Yong Wu Academy

28/08/2026

Ein Teil unserer Wurzeln liegt in Taiwan. 🇹🇼

Für uns bei Yong Wu ist Taiwan mehr als der Ort, aus dem ein Teil unseres Kungfu stammt. Es sind die Menschen, Begegnungen und Erfahrungen, die uns bis heute prägen.

Unser Gründer Marcel Sauder verbrachte viele Jahre seines Lebens in Taiwan. Dort lernte und vertiefte er Kampfkünste bei verschiedenen Lehrern und Meistern – nicht auf einer kurzen Reise, sondern über viele Jahre hinweg.
An seiner Seite steht Li-Jiao. In Taiwan geboren und aufgewachsen, bringt sie ihre eigene, lebenslange Verbindung zu Kampfkunst, Taiji und der taiwanischen Kultur mit.

So ist über die Jahre ein Netzwerk aus Lehrern, Schulen, Freunden und Wegbegleitern entstanden. Beziehungen, die nicht irgendwann abgeschlossen waren, sondern bis heute weiterleben.

Genau deshalb reisen wir regelmässig mit unseren Schülerinnen und Schülern nach Taiwan – nicht einfach, um das Land zu besuchen, sondern um diese Verbindungen zu pflegen, gemeinsam weiterzulernen und Menschen und Orte kennenzulernen, die Teil unserer Geschichte sind.

Yong Wu steht in der Schweiz – aber ein Teil unserer Wurzeln liegt in Taiwan. 🇹🇼🇨🇭
Wart ihr schon einmal in Taiwan? Oder was möchtet ihr über Taiwan wissen? Schreibt es uns in die Kommentare – wir erzählen euch gerne mehr. 📩

26/08/2026

"Ruhig aussehen, stark sein." – das beschreibt ziemlich gut, worum es in unserem Kung-Fu-Training für 50+ geht.

Wir trainieren Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl – in einem ruhigen, freundlichen Rahmen. Ganz gleich, ob du sportlich bist oder nicht, ob du schon Erfahrung hast oder noch nie Kampfkunst gemacht hast: Bei uns kann jeder mitmachen.

Kommentiere „Beweglichkeit" – wir senden dir alle Infos zum kostenlosen Probetraining zu. 😊

18/08/2026

Warum nennen wir uns eigentlich nicht einfach Kampfsportschule?

Die Frage ist berechtigt. Schliesslich lernt man bei uns Kungfu, trainiert Taiji und beschäftigt sich intensiv mit Kampfkunst. Trotzdem würde "Kampfsportschule" nur einen Teil dessen beschreiben, was Yongwu für uns bedeutet.

Wer bei uns trainiert, lernt natürlich Techniken, Bewegungsabläufe und Anwendungen. Wir arbeiten an Koordination, Beweglichkeit, Stabilität. Aber Kampfkunst endet für uns nicht bei der körperlichen Technik.

Im Training begegnen wir immer wieder Dingen, die weit darüber hinausgehen: Wie gehe ich damit um, wenn etwas nicht sofort funktioniert? Wie bleibe ich dran? Auch die kulturellen Wurzeln unserer Kampfkünste gehören für uns dazu. Yongwu ist eng mit Taiwan verbunden, und diese Verbindung prägt, wie wir unterrichten.

Deshalb haben wir uns bewusst für den Namen Yongwu Academy entschieden.
Eine Academy verstehen wir als einen Ort, an dem Menschen lernen, üben, neugierig sein und sich weiterentwickeln können – unabhängig vom Level, mit dem sie einsteigen. Kampfkunst ist ein wichtiger Teil davon. Aber eben nicht der einzige.
Yongwu Academy – ein Ort für die Entwicklung von Körper und Geist.

Wisst ihr, was "永武 Yong Wu" bedeutet? Schreibt uns eure Vermutung in die Kommentare 👇

13/08/2026

Muss man mit zunehmendem Alter automatisch unbeweglicher werden?

Unser Körper verändert sich mit den Jahren. Muskeln verlieren ohne Training an Kraft, Gelenke werden manchmal weniger beweglich und Bewegungen, die früher selbstverständlich waren, können sich plötzlich etwas steifer anfühlen.
Das gehört zum Älterwerden, zumindest zum Teil.

Denn wie beweglich wir mit 50, 60 oder 70 sind, hängt nicht nur von unserem Alter ab. Entscheidend ist auch, wie wir unseren Körper im Alltag nutzen.

