Anizen Méditation Hypnose - Anita Rossier

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Anizen Méditation Hypnose - Anita Rossier Cabinet de consultation en méditation et hypnose

Spécialiste de l'hypersensibilité, je vous aide à transformer votre fatigue en force sereine.
🛠️ Accompagnement (EMDR-IMO), Hypnose & Coaching.
🎓 Formation pour thérapeutes : Devenez expert en atypisme.

12/10/2026

« Il faut d'abord t'aimer toi-même pour rencontrer l'amour. »

« Il faut être heureuse seule pour faire envie et non pitié. »

Ces phrases, je les ai entendues pendant mon célibat. Et elles ont aggravé ma souffrance.

J'étais indépendante, j'avais une carrière, des amis, des projets. Je savais vivre seule.

Mais je rêvais d'amour, de couple, de famille. Et j'en avais le droit !

Pourquoi faudrait-il être heureuse d'une situation qu'on n'a pas choisie ?

Avant de conseiller à quelqu'un d'apprendre à vivre seul, commençons par reconnaître sa douleur, sans le culpabiliser.

Derrière un célibat douloureux et non choisi se cachent parfois des blessures affectives profondes, voire des traumatismes qui empêchent de construire une relation.

Et ce n'est pas en s'imposant d'être heureux seul qu'on les guérit.

On guérit la blessure du lien dans le lien. Dans une relation sécurisante, parfois avec l'aide d'un thérapeute.

❤️ Vous n'avez pas besoin d'être parfaitement heureux seul pour mériter d'être aimé.

💬 Et vous, quelle phrase sur le célibat vous a le plus blessé ?

06/10/2026

Ce que je vais te dire, personne n’a envie d’en parler.

Le ciment d’une famille dysfonctionnelle, c’est souvent le déni. Et la loyauté toxique.

On est prêt à beaucoup pour préserver sa place, parce que sinon on a parfois le sentiment de disparaître. De flotter sans racines.

J’avais entendu un jour une métaphore que je n’ai jamais oubliée.

Imagine une voiture en plomb.

Elle avance à peine. Elle perd de l’huile. Elle est lourde à traîner.

Mais c’est ta voiture.

Si on te demande de la laisser sans rien avoir à la place, tu t’y accroches.

Même si on te promet qu’un jour tu auras une voiture en or, prendras-tu vraiment le risque ?

Pas forcément.

Alors souvent, on garde la voiture en plomb.

Jusqu’au jour où elle devient tellement lourde qu’on finit par se dire :

« Tant p*s. J’irai à vélo s’il le faut. »

Quitter certains liens familiaux, c’est parfois exactement cela.

Lâcher une appartenance connue, même douloureuse, sans savoir encore ce qui viendra ensuite.

Se libérer des liens transgénérationnels et reprendre son autonomie émotionnelle et spirituelle est un processus.

Mais la prise de conscience est une première étape.

Dans ma vidéo sur les familles dysfonctionnelles, j’explique justement comment ces systèmes se maintiennent et pourquoi il est si difficile d’en sortir.

Je t’en partage ici un extrait.

Quand on te dit :« Tu es trop sensible. »Le réflexe, souvent, c’est de te sentir accusée. De vouloir te justifier. De pe...
04/10/2026

Quand on te dit :
« Tu es trop sensible. »

Le réflexe, souvent, c’est de te sentir accusée. De vouloir te justifier. De perdre un peu tes moyens.
Et ce n’est pas si simple de répondre calmement :

« Oui, je suis sensible. Et justement, le respect est une valeur importante pour moi. »

Ça demande un peu d’entraînement.

Mais c’est un excellent exercice : sortir de la position de défense et remettre ta sensibilité à sa juste place.
Et souvent, la bonne réponse arrive… trois heures plus t**d.

C’est pour ça que j’ai décidé de commencer cette série :
« Quoi répondre quand on te dit… »

Des phrases qu’on entend souvent, et des réponses possibles pour retrouver ses mots sans tomber dans l’agressivité.

Et toi, quelle phrase t’a déjà laissée sans voix ?

01/10/2026

Attention, je ne suis pas en train de dire qu’il ne faut pas pardonner. Moi aussi, j’aime Jésus et je suis ses enseignements. Je crois profondément au pardon.

Mais j’ai mis des années à comprendre quelque chose.

