Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Dienstag 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Mittwoch 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Donnerstag 07:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Freitag 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 11:00

Espace Equilibre Chavornay

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Chavornay
Espace Equilibre Chavornay

Sport · Nutrition · Mode de vie
• Fitness
• Coaching & Personal training
• Challenges - à venir
Nourrir son corps, inspirer son esprit !

19/08/2026

Parce qu’Espace Équilibre, c’est bien plus qu’un endroit où l’on vient s’entraîner. 🫶🏼

C’est transpirer, progresser, se dépasser.
Mais c’est aussi rire, partager, échanger et créer des liens.

Des séances sérieuses sans toujours se prendre au sérieux.
Des petites victoires, des grands défis, des encouragements et surtout… une communauté qui avance ensemble. 💪

Du mouvement, de l’humain et beaucoup de bons moments.

📩 Envoie-nous un message ou réserve ta séance découverte gratuite via le lien en bio.

📲 079 938 64 64
🌐 equilibre-fit.ch

13/07/2026

Vous cherchez un espace à louer pour vos cours ou vos événements ?

Notre salle NOJ, située au sein d’Espace Équilibre à Chavornay, est disponible à la location en matinée ou journée!

Un espace lumineux, chaleureux et polyvalent de 94 m², idéal pour :
Yoga
Pilates
Gym douce
Formations
Séminaires
Ateliers et stages

Vous bénéficiez également de :
✔️ Deux vestiaires (femmes & hommes)
✔️ 4 douches
✔️ 2 WC
✔️ Un espace accueil / lounge
✔️ Un parking gratuit
✔️ Une salle de pause ainsi qu’une cuisine, pouvant être mises à disposition selon vos besoins.

Que vous soyez professeur indépendant, thérapeute, association ou entreprise, notre espace s’adapte à vos projets.

📩 Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou organiser une visite, contactez-nous :
📧 [email protected]
📞 079 938 64 64

Au plaisir de vous accueillir chez Espace Équilibre ! 🌿

06/07/2026

Chez Espace Équilibre, il n’existe pas une seule façon de bouger. ✨

Que ton objectif soit de gagner en force, retrouver de la mobilité, apprendre à mieux bouger, reprendre une activité physique après une pause, améliorer tes performances ou simplement te sentir mieux au quotidien, nous adaptons l’entraînement à tes besoins.

🏋🏽 Renforcement musculaire
🤸🏽 Mobilité
🧠 Contrôle du mouvement
🏃🏽 Performance
❤️ Santé et bien-être

Parce que chaque personne est différente, chaque accompagnement l’est aussi.

Peu importe ton niveau ou ton objectif, nous construisons ensemble un programme qui te correspond. 🙌🏼

📲 079 938 64 64
🌐 equilibre-fit.ch

02/07/2026

🚨 Nous recrutons !

Espace Équilibre Chavornay recherche une personne motivée pour rejoindre notre équipe à temps partiel, principalement en fin de journée et en soirée.

Nous recherchons avant tout une personne :
• curieuse et prête à apprendre ;
• à l’aise dans le le contact humain ;
• attentive aux détails ;
• passionnée par le mouvement, la santé et la progression.

Cette opportunité peut particulièrement intéresser les étudiant·e·s en sciences du sport souhaitant développer leurs compétences au-delà de la théorie.

Tu auras l’occasion d’évoluer directement aux côtés de Mark Balsom, coach depuis plus de 15 ans, dans un environnement où l’apprentissage, la qualité du mouvement et l’accompagnement humain sont au centre de notre approche.

Chez Espace Équilibre, nous ne sommes pas une salle de fitness traditionnelle : nous avons créé un espace dynamique, accueillant et exigeant, où chaque personne est accompagnée pour progresser durablement.

📍 Chavornay (VD)
🕒 Temps partiel – principalement soirs
📅 Entrée à convenir

Tu penses correspondre au profil ou tu souhaites simplement échanger pour en savoir plus ? Envoie-nous un message privé.

📲 079 938 64 64
[email protected]
🌐 equilibre-fit.ch

15/06/2026

Pourquoi garder ton squat profond ? 👇

Le squat profond, ce n’est pas seulement un exercice de musculation.

C’est une position naturelle que ton corps est censé pouvoir utiliser au quotidien.

