Anizen Méditation Hypnose - Anita Rossier

Anizen Méditation Hypnose - Anita Rossier Cabinet de consultation en méditation et hypnose

Spécialiste de l'hypersensibilité, je vous aide à transformer votre fatigue en force sereine.
🛠️ Accompagnement (EMDR-IMO), Hypnose & Coaching.
🎓 Formation pour thérapeutes : Devenez expert en atypisme.

28/08/2026

Pendant longtemps, je pensais que mon cerveau qui ne s’arrêtait jamais faisait simplement partie de mon hypersensibilité.

Avec le recul, je comprends que j’étais hypersensible… mais aussi en mode survie.

Ce n’est pas la même chose.

L’hypersensibilité est un profil : ressentir intensément, avoir besoin de sens, percevoir finement les ambiances…

Le mode survie est un état : le mental ne s’arrête plus, on ne sait parfois même plus ce que l’on ressent et notre système n’arrive plus à redescendre.

Et bien sûr, on peut se reconnaître des deux côtés.

C’est justement ce que nous explorerons lors de ma masterclass en ligne « Je protège mon énergie ».

📅 15 septembre à 19h30
👉 Informations et inscriptions dans le lien de mon profil.

26/08/2026

J’ai mis des années à comprendre que j’avais le droit de poser mes limites.

Même si cela dérangeait. Même si j’aurais préféré faire plaisir ou rendre service.

Quand je suis devenue maman, j’ai parfois dû apprendre à dire non simplement parce que je n’avais plus l’énergie.

Et je me suis dit :

« Ça y est, j’ai compris. Ma vie va enfin devenir plus simple. »

Sauf que non.

Parce que parfois, le problème n’est pas de savoir poser une limite.

La limite est claire. Mais la personne en face n’a tout simplement pas envie de la respecter.

Alors j’expliquais, j’argumentais, je me justifiais… jusqu’à finir par céder ou exploser et passer pour la méchante.

Toujours la même boucle :

Sidération.
Adaptation.
Explosion.

J’ai dû apprendre que nous ne fonctionnons pas tous avec le même logiciel. Et que le véritable défi est parfois de tenir bon, de détecter les stratégies utilisées pour nous faire céder et, au besoin, de savoir botter en touche.

C’est précisément dans ce type de situation que nous perdons une quantité f***e d’énergie.

👉 Mon nouvel article « Hypersensibilité et limites : pourquoi poser ses limites ne suffit pas » est accessible depuis le lien dans ma bio.

J’ai croisé cette gourde avec son inscription : « Calm & enjoy ».Et je me suis arrêtée.Parce qu’il y avait quelque chose...
24/08/2026

J’ai croisé cette gourde avec son inscription : « Calm & enjoy ».

Et je me suis arrêtée.

Parce qu’il y avait quelque chose dans cette phrase qui me dérangeait.

La vie n’est pas toujours calme.
Elle est parfois chaotique. Et quand on est hypersensible ou qu’on vit les choses très intensément, encore davantage.

Alors prise au pied de la lettre, cette petite phrase peut vite devenir une injonction :

« Si tu n’es pas calme, tu ne peux pas profiter. »

Sauf qu’il y a des périodes où le calme n’est tout simplement pas possible.

On fait ce qu’on peut.

Le vrai piège, c’est quand le trop-plein devient notre rythme habituel.

On s’habitue au bruit.
On continue.
On gère.
On évite parfois même de trop ressentir parce qu’on se dit que ce serait trop lourd à affronter.

Et pendant ce temps-là, ça s’accumule.

Mon atelier « Je protège mon énergie », ce n’est pas une formule magique pour devenir zen.

C’est un espace pour s’arrêter, ouvrir la porte, poser ce qui pèse et ne pas avoir à tout porter seul(e).

✨ Et toi, quand ça devient trop lourd : tu t’isoles et tu coupes… ou tu cherches quelqu’un auprès de qui déposer ?

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Sur cette photo, c’est moi le premier jour de mes vacances.Le jour de mon anniversaire.Je mange mon croissant face à la ...
13/08/2026

Sur cette photo, c’est moi le premier jour de mes vacances.
Le jour de mon anniversaire.

Je mange mon croissant face à la mer et je me dis :

« Ça y est, je peux enfin me détendre. »

La vérité ?

Il m’aura fallu presque une semaine pour redescendre.

Je déteste l’expression « lâcher-prise ». On en parle comme s’il existait une technique miracle pour décider, d’un coup, de lâcher tout ce qu’on porte.

Sauf que justement… on ne décide pas toujours quand le corps et l’esprit sont prêts à relâcher.

Cet été, pendant plusieurs jours, j’ai mal dormi. J’avais plein de pensées. Je ressassais.

