Heder yoga

Retour sur l’Atelier Éveil & Renouveau : Quand le cœur bat au rythme de la terre

Quelle soirée mémorable nous avons vécue hier.

Merci à chacun d’entre vous d’avoir répondu présent pour célébrer l’équinoxe de printemps. Nous étions réunis, connectés, à l’écoute de ce qui renaissait en nous.

Guidés par les rythmes chamaniques de Dolores et accompagnés par prana, nous avons laissé les vibrations de la terre résonner dans nos corps. Ce n’était pas seulement une pratique de yoga ou de son ; c’était un rituel collectif de libération.

Nous avons senti nos blocages se dissoudre sous le battement régulier des peaux tendues. Nous avons accueilli la lumière nouvelle, non pas comme un concept, mais comme une réalité physique, vibrante, palpable dans chaque cellule.

Voir ce groupe uni, respirant et vibrant à l’unisson, est une source immense de gratitude. Merci d’avoir apporté votre souffle, votre intention et votre confiance.

Un merci tout particulier à Dolores pour sa présence puissante et bienveillante, qui a su transformer cet espace en un véritable temple de résonance.

Le printemps est désormais en marche, dehors comme en dedans. Que cette énergie de renouveau vous accompagne dans les jours à venir.

À très vite pour de nouveaux partages.

Heder Neves & Dolores DEVA Yoga

Tu enseignes le yoga…�Mais tu sens qu’il te manque quelque chose.�Une profondeur. Un ancrage. Une justesse dans ta transmission.
Ce n’est pas juste une formation.�C’est un retour — à ce qui te guide, à ce qui te nourrit, à ce que tu transmets.
Animée par Anne-Cécile & Heder �→ Immersion aux Calanques de Cassis�→ Du 8 au 12 avril 2026�→ 30h intensives, en présence, en nature
On explore :�– Les fondements du Breath Based Yoga�– L’art de guider avec le souffle�– L’intégration du souffle dans méditation, relaxation, concentration�– Neurosciences, mobilité, traditions corporelles
Tu n’as pas besoin d’être parfait.�Tu as juste besoin d’être là — avec ton intention, ta curiosité, ta volonté de grandir.
Places limitées.�Et si tu es à Genève…�→ Viens pratiquer avec nous.�→ Le souffle, c’est mieux en présence.

Découvre le programme complet, les dates, et inscris-toi — lien en bio !

Le pranayama, ce n’est pas juste respirer.
C’est apprendre à diriger la vie elle-même.

Beaucoup pensentpranayamaoga, c’est uniquement des postures.
Mais dans la tradition du Hatha Raja Yoga, le souffle est au cœur de tout.
Et le pranayama, c’est l’art de maîtriser ce souffle — pour maîtriser l’énergie, la conscience, et la présence.

Le mot vient du sanskrit :
Prana = énergie vitale, souffle de vie
Ayama = expansion, extension, contrôle
→ Donc : l’expansion de la vie par le souffle.

Chez DEVA Yoga, nous enseignons le yoga dans la lignée de Dharma Mittra que nous a été transmis en grande partie par notre guide Andrei Ram .
Pour nous, le pranayama n’est pas un exercice technique — c’est une pratique sacrée, qui transforme le corps, le mental, et l’être.

Ce n’est pas de la respiration « à la mode ».
Ce n’est pas un outil de performance.
C’est un rituel de présence — où chaque inspiration devient un retour à soi, chaque expiration, un lâcher-prise.

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Dans la prochaine vidéo, je vous montre la respiration yogique (respiration complète) — celle que vous utilisez sans le savoir, et que vous pouvez cultiver pour ancrer votre journée, calmer votre esprit, et recharger votre énergie.

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Si vous voulez comprendre ce que le yoga peut vraiment vous offrir — pas seulement en posture, mais en profondeur — suivez cette série.
(Attention, nous aimons et valorions les postures aussi ;-)
Et si vous êtes à Genève, venez pratiquer avec nous — le pranayama – le Yoga, c’est mieux en présence.

Beaucoup de gens commencent l’année avec des résolutions ambitieuses :
— « Je vais faire du yoga tous les jours. »
— « Je vais perdre 10 kg en 3 mois. »
— « Je vais courir un marathon. »
Mais la plupart abandonnent en février.
Pourquoi ?
Parce qu’on croit que le changement vient de la volonté — alors qu’il vient de la répétition.
James Clear, dans Atomic Habits, le dit clairement :
« Tu ne deviens pas ce que tu veux. Tu deviens ce que tu fais. »
Alors, au lieu de viser le sommet, commence par un pas.

Tu veux perdre du poids ?
Regarde d’abord ton assiette, ajoute un peu de mouvement — et observe ton rapport dépense/énergie.

Tu veux être plus calme ?
Commence par 5 minutes de respiration consciente — au réveil, en marchant, en t’asseyant.

Tu veux faire du yoga ?
Ne cherche pas à faire 90 minutes. Viens une fois par semaine. Juste venir. On est là pour toi.
Et quand il fait mauvais ? Quand tu n’as pas envie ?
C’est là que le yoga devient fort.
Pas parce que c’est facile.
Mais parce que tu y vas quand même.
La clé ?
La fréquence, pas l’intensité.
Une séance par semaine vaut plus qu’une séance par mois.
C’est la régularité qui change tout.
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DEVA Yoga — Carouge, Genève