✅ Développer de la force sur toute l’amplitude
✅ Entretenir la mobilité des chevilles, hanches et genoux
✅ Pouvoir te relever facilement du sol en prenant de l’âge
✅ T’asseoir confortablement, où que tu sois
✅ Garder un corps capable, autonome et fonctionnel

On ne s’entraîne pas seulement pour être plus fort à la salle.

On s’entraîne pour continuer à bouger librement dans la vie de tous les jours.

Et toi, tu arrives encore à rester quelques minutes en squat profond ? 💬

📲 079 938 64 64
🌐 equilibre-fit.ch

02/06/2026

➜ 1 Mouvement · 1 Erreur · 1 Astuce

Un format simple et efficace pour mieux comprendre vos mouvements et progresser sans vous blesser 💡

Aujourd’hui, Mark vous montre l’une des erreurs les plus fréquentes sur les dips, et surtout comment la corriger pour améliorer votre technique, votre sécurité et vos résultats.

📌 À ne pas manquer si vous voulez tirer le meilleur de vos entraînements !

👉 Pense à enregistrer ce post, teste la correction à ta prochaine séance, et tague-nous en story pour qu’on suive tes progrès 🔥

📲 079 938 64 64
🌐 equilibre-fit.ch

31/05/2026

Tu n’arrives pas à toucher tes pieds ?

Bonne nouvelle : ce n’est pas toujours une question de souplesse.

La façon dont tu positionnes ton bassin et ton dos joue un rôle essentiel dans ce mouvement.

Dans cette vidéo, Mark te montre des exercices de souplesse ciblés ainsi que quelques astuces techniques pour mieux comprendre le mouvement et gagner en amplitude.

Parfois, il ne s’agit pas de forcer davantage, mais simplement d’apprendre à mieux bouger.

📲 079 938 64 64
🌐 equilibre-fit.ch

21/05/2026

Ici, on ne vient pas juste “faire du sport”.
On apprend à mieux bouger, à progresser ensemble et à prendre plaisir à s’entraîner.

Une salle sans jugement.
Une ambiance simple et bienveillante.
Des coachs présents pour t’accompagner.
Et des personnes qui avancent chacune à leur rythme.

Que ton objectif soit :
→ te remettre en forme
→ performer
→ bouger sans douleur
→ ou simplement te sentir mieux au quotidien,

tout commence par le mouvement. 🤝

Passe nous voir et découvre l’ambiance par toi-même.

📲 079 938 64 64
🌐 equilibre-fit.ch

17/05/2026

On m’a toujours dit que pour avoir des abdos, il fallait faire des crunchs…” 👀

Et si ce n’était pas forcément le meilleur choix ?
Dans cette vidéo, Marc t’explique pourquoi enrouler constamment le haut du dos ne correspond pas toujours à ce dont ton corps a besoin… et te montre 3 exercices qui travaillent à la fois :

✔️ le gainage
✔️ la stabilité
✔️ la posture
✔️ et le contrôle du corps dans son ensemble

Parce qu’à Espace Équilibre, on ne cherche pas juste à “sentir brûler”.
On cherche surtout à construire un corps fort, stable et fonctionnel sur le long terme. 💪

Lequel de ces exercices te semble le plus difficile ? 👀👇

📲 079 938 64 64
🌐 equilibre-fit.ch

10/05/2026

🎥 𝗔 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀

Merci Géraldine pour ce témoignage si juste et si humain 🙏

Dans une société où l’on apprend souvent à voir son corps uniquement à travers le regard extérieur,
prendre le temps de bouger avec conscience change beaucoup de choses.

Pas de miroir.
Pas de corps “parfaits”.
Pas de compétition.

Juste des personnes qui apprennent à mieux bouger, mieux se comprendre et reprendre confiance en elles à leur rythme.

Et c’est aussi ça, l’esprit d’Espace Équilibre :
un lieu bienveillant, sans jugement, où chacun peut évoluer avec son propre corps, son propre parcours et ses propres objectifs 🤍

📲 079 938 64 64
🌐 equilibre-fit.ch

Adresse

Route D'Yverdon 18
Chavornay
1373

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Dienstag	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Mittwoch	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Donnerstag	07:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Freitag	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Samstag	09:00 - 11:00

Telefon

+41799386464

Webseite

https://www.equilibre-fit.ch/

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