Pendant longtemps, je m’en suis voulu de ressentir encore de la colère. De sentir encore de la peur dans mon corps. D’être encore déclenchée par certaines situations.

Parce que j’avais prié. J’avais remis les choses à Dieu. J’avais décidé de pardonner.

Alors je me demandais : si j’ai vraiment pardonné, pourquoi est-ce que mon corps réagit encore ?
Et c’est là qu’il faut distinguer deux choses.

Le pardon peut être une décision spirituelle et morale : décider de ne pas se venger, de remettre les choses à Dieu, de ne pas rester enfermé dans la haine.

Mais cette décision n’efface pas automatiquement la mémoire émotionnelle engrammée dans le système nerveux.

Le corps peut continuer à porter la peur, la colère, la sidération, l’alerte.

Alors dire à quelqu’un :
« Si tu souffres encore, c’est parce que tu n’as pas pardonné »
c’est faux.

Et c’est profondément culpabilisant.

Parce qu’on finit par demander à la personne blessée d’avoir de la compassion pour celui qui lui a fait du mal, alors qu’elle n’a parfois même pas encore appris à avoir de la compassion pour elle-même.

On peut avoir pardonné sincèrement.

Et avoir encore besoin de guérir.

Le pardon spirituel et la guérison émotionnelle ne sont pas la même chose.

J’avais déjà développé ce sujet plus en profondeur dans une vidéo longue. Je vous mets le lien en commentaire.

Ce matin, je n’étais pas censée prendre le bus. Et pourtant, ma petite voix m’a dit de le faire.Maintenant, je comprends...
15/09/2026

Ce matin, je n’étais pas censée prendre le bus. Et pourtant, ma petite voix m’a dit de le faire.

Maintenant, je comprends pourquoi. 🌸

Ce soir, j’organise la masterclass « Je protège mon énergie ».

J’avais des doutes… Parce que parler en ligne devant des personnes que je ne vois pas, sans les mimiques faciales, sans tout ce que je capte habituellement en présentiel… c’est stressant, en fait. On ne maîtrise pas tout.

Et pourtant, je pense vraiment que ce sujet est d’une importance capitale. Il échappe encore à beaucoup de personnes hypersensibles.

J’ai mis énormément de cœur à préparer cette masterclass. Il y a tellement de choses que je voudrais transmettre… mais il faut bien faire des choix.

Et puis, ce matin, en arrivant à l’arrêt de bus, mon fils a trouvé cette fleur d’orchidée pour moi.

L’orchidée est souvent utilisée comme métaphore des personnes hypersensibles, particulièrement sensibles à leur environnement.

Et c’est justement le thème central de ma masterclass de ce soir.

J’y ai vu un véritable clin d’œil. Cela m’a tellement touchée que j’en ai eu les larmes aux yeux.

Alors, si tu es hypersensible, si tu te sens fatigué·e ou irritable, si tu as l’impression que ta sensibilité est devenue un fardeau… je t’envoie cette invitation.

On se retrouve ce soir pour la masterclass. 🌸

Le lien pour t’inscrire est dans ma bio.

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Quelques jours avant mes 36 ans.Sur cette photo, on dirait que je suis heureuse. Et à cet instant précis, je l’étais.Pou...
13/09/2026

Quelques jours avant mes 36 ans.

Sur cette photo, on dirait que je suis heureuse. Et à cet instant précis, je l’étais.

Pourtant, c’était juste avant ma descente aux enfers.

Cette année-là, le jour de mon anniversaire fut aussi mon dernier jour dans le métier que j’avais initialement choisi.

Malgré tous mes efforts et quelques réussites majeures, mon métier m’épuisait. J’en avais perdu le goût. Et même, peu à peu, le goût de la vie.

Mes difficultés à lire les codes sociaux et amoureux m’avaient conduite vers une solitude extrême.

Ce jour-là, je suis tombée en dépression. Et honnêtement, j’ai cru que je ne m’en remettrais jamais.

Pourtant, la vie reprend toujours ses droits.

Je me suis reconvertie. J’ai découvert ma sensibilité. J’ai appris à l’apprivoiser, même si je continue d’apprendre chaque jour.

Ce fut un parcours difficile. Un deuil douloureux aussi : celui de dire adieu au statut social, au salaire à six chiffres et à ma passion, la science.

