Centre de Formation et de Recherche en Yoga

Formation en Yogathérapie
Une approche profonde pour apaiser l’anxiété, réduire l’angoisse et réharmoniser le sommeil.

Inscris-toi à nos formations, et si tu souhaites en savoir davantage, tu peux visiter notre site web ou nous contacter directement.
Nous sommes là pour t’accompagner avec tout notre cœur. 🌿✨

✨ Centre de yoga spécialisé en yogathérapie

🌿 Nous guidons chacun à retrouver son mieux-être, à son propre rythme et selon son essence.
💛 Nous transmettons avec douceur, afin de former de futurs professeurs conscients, présents et alignés.

✨ Un espace pour apprendre, guérir et s’élever.

Remise des diplômes 🎓🧘‍♀
Joie et gratitude après trois jours intenses des Journées de haṭha yoga 🙏✨
Ensemble, nous avons exploré le Haṭha Ratnāvalī et les 84 āsanas, partagé la pratique, le sourire et une belle énergie de sangha 🤝🕉

Merci à toutes et tous pour votre présence et votre engagement 💛

Yoga prénatal et postnatal

🤰🤱 Le yoga prénatal et postnatal accompagne les mamans dans une étape unique de leur vie.
Pendant la grossesse :
✨ Favorise la respiration et le contrôle de l’anxiété.
✨ Réduit les inconforts physiques.
✨ Renforce le lien avec le bébé.

Après l’accouchement :
💜 Aide à récupérer le tonus musculaire.
💜 Contribue au bien-être émotionnel.
💜 Offre un espace de soin de soi et de sérénité.

Un allié naturel sur le chemin de la maternité 🌸

Yoga et adolescents avec des problèmes d’attention

🙇‍♀ L’adolescence peut être un défi, surtout lorsqu’il existe des difficultés de concentration.
Le yoga, avec des techniques comme le yoga nidrā (relaxation profonde et scan corporel), aide les adolescents à :
🌱 Retrouver le calme.
🌱 Améliorer l’image de soi.
🌱 Renforcer la mémoire et l’attention.

👉 Une pratique qui accompagne la formation continue et offre des outils pour la vie quotidienne.

✨ 3 Jours de Hatha Yoga & Célébration ✨

🧘‍♀ Vendredi : découverte du Haṭha Ratnāvalī, un texte rare qui évoque les 84 āsanas.
🌿 Samedi : approfondissement & pratique – comprendre le véritable sens des āsanas.
🌸 Dimanche : célébration de Navaratri, honorer la Déesse & l’énergie de Shakti.

📍 Chêne-Bourg – Espace Turquoise
📅 26, 27 & 28 septembre
🔗 Infos & inscription : https://centre-formation-yoga.ch/journees-de-hatha-yoga/

💫 Une immersion unique entre tradition, pratique et célébration spirituelle.

Yoga pour les enfants avec des problèmes d’attention

🧘‍♂✨ Saviez-vous que le yoga peut être un grand allié pour les enfants ayant des difficultés d’attention ?
Grâce à des jeux moteurs, des postures simples et des exercices de respiration, les enfants apprennent à retrouver le calme, ce qui facilite leur capacité à se concentrer.
👉 L’attention devient le point de départ d’un état de détente et de bien-être.

🔹 Idéal pour les classes, les ateliers ou les moments en famille.

Les bienfaits de la yoga thérapie

🌿 La yoga thérapie va bien au-delà d’une pratique physique : c’est une ressource intégrale pour le corps et l’esprit.
✅ Réduit le stress et l’anxiété.
✅ Renforce les os et les articulations.
✅ Améliore l’estime de soi et la connaissance de soi.
✅ Stimule le système nerveux et l’oxygénation.
✅ Soutient la prise en charge de maladies chroniques comme la fibromyalgie.

✨ Un outil qui accompagne les processus de santé et de développement personnel.

📌 Formación en Yoga Pré & Post Natal – En ligne

🤰 Des postures, des visualisations et des respirations spécifiques à chaque trimestre de la grossesse.

🗓 Dates :

26 octobre

8, 11, 25 et 29 novembre

6 décembre

💻 Modalité : Online – participez depuis chez vous !

💞 Offrez-vous un espace de bienveillance et de préparation consciente à la maternité.

👉 Inscrivez-vous via notre fiche d’inscription en ligne.

https://centre-formation-yoga.ch/nos-formations/formation-pre-et-post-natal/

📌 Formation en Yoga pour Adolescents

🧘‍♂ Offrez aux jeunes un espace pour se reconnecter à eux-mêmes, développer la confiance et cultiver la sérénité à travers la pratique du yoga.

🗓 Dates :

22 & 23 novembre

6 & 7 décembre

✨ Une expérience unique pour explorer le mouvement, la concentration et l’équilibre intérieur.

👉 Inscrivez-vous en un seul clic et partagez la magie du yoga avec les plus jeunes !

https://centre-formation-yoga.ch/nos-formations/formation-pour-adolescents/

📌 Formation Yoga pour Enfants – Lausanne & Genève

✨ Apprenez à enseigner le yoga de manière ludique et joyeuse aux enfants, dans un contexte scolaire ou de loisirs.
📍 Lausanne : 20-21 septembre & 8-9 novembre – Centre St. Jacques (Av. du Léman 26)
📍 Genève : 11-12 octobre & 15-16 novembre – Centre Turquoise (Rue Peillonex 26)

👉 Inscrivez-vous en un seul clic et partagez la magie du yoga avec les plus jeunes !

https://centre-formation-yoga.ch/formation-enfant/

📌 Formación en Yoga Pré & Post Natal – En ligne

🤰 Des postures, des visualisations et des respirations spécifiques à chaque trimestre de la grossesse.

🗓 Dates :

26 octobre

8, 11, 25 et 29 novembre

6 décembre

💻 Modalité : Online – participez depuis chez vous !

💞 Offrez-vous un espace de bienveillance et de préparation consciente à la maternité.

👉 Inscrivez-vous via notre fiche d’inscription en ligne.
https://centre-formation-yoga.ch/formation-yoga-therapie/