amarilys

☀️ En été, nous pensons naturellement à boire davantage d'eau. Mais saviez-vous que l'hydratation ne dépend pas uniquement de la quantité d'eau que nous buvons ?

Lorsque nous transpirons, nous perdons également des électrolytes, ces minéraux essentiels qui participent à l'équilibre hydrique de notre organisme, à la contraction musculaire, à la transmission nerveuse et à la production d'énergie.

C'est pourquoi, lors de fortes chaleurs ou après une activité physique, il peut être intéressant d'apporter aussi à notre corps les minéraux qu'il perd naturellement.

Dans ce carrousel, découvrez :
💧 Pourquoi les électrolytes sont si importants
🥥 Les bienfaits de l'eau de coco
🍉 Une alternative sans eau de coco
🍋 Deux recettes simples et rafraîchissantes à réaliser chez vous

Et vous, avez-vous déjà essayé une boisson électrolytes maison ? 👇

🎁 CONCOURS 🎁

Et si vous découvriez l'univers amarilys de l'intérieur ?

Nous vous offrons la possibilité de participer à une journée complète de formation aux côtés de nos étudiants et formateurs.

🌿 Formation : L'équilibre dans l'assiette
📅 Dimanche 28 juin
🕘 De 9h à 17h

Une occasion unique de découvrir l'ambiance, les enseignements et les échanges qui font la richesse de nos formations.

Pour participer :
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🍀 Tirage au sort le 19 juin à 15h

🏆 Tirage au sort le 19 juin à 15h.

Bonne chance à toutes et à tous 🍀

🌿 Nouvelle rentrée – Formation en naturopathie à Fribourg 🌿

Vous rêvez de devenir naturopathe ? De donner du sens à votre pratique tout en vous préparant à un diplôme fédéral reconnu ?

Le centre de formation amarilys vous propose un parcours complet en naturopathie MTE, médecine naturelle traditionnelle européenne, à Fribourg.

🎓 2000 heures de formation complète, sur 3 ou 4 ans, en week-end et 1 vendredi/mois
🧠 Préparation au diplôme fédéral OrTra MA + approche fonctionnelle et personnalisée
📚 Plusieurs certificats intermédiaires tout au long du cursus :
🌱 Aromathérapie • Réflexologie • Spagyrie • Fleurs de Bach • Sels Schüssler • Phytothérapie • Micronutrition...
✨ Petits groupes pour un apprentissage participatif, de la pratique, des échanges riches et un planning ajusté à vos acquis et à votre rythme.
💼 Validation des acquis possible (sur dossier).

🔍 Notre force : allier naturopathie traditionnelle européenne, médecine humorale et naturopathie fonctionnelle pour une santé durable, une formation pertinente et une vraie valeur ajoutée dans votre pratique !

📍 Formation à Fribourg
📅 Prochaine rentrée : 29 août 2026
📩 Découvrez le programme complet et échangez avec notre équipe autour de votre projet de formation ➜ https://www.amarilys.ch/formation-complete-en-naturopathie/

☀️ Préparer sa peau au soleil... Et si cela commençait aussi de l’intérieur ?

On parle souvent de crème solaire, mais rarement du rôle que peuvent jouer notre alimentation et notre hygiène de vie dans la santé de notre peau.

Face aux UV, notre peau doit gérer un phénomène naturel : le stress oxydatif.

Certains nutriments participent au bon fonctionnement de nos mécanismes de défense :
🥕 caroténoïdes (carotte, tomate cuite, patate douce…)
🍇 polyphénols (oignon rouge, raisin noir, myrtille, thé vert…)
🍊 vitamines C & E
🐟 oméga 3 et bons lipides

Mais préparer sa peau ne veut pas dire oublier la prudence.

La meilleure stratégie ? ☀️ ➜ Une approche globale :
→ une exposition adaptée
→ une protection solaire lorsque nécessaire
→ une alimentation colorée et variée
→ une bonne écoute de sa peau
Parce que prendre soin de sa peau commence bien avant l’exposition.

Et vous, vous préparez votre peau avant l’été ?

Il y a des projets qui naissent d’une passion...
Et puis il y a ceux qui finissent par transformer des parcours de vie. ✨

Depuis 7 ans, amarilys accompagne des femmes et des hommes qui souhaitent comprendre la santé autrement, avec une vision plus globale, plus humaine et plus consciente.

Au fil des années, une véritable communauté s’est construite :
des enseignants passionnés, des étudiants engagés, des échanges riches, du soutien, du partage… et surtout des parcours qui prennent du sens.