La réussite professionnelle et les études n’avaient pourtant jamais rempli le vide laissé par le manque de liens profonds.

Mais la vie me réservait encore de belles surprises.

J’ai rencontré l’homme de ma vie, le père de mon fils, qui m’accompagne aujourd’hui dans cette mission.

J’ai compris que je ne pouvais pas continuer à vivre comme si ma sensibilité n’existait pas. Lorsque je l’ai enfin prise en compte, j’ai trouvé une vie qui me correspondait.

Je ne sais pas si j’ai davantage d’impact qu’autrefois. Mais une chose est certaine : j’ai retrouvé mon énergie et ma vie a enfin un sens.

À mon tour, je souhaite transmettre ce que j’ai appris, pour que la sensibilité puisse être, plus souvent, un cadeau.

✨ Si vous souhaitez apprendre à mieux protéger votre énergie, ma masterclass Je protège mon énergie aura lieu mardi 15 septembre à 19h30.

👉 Lien dans ma bio.

11/09/2026

Parfois, on aimerait pouvoir souffler et chasser en quelques secondes tout le stress que l’on a absorbé… 🌬️

Mais protéger son énergie commence souvent par une question :
« Est-ce vraiment à moi de porter cela ? »

On peut rester sensible et présent aux autres sans devenir le réceptacle de tout ce qui nous entoure. 🌿

📅 Masterclass « Je protège mon énergie »
👉 Informations et inscription via le lien dans ma bio.

10/09/2026

Tu fais tout pour aller mieux… et pourtant, tu te retrouves toujours aussi fatigué(e) ?

Parfois, ce ne sont pas seulement les événements qui nous épuisent, mais la manière dont nous essayons d’y faire face : éviter les conflits, nous imposer encore plus d’efforts ou calmer notre surcharge en ruminant et en scrollant.

Lors de la masterclass « Je protège mon énergie », je vous montrerai comment sortir de ces automatismes et apprendre à réellement apaiser votre mental.

📅 Mardi 15 septembre à 19h30, en ligne
💳 47 CHF

Informations et inscription dans le premier commentaire 👇

07/09/2026

Et si réagir à tout ne vous protégeait pas… mais épuisait encore davantage votre système nerveux ?

Quand on est hypersensible, et parfois marqué·e par des expériences difficiles, le monde peut rapidement sembler hostile. On se défend, on se justifie, on tente de contrôler ce qui se passe autour de soi… et on y laisse toute son énergie.

Apprendre à réguler son système nerveux permet peu à peu de répondre autrement, sans s’abandonner ni tout absorber.

🌿 J’aborde concrètement ce sujet dans ma masterclass « Je protège mon énergie ».

👉 Lien dans ma bio

Et vous, avez-vous tendance à réagir immédiatement lorsque vous vous sentez attaqué·e ?

Pendant longtemps, j'ai fait des thérapies pour apprendre à devenir normale. Résultat : je me suis épuisée.Mais comment ...
01/06/2026

Pendant longtemps, j'ai fait des thérapies pour apprendre à devenir normale. Résultat : je me suis épuisée.

Mais comment voir mon profil en surcharge, par manque de connaissances et d'outils, comme un cadeau, alors que je subissais au quotidien les effets de mon système nerveux en détresse ? Bien sûr, je ne comprenais pas. Mais plus je cherchais à contrôler, à faire plus d'efforts, à mieux analyser et comprendre, plus je m'épuisais, et moins bien j'allais... Et finalement, pire c'était.

Le point de bascule s'est opéré quand j'ai accepté que je ne serais jamais comme eux, mais que je pouvais être une meilleure version de moi-même. En acceptant et en régulant au lieu de contrôler.

Ce sont des mots qui tentent d'exprimer un ressenti, une expérience... mais ce week-end, durant ce brainstorming avec Ricardo, tout à coup les choses se sont éclairées pour les participants. Ils ont compris que c'est justement en arrêtant de vouloir se mouler dans un standard qui n'est pas le nôtre, et en apprenant à se réguler, qu'on peut enfin être une personne sensible épanouie.

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Route De La Porte-d'en-Bas 6
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1635

Öffnungszeiten

Montag 14:00 - 21:00
Dienstag 14:00 - 21:00
Mittwoch 14:00 - 21:00
Donnerstag 14:00 - 21:00
Freitag 14:00 - 21:00

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