Active Coaching Évolution

27/10/2023

Améliorer la qualité de vie au travail consiste à soutenir toute personne en difficulté dans son quotidien 🤯 par des mesures d’accompagnement appropriées qui permettent de solutionner rapidement et durablement la problématique, qu’elle soit d’ordre individuelle, relationnelle ou organisationnelle. 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Nier la problématique en la cachant sous le tapis ne contribue qu’à péjorer la situation, qui à la longue impacte notre santé (physique ou mentale) et notre qualité de vie de manière générale.

L’approche neuro-cognitive & comportementale permet de transformer ces situations qui peuvent paraître complexes, voir parfois insolubles au profit de toutes les parties prenantes.

Qu’allez-vous gagner en résolvant votre problématique? 🤔

N’attendez pas que les choses se résolvent d’elles-même, agissez. Parlez-en à vos RH 📢 ou contactez-moi en mp si vous souhaitez en disduter en discuter📞!

Excellente journée à chacune et à chacun
🙏🏻☀️😃

15/08/2023

Le rideau est tombé sur les vacances, mais ce n'est pas la fin de l'histoire... Au contraire, c'est le début d'un nouveau chapitre !

Si vous vous sentez submergés par la , le , la perte de ou l'incertitude en cette période de retour à la réalité, laissez-moi vous emmener dans un voyage excitant vers une vie radicalement différente.

Imaginez ceci : une vie où chaque matin résonne avec énergie et , où vos objectifs sont des défis excitants plutôt que des fardeaux, où le stress se dissipe devant votre inébranlable, et où vous êtes le créateur de votre propre .

💡 Voici comment vous y rendre :

🔥 Réveillez vos rêves dormants : Vous avez des passions, des rêves qui attendent simplement d'être rallumés. C'est le moment idéal pour les réveiller et les transformer en projets passionnants. Laissez-les vous guider vers des accomplissements incroyables.

🌟 Transformez les obstacles en tremplins : Les moments de défi ne sont pas des ennemis, ce sont des occasions de grandir. Avec l'approche neuro-cognitive et comportementale, nous pouvons remodeler vos pensées et vos réactions pour en faire des alliés dans votre quête d'épanouissement.

⚖️ Construisez une routine magique : L'équilibre est la clé. Créez une routine qui mélange des moments pour votre développement personnel, votre bien-être physique, et des moments de détente. Lorsque chaque journée est une combinaison de défis et de moments de récompense, l'épanouissement devient une habitude.

🌄 Trouvez la joie dans l'instant présent : La pleine conscience est votre alliée pour savourer chaque instant. Lorsque vous êtes immergés dans le présent, les soucis du passé et les inquiétudes pour l'avenir perdent leur emprise sur vous. Vous vivez vraiment, avec joie.

🧘 Domptez le stress, embrassez la sérénité : La gestion du stress est un superpouvoir. Avec des techniques simples et des outils pragmatiques, vous pouvez apaiser votre esprit, activer votre calme intérieur et faire face à tout ce qui se présente.

🤝 Communauté et soutien : Vous n'êtes pas seul dans ce voyage. Rejoignez la communauté des personnes qui s'épanouissent, partagez vos victoires, vos défis et trouvez le soutien dont vous avez besoin pour grandir.

🚀 Votre invitation au changement positif commence maintenant! 🚀

Laissez-moi vous accompagner dans cette aventure passionnante vers une vie équilibrée, épanouissante et joyeuse. Ne laissez pas les défis post-vacances dicter votre destin. Transformez-les en tremplins vers un avenir radieux !

Alors... Prêt(e) à sauter dans le train du bonheur ?

Contactez-moi pour explorer comment nous pouvons ensemble déclencher ce changement et allumer le feu de votre transformation en cliquant ici : https://tinyurl.com/42skd5s9

Avec une excitation contagieuse,

Christophe 😃

Neuro-praticien en approche neuro-cognitive et comportementale, spécialiste de la motivation, de la gestion du stress et des émotions.

