📱COACHING ONLINE & PRÉSENTIEL 😁
🏟️Clubs Meyrin/Versoix/La Praille/Veyrier Signy Mes méthodes d'entraînement sont variées et adaptées à tous.
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai décidé d'en faire mon métier ! Je suis spécialisé dans la remise en forme, la perte de poids et la préparation aux sports de compétition.
09/04/2024
⛰️ Comment tu te prépares cette saison ??
Tu es plutôt en mode, rando, cours à pied, trailer ou les trois 😎⛰️
Pour te permettre de prendre un maximum de plaisir dans tes activités favorites, on peut faire un point sur ta condition physique actuel et mettre en place une routine bien adaptée à ton profil ✌️
11/09/2023
Il en existe des 💯 mais les principales sont là 😉✌️
Tu peux partager tes propres raisons !
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29/08/2023
⏱️ Nous allons bientôt ranger les débardeurs 😜
Septembre approche et pour beaucoup de personnes c'est le moment de démarrer une nouvelle activité ou d'apporter un plus à son quotidien !
👉 Tu souhaites changer ou démarrer quelque chose de nouveau dans le sport ?
👉 En ligne ou en présentiel ?
👉 À la maison ou en club ?
👉 T'entraîner en privé ou en groupe ?
👉 Tu souhaites valider des tests d'entrées ?
(Pompier, Police, Militaire ou coach)
Et j'en passe ✨🤘
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18/07/2023
Pasta courgettes, parmesan & noisettes
(Recette Veggie)
Ingrédients :
- Pâte
- Courgette
- Ail
- Échalote
- Parmesan
- Noisette
- Basilic
- Crème de soja
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05/06/2023
😊 Bowl de légumes et sauce Tahini
(Recette Veggie)
⏱️ 25'
Ingrédients :
- Patate douce
- Courgette
- Épinard
- Oignon rouge
- Gousse d'ail
- Citron jaune
- Feta
- Yaourt à la grecque
- Sauce Tahini
- Noix de cajou
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26/05/2023
Profitez de toutes les possibilités qui s'offrent à vous ☀️
dio s'engage à être à vos côtés !
Nous pouvons faire du sport où on veut et quand on veut ✌️
19/04/2023
🙂 Recette Veggie ✌️
⏱️ 25'
Ingrédients :
- Patate douce et lentilles en plus 👌
- Champignons
- Poivrons
- Thym
- Oignon rouge
- Feta
- Salade
Plus d'infos sur les quantités pour un grammage adapté :
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13/04/2023
[OUBLIE LE SUMMER BODY] 🧐
Faire du sport compulsif avec une "dead line" n'apportera rien de durable !
Mais on peut ajouter plus d'entraînement ou réduire l'alimentation quelques mois avant l'été si on souhaite être plus dessiné 😊
Est-ce tu es prêt à faire du sport pour toi et toute l'année ?
Il est important de penser à sa santé en priorité et surtout te sentir bien 😊✌️
dio
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12/04/2023
🥗 Bowl quinoa, crevettes & avocat ☺️
(Tofu pour une recette veggie)
⏱️ 25'
Ingrédients :
-Quinoa
-Carotte
-Crevette (Tofu)
-Curry en poudre
-Ail
-Radis
-Avocat
-Coriandre
-Citron vert
-Sauce soja
-Huile de sésame
Plus d'infos sur les quantités pour un grammage adapté :
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20/03/2023
N'hésitez pas à poser toutes vos questions ici 🤙:
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21/02/2023
[C'EST OFFICIEL] 🥳
Pour les adhérents .dio, .fFocus Studio | Personal Trainer fuHarmony Fitnessching sera possible dans les clubs :
eauxvives
Eaux-ViveserHarmony PraillenyHarmony Veyriery.Harmony MeyrinrmHarmony BlandonnetnyHarmony VersoixinHarmony Signysstu.dio
✉️ info@focus-studio-gFocus Studio | Personal Trainer78Will | Personal trainer.focus-studio-geneve.ch
17/02/2023
J'aime jouer avec l'instabilité pour créer de la stabilité 🤔
Stimule ton corps !
Ça te parle 😜
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