Unser Körper passt sich an das an, was wir regelmässig von ihm verlangen. Wer sich wenig bewegt und immer ähnliche Bewegungen ausführt, nutzt mit der Zeit einen immer kleineren Teil seiner Möglichkeiten. Wer dagegen regelmässig unterschiedliche Bewegungen in den Alltag integriert, fordert Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination immer wieder neu heraus.

Dabei geht es nicht darum, möglichst gelenkig zu werden, komplizierte Übungen zu beherrschen oder wieder so beweglich wie mit 20 zu sein.
Viel wichtiger ist etwas anderes: Bewegungsfähigkeit erhalten und weiterentwickeln.
Sich drehen. Das Gleichgewicht halten. Sicher aufstehen. Die Arme frei bewegen. Neue Bewegungsabläufe lernen. Dem eigenen Körper weiterhin etwas zutrauen.
Denn auch im höheren Alter bleibt unser Körper anpassungsfähig und kann auf regelmässige Bewegung reagieren.

Älterwerden verändert unseren Körper.
Unbeweglichkeit muss deshalb nicht einfach unser Schicksal sein.
Wie wir mit unserem Körper umgehen, können wir ein Stück weit selbst mitgestalten.

Du möchtest wissen, wie du deine Beweglichkeit erhalten und verbessern kannst?
Dann folge uns.

Bewegung fürs Leben.

#ü50

10/08/2026

Die Sommerferien waren heiss. Die Strassen sind es noch immer. Aber ab heute wird es zusätzlich wieder lebendig.

Im ganzen Kanton Thurgau sind die Kinder wieder unterwegs, zu Fuss, mit dem Velo und manchmal noch etwas im Ferienmodus. Bitte fahrt aufmerksam, nehmt den Fuss vom Gas und rechnet jederzeit mit kleinen Verkehrsteilnehmenden.

Denn Kinder haben Vortritt. Auch wenn sie gerade noch über die Ferien diskutieren.

Wir wünschen allen Kindern, Eltern, Lehrpersonen und Verkehrsteilnehmenden einen wunderschönen und erfolgreichen Wochenstart.

Euer Yong Wu Academy Team

14/07/2026

Ab kommenden Dienstag den 21. Juli starten ein neues 3 Monate Block Training. Probetraining hier anmelden.

Beweglich bleiben, den Kopf frei bekommen, unter Gleichgesinnten trainieren. Am Vormittag, ganz ohne Vorkenntnisse.

12/06/2026

Es wird spannend... Oktober und November 2026 in Taiwan.

Taiwan ist für uns mehr als ein Reiseziel. Es ist ein Ort der Begeg...

17/11/2025

🇹🇼 Taiwan Alumni & Friends Gathering 2025 🇹🇼

Warst du schon Teil unserer Studienreisen nach Taiwan oder möchtest du nächstes Jahr zum ersten Mal dabei sein?

Dann laden wir dich herzlich ein zum grossen Wiedersehen und Kennenlernen.

📅 Samstag, 29. November 2025
🕓 16.00 Uhr
📍 Yong Wu Academy, Frauenfeld

Wir schauen Fotos und Videos der vergangenen Reisen, teilen Erinnerungen und geben Einblicke für alle, die nächstes Jahr mitkommen möchten.

👉 Anmeldung über den Link in unserer Bio

Wir freuen uns auf euch.
#永武堂

12/11/2025

Bei der Yong Wu Academy geht es selbstverständlich auch darum, kämpfen zu lernen, aber nicht nur.
Kampf ist hier mehr als Technik. Er ist eine Schule für Bewusstsein, für Präsenz, für das Verstehen von Spannung und Ruhe.
Im Training lernst du, wach zu bleiben, wenn es intensiv wird, und gelassen zu bleiben, wenn Druck entsteht.
Konzentration, Gelassenheit, Kraft, sie entstehen nicht im Kopf, sondern im Tun.
Das ist Equanimity, die Ruhe im Sturm, wenn du mitten im Geschehen klar bleibst.
在永武堂，實戰練習當然是重點之一，但不僅如此。

對我們來說，練習不只是技巧，
它是一種覺察的修煉，
也是在動作中保持專注與臨在的方式。
在訓練中，
你學會在強度中保持清醒，
在壓力下依然穩定。

專注、平靜與力量，
不是從頭腦來的，
而是在實際練習中生出的。

這就是平等心（Equanimity），
當一切都在變動時，
仍能保持清明與安定的狀態。