14/07/2023

https://www.youtube.com/live/bY_MVvsKUFc?feature=share

Où l’on constate une fois de plus combien les vacances sont importantes pour le bon peuple et utiles pour ceux qui le gouvernent.S'abonner à l'Antipresse: go...

08/05/2023

Pourquoi prendre le risque de foncer dans le mur ? Accepterez de monter dans une voiture sans freins ?
Pourtant, la plupart des personnes ne s'intéressent à leur ou émotionnelle qu'une fois l'accident est arrivé. 🤯

Elles ne font pas ce choix délibérément, mais uniquement lorsque l'usure provoquée par le les mênent au burn-out et que prendre soin de soi n'est dès lors plus une option, mais une simple question de survie. 🤕

Un constat malheureux que je fais quotidiennement avec les nombreuses personnes que j'accompagne. Alors qu'il aurait suffi de quelques réglages fins pour s'éviter bien des souffrances...🤷🏻‍♂️

Il est important de prendre le temps de s'écouter et de prendre en compte ses propres besoins, au-delà de ceux de l'entreprise et de son environnement.

Il peut être tentant de se sacrifier pour le bien de l'entreprise ou les besoins des autres, mais cela ne mène qu'à l'épuisement et au .

Il est donc essentiel de prendre soin de soi et de se fixer des limites pour éviter de tomber dans cette spirale infernale.

Pour cela, il est important de définir ses priorités, de prendre le temps de se ressourcer, d'apprendre à se relaxer et se détendre, et de ne pas se laisser submerger par les demandes incessantes de l'entreprise ou de son équipe.

Cela peut sembler difficile à réaliser, mais c'est possible en apprenant à prendre du recul, à dire non et en fixant des limites claires pour soi-même. 🩺

En fin de compte, il s'agit de s'assurer qu'on est bien outillé pour survivre dans un monde en constante mutation.

💡 Cela implique de comprendre son propre mode de fonctionnement, ses dynamiques comportementales et motivationnelles, de développer ses compétences relationnelles et de posséder les outils adéquats pour prévenir ou gérer avec aisance les rapports de force qui apparaissent parfois.

Cela nécessite un travail sur soi. 🤔🔬🧐

En identifiant ses limites et en s'y tenant, on peut améliorer sa qualité de vie, son bien-être mental et sa performance professionnelle.

N'attendez pas l'accident pour vous intéresser à votre bien-être mental.

Déclenchez le changement, pas l'airbag !

28/04/2023

S'il est un sujet dont on ne parle pas suffisament, c'est celui des effets délétères sur notre santé de la charge mentale. Malheureusement, la plupart des personnes font le choix de ne s'intéresser à leur santé physique ou mentale qu'une fois qu'il est trop t**d et que l'accident est arrivé....

27/04/2023

Pour retrouver la sérénité et la paix d'esprit dans sa vie, il est nécessaire d'identifier clairement la démarcation entre l'endroit précis où s'arrête notre et celui où commence notre redoutée zone d'inconfort. 😱

La zone de confort est cet endroit où l'on se sent en sécurité, où on est à l'aise et qu'on éprouve généralement beaucoup de mal a quitter. 🤔

La zone d'inconfort, quant à elle, est cet endroit où l'on se sent mal à l'aise, où l'on ne sait pas trop quoi faire, où l'on est confronté à des défis ou à des peurs. 😰

La plupart des gens préfèrent éviter cette zone car elle est synoyme de , d' ou d' . Cependant, c'est précisément dans la zone d'inconfort que se trouvent les opportunités de croissance et d'apprentissage ! 🤷🏻‍♂️

Pour s'épanouir pleinement dans son quotidien, il est impératif d'apprendre à repousser les limites de notre zone de confort.

