue
Soutien à la parentalité
18/02/2026
Une décision définitive et essentielle de la Haute Autorité de santé : https://papapositive.fr/autisme-la-has-tourne-definitivement-la-page-de-la-psychanalyse-dans-ses-nouvelles-recommandations-2026/
✨ Être maman, ce n’est pas toujours ce que l’on imagine… ✨
Hailey Bieber a partagé que le post‑partum a été la période la plus sensible de sa vie.
Elle a dû apprendre à accepter cette nouvelle version d’elle-même, gérer ses émotions, son corps qui change, tout en faisant face au regard du monde entier et aux conseils parfois pesants de son entourage.
💛 En tant que spécialiste en parentalité et en éducation,
j’accompagne les mamans et les familles à traverser ces périodes délicates :
• Retrouver confiance en soi et en son rôle de parent
• Apprendre à gérer ses émotions et celles de ses enfants
• Poser des limites face aux jugements de l’entourage
• S’autoriser à être imparfaite et pleinement humaine
🌿 Si Hailey Bieber a traversé cette période avec authenticité,
vous aussi pouvez trouver votre équilibre et votre sérénité,
avec des outils bienveillants et un accompagnement adapté à votre situation.
16/02/2026
L’IA peut te donner des conseils.
Elle peut t’aider à mieux gérer les crises, à trouver des astuces, à gagner du temps… ✅
Mais elle ne peut pas déposer les cailloux que tu portes depuis ton enfance.
Ces petites blessures qui dictent encore tes réactions, tes colères, tes doutes… ⚠️
Être parent, c’est d’abord se guérir soi-même.
C’est apprendre à écouter ton enfant avec conscience, présence et cœur, pas seulement avec des réponses générées par une machine. ❤️
💡 Rétrospective : L’IA, c’est bien… mais elle ne guérit pas tes cailloux.
Tu crois que tu perds le contrôle face à ton enfant ?
La vérité :
ce n’est pas ton enfant qui te fait exploser.
C’est ton cerveau qui se sent en danger.
Quand il crie.
Quand il refuse.
Quand il négocie tout.
Ton système nerveux s’emballe.
Et là, tu ne choisis plus vraiment.
Tu attaques.
Tu fuis.
Ou tu te figes.
Puis tu culpabilises.
Tu te promets de faire autrement.
Et le cycle recommence.
Ce n’est pas une question d’éducation.
C’est une question de régulation.
Tant que ton stress n’est pas pris en charge,
les réactions de ton enfant continueront de te déclencher.
Le vrai levier, ce n’est pas le contrôle.
C’est la conscience.
💬 Dis-moi : quand ça déborde, tu fais quoi toi ?
Attaque ? Fuite ? Figement ?
Abonne-toi si tu veux apprendre à sortir de ce cercle 🤍
Un jour, une cliente m’a dit :
“Je mange froid. Je vais aux toilettes porte ouverte. Je réponds à tout, même quand je suis à bout.”
Elle ne craquait pas.
Elle disparaissait doucement.
Et personne ne l’a vu.
Ni son mari.
Ni son entourage.
Le plus trompeur ?
Ça ne se voit pas.
Ça s’installe dans le temps.
Et dans le silence.
Ce n’est pas l’enfant.
C’est la croyance qu’une bonne mère doit s’effacer.
💭 À quel moment tu t’es mise de côté sans t’en rendre compte ?
💬 Dis-le en commentaire.
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09/02/2026
On croit souvent que nos enfants retiendront
nos erreurs,
nos ratés,
nos moments de fatigue.
Mais ce n’est pas ça.
Ce que ton enfant retiendra vraiment,
c’est comment il s’est senti avec toi.
👉 S’il s’est senti écouté
👉 s’il a eu le droit d’exprimer ses émotions
👉 s’il a senti que l’amour ne dépendait pas de son comportement
Tu vas te tromper.
Tu vas parfois t’énerver.
Et c’est ok.
Ce qui fait la différence,
ce n’est pas l’absence d’erreurs,
c’est ce que tu fais après :
t’excuser, expliquer, réparer le lien.
Parce que c’est là
que ton enfant apprend
la sécurité, le respect
et l’amour inconditionnel 🤍
💬 Dis-moi en commentaire :
qu’est-ce que tu aimerais transmettre à ton enfant, au-delà de l’éducation ?
Pendant que je faisais mon réhaussement de cils aujourd’hui, je me suis rappelée une de mes clientes.
Elle m’avait confié : ‘Je ne me reconnais même plus…’
Une maman fatiguée, dépassée par le quotidien, qui ne prenait jamais de temps pour elle.
