Nicolas Tessier Strong body coaching

⚠️ Transformation 1 an ⚠️

Nous y voilà! Chose promise chose due, voici l’avant/après de Catherine, 64 ans au meilleure de sa forme ! Photo prise aujourd’hui 1 an pile après les premières !

Tout d’abord, un grand bravo à elle pour avoir été aussi assidue et avoir fait les choses à 100% pendant toute cette période.

Elle nous prouve une fois de plus, que l’âge ce n’est qu’un chiffre, ce qui compte c’est ce qu’il y a dans la tête.

Pas d’excuses, que du travail.

J’ai envie de casser les idées reçues alors on va en balancer quelques unes.

- Pour commencer, pour sa perte de gras je l’ai fais manger plus en quantité que ce qu’elle faisait jusqu’ici en surpoids ! ( et oui ) pourquoi? Vous pouvez manger très peu et très mal, ou plus (en quantité) et très bien ! Pour ça, il faut regarder vos habitudes alimentaires et voir ce qui cloche.

- 0 frustratio: elle aimait ce qu’elle mangeait, cela ne l’empêcher pas de manger une pizza ou aller au restaurant de temps en temps.

- L’entraînement: et oui à chaque entraînement Catherine se donne à 100% du début à la fin, sans se plaindre ou se trouver des excuses. On a rien sans rien!

-Sa mentalité: oui, vos pensées ont des impacts positifs ou négatifs sur votre vie et sur votre physique, elle n’est pas de celles qui se pensent trop vieilles pour accomplir quoi que ce soit.

Prochain objectif? Faire 1 traction au poids de corps 👀 histoire de continuer à casser des mythes !

Vous pouvez la féliciter pour ce gros travail accompli sur cette année! On passe la seconde maintenant.

Ps: à votre avis au total, combien de kg a-t-elle perdu ?