Bien entendu, il ne s'agit pas d'une invitation à faire n'importe quoi en free style, mais au contraire d'apprendre à dépasser nos propres états limitants, en toute .

💡 Se faire accompagner par un spécialiste formé à l'approche neuro-cognitive et comportementale constitue un excellent moyen d'y parvenir. Cette approche permet de comprendre comment fonctionne notre cerveau 🧠 et d'identifier les pensées 🗯 et les comportements qui nous limitent dans notre vie professionnelle et personnelle.

Elle permet également d'acquérir des outils pratiques 🛠 pour sortir de nos schémas limitants et inconscients 🤯, d'apprendre à calmer le stress et à gérer nos émotions, afin de devenir plus confiant et assertif.

En résumé, c'est en travaillant sur soi et à son propre qu'il devient alors possible de repousser sereinement les limites de notre zone d'inconfort et d'améliorer notre ressenti, notre qualité d'être et en conséquence, notre qualité de vie. 🧘🏼

24/04/2023

Près de 80% des gens aspirent à un profong changement dans leur vie, que ce soit sur un plan professionnel ou personnel. Dans cet épisode, je vous partage le problème #1 qui maintient les personnes dans leur situation problème. S'il est facile de dire ce qu'on ne veut plus, c'est beaucoup plus ...

15/04/2023

Un employé qui se plaint devant ses collègues, un chef qui lui tombe dessus comme la misère sur le monde. Bref, une situation typique dans le monde du travail…

Comment faire pour renouer le dialogue, sortir des rapports de force et trouver des solutions constructives qui bénéficient à l’ensemble des parties et contribuent à la cohésion du groupe ?

Je vous partages 7 conseils pour améliorer votre communication et résoudre les conflits dans ce nouvel épisode que vous pouvez retrouver sur toutes les bonnes plateformes (Spotify, SoundCloud, Apple podcast…)

Le pouvoir de la communication : La communication est l'arme absolue pour transformer toute situation et s'épanouir dans tous les domaines et les compartiments de notre vie, pour améliorer nos relations avec les autres, pour prévenir ou résoudre les conflits, que ce soit dans notre vie professio...

10/04/2023

Pourtant la plupart des personnes n'en ont même pas conscience.

Elles ont simplement mis en place des comportements d'évitements qui leur permettent d'échapper aux situations qui pourraient les confronter à leur peur ou au schéma immobilisant, ce qui précisément les maintient dans leur situation et les empêche d'évoluer à leur plein potentiel.

C'est comme cela qu'on s'interdit par exemple d'être soi-même, qu'on s'auto-censure, qu'on ne se lance pas à la poursuite de ce projet ou de ce rêve qui pourtant nous tient tant à coeur.

Alors oui, c'est vrai. On peut parfaitement passer toute sa vie à se raconter des histoires et faire comme si de rien n'était. Nombreuses sont les personnes qui choisissent du reste cette option.

Sauf qu'il arrive un jour où il n'est plus temps de changer quoi que ce soit, mais seulement de se retourner sur son parcours, de se livrer à son propre examen et de faire son bilan.

Personne n'a envie d'éprouver des regrets. Surtout quand on sait qu'il aurait été si facile de faire les choses différemment pour libérer notre plein potentiel et autoriser notre lumière à briller de tous ses feux. Ça demande un peu de courage, notamment celui d'aller regarder en soi, pour comprendre ce qui se joue en toile de fond.

En réalité, ce que l'on fuit nous poursuit et ce à quoi l'on fait face s'efface !

Prenez 30 secondes de votre journée pour vous demander à quoi ressemblait votre vie, si vous étiez totalement libéré(e) des chaines qui vous empêchent aujourd'hui d' avancer ? 🤔🚀✨

Je suis là pour vous aider à déclencher le changement qui vous permettra de surmonter et transformer cette situation.

09/04/2023

C’est pourtant pas compliqué de foirer sa vie !?! 🇨🇭