Et puis, un petit moment pour elle… et tout a changé. Son regard, sa respiration, son sourire…
Moi aussi je me suis reconnue dans son histoire.
Ce petit soin pour moi, ce n’est pas superficiel, c’est mon rappel que je compte aussi, que je peux respirer et me retrouver.”
Et toi ? Depuis combien de temps tu ne t’es pas retrouvée ?
Écris MOI si tu veux te reconnecter à toi-même 💛
06/02/2026
La violence intrafamiliale ne commence pas toujours par des coups.
Elle peut être verbale, émotionnelle, ou liée à des comportements impulsifs quand on est épuisé ou dépassé.
Parler de violence en parentalité n’est pas accuser, c’est mettre de la conscience, prévenir et trouver des solutions.
Demander de l’aide, se faire accompagner et apprendre à réguler ses émotions,
c’est un acte de responsabilité et de protection pour toute la famille.
💬 En parler, c’est déjà commencer à changer.
Commente : sortir de la violence et abonne toi pour plus de contenu parentalité
05/02/2026
Tu crois que ton enfant te fait réagir…
mais en réalité, tu es en réaction de stress.
Quand ton enfant crie, refuse, déborde ou ne t’écoute pas, ton corps peut passer en mode survie :
👉 tension
👉 accélération du cœur
👉 colère, fuite ou blocage
Ce ne sont pas des réactions réfléchies.
Ce sont des réponses automatiques du système nerveux.
Pourquoi ?
Parce que ton cerveau cherche à te protéger.
Il interprète la situation comme un danger, souvent en lien avec ton vécu passé.
Ton enfant n’est donc pas la cause.
Il est le déclencheur d’un stress ancien, stocké dans le corps.
Le cerveau ne fait pas la différence entre hier et aujourd’hui.
Il active la même réponse de stress… même si tu n’es plus en danger.
💡 Le vrai changement commence quand tu comprends ça :
tu n’as pas besoin de “te contrôler”,
tu as besoin de réguler ton stress.
💛 À retenir :
ce n’est pas ton enfant qui pose problème,
c’est ton système nerveux qui s’emballe.
📌 Enregistre ce carrousel pour t’en souvenir dans les moments de tension.
💬 Dis-moi en commentaire :
« Dans quelles situations ton stress monte le plus avec ton enfant ? »
🥞 À la Chandeleur, on parle crêpes… et parentalité.
Comme une recette, la parentalité a ses ingrédients.
Mais contrairement aux livres ou aux réseaux,
il n’existe pas de parent parfait.
👉 Il existe des parents présents.
👉 Des parents qui font de leur mieux.
👉 Des parents qui apprennent en chemin.
La sécurité affective, la douceur, le lien, l’adaptation…
et surtout, le respect du rythme de chaque enfant.
✨ L’ingrédient secret n’est jamais la perfection.
C’est la présence.
💬 Dis-moi en commentaire :
Et toi quel est ton ingrédient secret ?
❤️ Like, partage à un parent qui culpabilise trop
et abonne-toi pour une parentalité plus douce et plus consciente.
Ingrédients pour 15 crêpes:
300 g de farine
3 oeufs
600 ml de lait
1 sachet de sucre vanillé
50g de beurre
04/02/2026
Tu crois que ton enfant te fait réagir…
mais en réalité, tu es en réaction de stress.
Quand ton enfant crie, refuse, déborde ou ne t’écoute pas, ton corps peut passer en mode survie :
👉 tension
👉 accélération du cœur
👉 colère, fuite ou blocage
Ce ne sont pas des réactions réfléchies.
Ce sont des réponses automatiques du système nerveux.
Pourquoi ?
Parce que ton cerveau cherche à te protéger.
Il interprète la situation comme un danger, souvent en lien avec ton vécu passé.
Ton enfant n’est donc pas la cause.
Il est le déclencheur d’un stress ancien, stocké dans le corps.
Le cerveau ne fait pas la différence entre hier et aujourd’hui.
Il active la même réponse de stress… même si tu n’es plus en danger.
💡 Le vrai changement commence quand tu comprends ça :
tu n’as pas besoin de “te contrôler”,
tu as besoin de réguler ton stress.
💛 À retenir :
ce n’est pas ton enfant qui pose problème,
c’est ton système nerveux qui s’emballe.
📌 Enregistre ce carrousel pour t’en souvenir dans les moments de tension.
💬 Dis-moi en commentaire :
dans quelles situations ton stress monte le plus avec ton enfant ?
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