Aujourd’hui, ce sont nos étudiants qui en parlent le mieux ❤️

Que vous soyez en reconversion, déjà thérapeute ou simplement en quête d’un métier plus aligné avec vos valeurs, il n’est jamais trop t**d pour trouver une voie qui vous ressemble vraiment.

La prochaine rentrée approche.
Peut-être que votre histoire commence maintenant.

🔗 Infos et inscriptions via le lien: https://www.amarilys.ch/agenda/

Après la réflexologie plantaire… les mains 👋✨

Souvent méconnue, la réflexologie palmaire est pourtant un outil simple, accessible et particulièrement utile au quotidien.

Stress, tensions, fatigue, accompagnement des enfants ou des personnes âgées…

Cette approche douce trouve facilement sa place dans de nombreuses situations.

🌿 Une pratique rassurante, concrète et facile à intégrer.

📍 Formation sur 2 jours chez amarilys, Fribourg
📅 6 & 7 juin 2026
✨Ouvert à toutes et tous.
👉 Informations & inscriptions :
www.amarilys.ch/reflexologie-palmaire-un-levier-therapeutique-accessible-a-tous/

Apprendre la naturopathie, ce n’est pas uniquement suivre des cours. ✨

C’est expérimenter.
Pratiquer.
Observer.
Échanger.
Comprendre.
Recommencer. 🌱

Chez amarilys, nous croyons à une approche vivante de l’apprentissage, où la pratique, l’humain et les connaissances solides avancent ensemble.

Des cours concrets.
Des échanges.
De la rigueur.

Une vraie préparation au brevet fédéral. 🎓

Plus qu’une formation, une expérience humaine 🧡
→ Découvrir les formations via le lien en bio.

🏠 Nous passons près de 90 % de notre temps à l’intérieur.
Et pourtant, nous parlons encore très peu de l’impact réel de nos environnements sur notre santé.

Air intérieur, perturbateurs invisibles, lumière, matériaux, microbiote environnemental, inflammation de bas grade…

🌿 La santé environnementale ouvre une lecture beaucoup plus moderne et systémique du vivant.

🔬 Un sujet longtemps réservé à la recherche, mais devenu aujourd’hui essentiel pour les thérapeutes et professionnels de la santé.

Le 22 mai, amarilys propose un enseignement dédié à cette approche, animé par un intervenant reconnu et passionné, avec une vision concrète, scientifique et profondément actuelle du sujet.

🧠 L’objectif n’est pas simplement de “mieux vivre”, mais de mieux comprendre les interactions permanentes entre notre environnement et notre biologie.

Cette thématique s’inscrit dans une approche plus large de la santé environnementale, intégrant différentes disciplines complémentaires pour enrichir la compréhension du terrain, des expositions et des mécanismes biologiques impliqués dans de nombreux troubles chroniques.

⚡ Une approche moderne, transversale et essentielle pour les années à venir.

🔗 Information et inscription: https://www.amarilys.ch/agenda/

On parle souvent de nutrition, de stress, de sommeil ou d’activité physique lorsqu’il est question de santé.

Mais notre environnement influence lui aussi profondément le vivant.

Air intérieur, perturbateurs endocriniens, pollution, pesticides, exposition chronique à faibles doses, effet cocktail… la santé environnementale nous invite à porter un regard plus large sur les déterminants de santé.

Sans peur.
Sans discours extrême.
Mais avec davantage de compréhension, de nuance et de prévention.

C’est précisément l’objectif de cette formation proposée chez amarilys : explorer les liens entre environnement, santé humaine et prévention à travers une approche moderne, scientifique et concrète.

Une formation pensée pour les thérapeutes, futurs praticiens ou toute personne souhaitant approfondir sa compréhension de la santé globale.

📍 début de la formation le 22 mai
🔗 informations et inscriptions : https://www.amarilys.ch/sante-environnementale/

💊 Fer, zinc, magnésium, probiotiques, oméga 3…
Le moment où vous prenez un complément alimentaire peut influencer son absorption, son efficacité, mais aussi sa tolérance digestive.

Chaque micronutriment a ses spécificités :
☀️ certains se prennent à jeun
🍽️ d’autres pendant un repas
🌙 certains sont plus intéressants le soir

L’objectif n’est pas la perfection, mais surtout la régularité et une prise adaptée à votre routine.

Dans ce carrousel, nous partageons quelques repères simples pour mieux comprendre quand prendre certains compléments du quotidien.

Quel sujet aimeriez-vous voir ensuite ? 👀