09/08/2026
L’erreur qu’on a tous fait 💩
je le vois beaucoup sur des femmes qui ont des gros problèmes digestifs et qui pensent qu’un jeune intermittent ou que de manger peu va les aider.
🙃Alors que très souvent, le problème ne vient pas de là! Apprendre à mieux manger en respectant ses tolérances est la meilleure chose à faire.
👑Si je devais te donner un TIPS à mettre en place sur les prochains jours :
✅Pars sur des repas simples sans mélanger 15 légumes et en prenant des sources simples comme:
Glucides : pomme de terre, riz
Protéines : poulet, poissons gras ou blanc, (viande rouge 2Xsemaine)
Huile : olive, noix, noisettes (pour les oméga 3)
Légumes : haricots vert, courgettes (légumes cuits)
🤩En faisant ça ça a déjà te permettre de réduire t’es troubles digestifs.
Et si malgré ça tu as encore mal alors demande moi mon guide sur les troubles digestif, je te l’enverrai gratuitement. 🎁
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