Upāya Coaching

Upāya Coaching Accompagnement individuel · Résolution de conflits

20/07/2026

La Peur de Créer

22/06/2026

Vouloir changer un comportement, encore et encore... Peut-être pas au final.

Peut-être que le travail de cette personne et de lutter contre les voix intérieures qui lui disent "tu aurais dû dire..." après coup.

Et on arriverait non pas à un travail d'être plus forte en face à face, mais de moins se culpabiliser par la suite.

Il y a des comportements que l'on ne peut pas changer directement. Et en même temps, on souffre de ses comportements en pensant qu'on doit, et qu'on peut les changer.

C'est peut-être une croyance.

On ne travaille plus pour aller vers le "contenu" de la croyance, mais sur la croyance en elle-même.

C'est le retournement de Byron Katie : "J'aurais dû lui dire..." — Retournement : "Je n'avais rien à lui dire, c'était juste comme ça parce que : Raison 1, Raison 2, Raison 3."

est aussi un travail hardu.

02/06/2026

Il y a penser à agir, parler d'agir... Et agir. On ne se rend souvent pas compte de la différence tellement "penser" en permanence peut paraître une action en soi.

Certaines personnes pensent toute leur vie à dire je t'aime. À leurs enfants, à leur mère. À leur père.

Ils y pensent toute une vie.

À tel point qu'ils sont convaincus, presque, de l'avoir dit.

De l'avoir partagé.

Il pense que leurs coeurs se sont ouverts.

Mais non. Pendant ce temps, les autres sont en thérapie, chargés de rancoeur.

--

Il y a parler d'agir.

Et agir.

29/05/2026

M'offrir le temps de me taire.
Ça s'appelle la Liberté...

Jacques Brel

🎥 Jacques Brel aux Marquises, l’ultime refrain d’un homme libre

28/05/2026

Le psychologue est un mix d'Expert et de Philosophe, mais également de Sergent : son analyse déguise une demande de sa part : il y a quelque chose à faire après son analyse. Ce sont des conseils déguisés et s'il n'y a rien à faire ("C'est ton Karma"), alors c'est la culpabilité assurée. Vous pouvez mettre vos émotions à la poubelle et surtout, gérer celles qui arrivent face à ce genre de réponses.

Quoi faire à la place ?

Reformuler, poser des questions ouvertes, nommer les émotions pour que la personne se sente comprise.
S'intéresser, entre en lien, en empathie, se mettre de côté.

(Pdf en lien dans la bio)

20/05/2026

“Si vous avez besoin de vous marier avec des enfants de 9 ans, qu'est-ce que ça dit de vous ?”

nous offre plusieurs lecture intéressantes du patriarcat.

La 1e, la soumission des hommes à d'autres hommes quand ils s'enrôlent pour l'armée ou toute forme de hiérarchie où ils devront obéir à des ordres.
À l'interprétation : « Nous allons à la guerre pour sauver des gens », Jameela répond : « Non, les gars, vous êtes juste soumis et vous ne savez pas dire non. C'est vous qui avez besoin d'être obéissant. »

La 2e, l'attirance de certains hommes pour des femmes beaucoup jeunes, des adolescentes voire des enfants : la peur d'être confrontée à des femmes de leurs âges. En un mot, de devoir assumer d'être des hommes. Elle interprète comme une immaturité et un manque de prise de responsabilité, pas juste une question de corps plus jeunes ou attirants (qui amène d'autres femmes dans une course à l'esthétique et une économie de la jeunesse.)

L'épisode entier du podcast de

🎥 — "Jameela Jamil on Feminism, Beauty and the War on Women's Pleasure| Reclaiming with Monica Lewinsky"

14/05/2026

On écoute toujours la sagesse du Philosophe... jusqu'à ce que ses formules toutes faites se répètent encore et encore, signifiant un manque d'Écoute et l'avènement de la colère en nous.

Aussi, si cette personne a une position d'autorité (thérapeute, enseignant, parent, maître, ...), on peut mettre du temps à se rendre compte qu'elle ne nous écoute, au fond, pas du tout.
Son autorité, au lieu de nous faire nous sentir compris, exercera une forme de culpabilité et des croyances du style "Je ne suis pas encore arrivé, je dois encore travailler" empêcheront de voir le réel et nos émotions telles qu'elles sont dans l'Instant.

Quoi faire à la place ?

Reformuler, questions ouvertes, nommer les émotions pour que la personne se sente comprise.
D'abord le Lien chaleureux. La Relation.
Le reste, c'est à elle de faire mijoter la grande soupe de ses choix, ses responsabilités et son courage à agir.

(Pdf en lien dans la bio)

07/05/2026

Chaque jour, nous parlons à l'impératif sans nous en rendre compte.

Cela n'a pas de sens que la "forme" de nos mots soit des ordres, des directions, quand on veut , au "fond", profondément écouter l'autre : reformuler pour qu'elle ou il se sent compris·e, poser des questions ouvertes, nommer les émotions.

D'abord prendre conscience de nos ordres et de ceux que l'on reçoit, quelque soit le paraverbal, la manière dont ils ont été exprimés.

(Pdf en lien dans la bio)

02/07/2025

Le violeur c'est toi. ✊️

La performance‑chanson « Un violador en tu camino » (Un violeur sur ton chemin) a été créée et mise en scène pour la première fois le 20 novembre 2019 à Valparaíso, devant une caserne de police, par le collectif féministe chilien Las Tesis LASTESIS . Elle s’est ensuite propagée le 25 novembre 2019 – Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes – avec une nouvelle performance à Santiago, avant de devenir un hymne mondial contre les violences faites aux femmes.

Incroyable .brioness dans

🎥 "Breaking Social : symphonie de la résistance", documentaire de sur
tv

https://f.mtr.cool/evfcmdmdsu

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