Avec tout ce qui s’est passé ces derniers mois — les difficultés scolaires de mon fils, le décès de mon papa et tout ce que cela a remué — j’avais surtout fait ce que nous faisons souvent quand la vie nous bouscule :

gérer.

Répondre à l’urgence.
Faire ce qui devait être fait.
Continuer à avancer.

Puis les vacances arrivent, le rythme ralentit… et tout ce qui n’avait pas encore eu le temps d’être intégré remonte.

Il m’a fallu me poser pour réaliser certaines choses, accueillir certaines émotions et laisser la vague retomber.

Et cela m’a rappelé quelque chose d’essentiel :

On peut être au repos sans réellement récupérer.

Le corps peut être allongé pendant que l’esprit, lui, continue de courir.

C’est cette réflexion qui m’a donné envie de créer ma prochaine masterclass :

🌿 Hypersensible : retrouve ton énergie quand tout te sollicite

📅 15 septembre à 19h30
💻 En direct sur Zoom + replay
💰 47 CHF

Nous verrons ce qui peut réellement drainer notre énergie, comment mieux distinguer ce qui nous appartient de ce que nous ressentons autour de nous, et comment remettre nos besoins et nos limites au centre.

Mais surtout, j’ai envie d’en faire un vrai temps de transformation, pas seulement de compréhension.

👉 Toutes les informations en 1er commentaire

J’ai toujours été vue comme la « méchante ».Parce que oui, je peux être très piquante. Surtout quand on s’immisce dans l...
13/07/2026

J’ai toujours été vue comme la « méchante ».

Parce que oui, je peux être très piquante. Surtout quand on s’immisce dans les choix éducatifs de mon fils.

Le décor : une connaissance arrive avec 2 heures de re**rd pour un pique-nique et lâche sa bombe passive-agressive dans la voiture, devant les enfants :

— « Pourquoi une école privée ? Ma foi, l’école c’est comme ça, il faut y aller... »

Face au refus du système public de nous aider et à leur unique proposition de médication, le changement d’école était une nécessité.

Alors j’ai tranché net :
— « J’ai pas besoin de tes jugements. »

— « Ah mais je pose juste des questions ! »

— « Et ben non ma chérie, une question c’est quand il y a un point d’interrogation. »

Oui, je l’ai dit. Exactement comme ça.

On me critiquera peut-être sur la forme, mais sur le fond, j’ai atteint un point de non-retour avec ce genre de relations. J’ai un blocage génétique pour faire semblant. Il y a sûrement un trouble pour ça quelque part dans un DSM.

« Ce n’est pas un signe de bonne santé mentale d’être bien adapté à une société profondément malade. » — Jiddu Krishnamurti

Pendant longtemps, j'ai fait des thérapies pour apprendre à devenir normale. Résultat : je me suis épuisée.Mais comment ...
01/06/2026

Pendant longtemps, j'ai fait des thérapies pour apprendre à devenir normale. Résultat : je me suis épuisée.

Mais comment voir mon profil en surcharge, par manque de connaissances et d'outils, comme un cadeau, alors que je subissais au quotidien les effets de mon système nerveux en détresse ? Bien sûr, je ne comprenais pas. Mais plus je cherchais à contrôler, à faire plus d'efforts, à mieux analyser et comprendre, plus je m'épuisais, et moins bien j'allais... Et finalement, pire c'était.

Le point de bascule s'est opéré quand j'ai accepté que je ne serais jamais comme eux, mais que je pouvais être une meilleure version de moi-même. En acceptant et en régulant au lieu de contrôler.

Ce sont des mots qui tentent d'exprimer un ressenti, une expérience... mais ce week-end, durant ce brainstorming avec Ricardo, tout à coup les choses se sont éclairées pour les participants. Ils ont compris que c'est justement en arrêtant de vouloir se mouler dans un standard qui n'est pas le nôtre, et en apprenant à se réguler, qu'on peut enfin être une personne sensible épanouie.

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Pendant longtemps, j'ai fait des thérapies pour apprendre à devenir normale. Résultat : je me suis épuisée.Mais comment ...
01/06/2026

Pendant longtemps, j'ai fait des thérapies pour apprendre à devenir normale. Résultat : je me suis épuisée.

Mais comment voir mon profil en surcharge, par manque de connaissances et d'outils, comme un cadeau, alors que je subissais au quotidien les effets de mon système nerveux en détresse ? Bien sûr, je ne comprenais pas. Mais plus je cherchais à contrôler, à faire plus d'efforts, à mieux analyser et comprendre, plus je m'épuisais, et moins bien j'allais... Et finalement, pire c'était.

Le point de bascule s'est opéré quand j'ai accepté que je ne serais jamais comme eux, mais que je pouvais être une meilleure version de moi-même. En acceptant et en régulant au lieu de contrôler.

Ce sont des mots qui tentent d'exprimer un ressenti, une expérience... mais ce week-end, durant ce brainstorming avec Ricardo, tout à coup les choses se sont éclairées pour les participants. Ils ont compris que c'est justement en arrêtant de vouloir se mouler dans un standard qui n'est pas le nôtre, et en apprenant à se réguler, qu'on peut enfin être une personne sensible épanouie

25/05/2026

Il faut deux âmes pour guérir

Le coquelicot est un phénix : il attend dans l'ombre qu'un bouleversement du sol lui permette de renaître. Tes patients hypersensibles sont comme ces graines : ils attendent une terre qui ne leur fera pas de mal.

Mais attention : avec un hypersensible, tu ne peux pas tricher.

Il capte tout. Tes micro-tensions, ton besoin de performance, tes peurs cachées. Ils scannent tes non-dits à une vitesse fulgurante. Si tu n'es pas aligné, la confiance se brise.

Pourquoi est-il vital de nous rejoindre le 31 mai ?

Parce qu'ils représentent 20 % de la population, mais 2/3 de ton cabinet.

Si tu continues à "appliquer" des techniques sans travailler ta propre terre intérieure, tu t'épuises. Face à leur hyper-vigilance, ta seule protection, c'est ta vérité.

On ne vient pas ajouter un outil à ta pratique. On vient faire de toi l'outil : ton corps, ta présence, ton état. Apprendre à devenir ce socle de sécurité où le patient peut arrêter de te scanner pour enfin s'écouter lui-même.

C’est dans cet espace que la magie opère. Que la sensibilité cesse d'être une éponge pour devenir une boussole.

Dernière chance pour nous rejoindre. Les places sont limitées pour préserver la profondeur de ce travail.

Lien en bio. 🔗

22/05/2026

On commence la thérapie pour sauver les autres. On la finit quand on accepte de faire son deuil.

Ce travail n'est pas "positif" ou facile. Il est ingrat. Il se fait là où ça brûle : dans le système nerveux, dans les mémoires du corps, là où le trauma est encore vivant.

Traverser cette douleur est le seul vrai sacrifice qui libère. C'est le chemin le moins fréquenté, celui où l'on cesse enfin d'attendre la permission des autres pour avoir le droit d'exister.

Guérir, c’est ça. ⚓️

Mon nouveau blog en parle plus en profondeur, lien dans la bio.

21/05/2026

Hypersensible : le courage de laisser couler. 🌊⚓️

On ressent souvent tout plus fort que les autres. Et pourtant, paradoxalement, on passe notre vie à fuir nos émotions. 💨

Inconsciemment, nous développons des stratégies de survie très sophistiquées pour ne pas "déborder" : on analyse sans fin, on se répète des mantras, on s'impose une bienveillance forcée envers les autres avant même de s'accorder un espace à soi. Faire semblant, c'est souvent notre seul moyen de nous adapter.

Mais dans l'intimité de soi à soi, qu'est-ce qu'on fait de nos parts sombres ?

De ces pensées immatures, de ces émotions "interdites" dont nous ne sommes pas fiers ? On les nie. On les cache. Comme si comprendre intellectuellement le problème allait effacer la douleur.

C’est là que le piège se referme. 🌪️

L'émotion est une réaction biochimique. 🧪 Elle se fiche de vos justifications intelligentes. Votre système nerveux ne s'apaise pas avec de la sagesse théorique, il s'apaise quand la charge est libérée physiquement.

C'est ici que la nature devient notre plus belle soupape. Elle est le lieu où l'on peut enfin accepter de laisser couler.

Souvenez-vous de la métaphore de la goutte d'eau : une goutte seule ne peut rien contre la roche, mais c'est le flux ininterrompu qui finit par transformer le paysage. 💧✨ Nier ses parts d'ombre, c'est construire un barrage qui finira par céder. Les laisser couler, c'est permettre à la cascade de nettoyer votre système nerveux pour retrouver de la clarté.

Apprendre à piloter ce flux plutôt que de l'étouffer, c'est tout l'enjeu de notre approche.

🗓 Formation Anizen à Bulle : 30-31 mai & 13-14 juin.

Venez apprendre à libérer ce que l'analyse seule ne peut pas atteindre.

🎁 Envie d'aller plus loin ?

👇 Commentez "GUIDE" et je vous envoie notre approche pour transformer votre posture.

Adresse

Route De La Porte-d'en-Bas 6
Bulle
1635

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Montag 14:00 - 21:00
Dienstag 14:00 - 21:00
Mittwoch 14:00 - 21:00
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