art of motion Academy Faszientraining & Pilates

Gemeinsam stehen wir mit unserem Pilates Body ein und wirken dem reinen Workout- und ästhetischen Trend entgegen.⁠
Mit unserer Pilates Body Kampagne zeigen wir auf, dass Pilates so viel mehr ist als ein bestimmtes Körperbild.⁠
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Weg von Bildern, Idealen und äusseren Vorstellungen.⁠
Hin zu Fähigkeiten, Erfahrungen, Körpervertrauen und Lebensqualität.⁠
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Für uns bedeutet Pilates, Menschen langfristig in ihrer Gesundheit, Bewegungsqualität und ihrem Körperbewusstsein zu unterstützen. ⁠
Wir bilden Pilates-Lehrer:innen aus und geben diese Werte und ganzheitliche Philosophie weiter.⁠
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Wir haben unsere Community gefragt: Was kann dein Pilates Body?⁠
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Die Geschichten und Gesichter, die wir in den letzten Wochen teilen durften, haben uns berührt und inspiriert. ⁠
Kein einziges Mal ging es um Kleidergrössen, Perfektion oder ein bestimmtes Aussehen. Stattdessen ging es um Haltung, Stärke, Vertrauen, Beweglichkeit, Resilienz und um das Gefühl, sich auf den eigenen Körper verlassen zu können.⁠
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Pilates ist so vielseitig wie die Menschen, die es leben und lieben. Es begegnet jedem Menschen dort, wo er gerade steht, und kann individuell an Alter, Trainingsstand und körperliche Voraussetzungen angepasst werden.⁠
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Für uns bedeutet Pilates: ⁠
• Qualität vor Quantität
• Präzision vor Tempo⁠
• Atmung als Unterstützung für Bewegung, Stabilität und Präsenz⁠
• Bewegungen, die aus der Körpermitte entstehen und fliessend⁠
miteinander verbunden werden⁠
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Pilates formt nicht nur Muskeln.⁠
Pilates formt Haltung, Präsenz, Vertrauen und Selbstwirksamkeit.⁠
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Deshalb ist ein Pilates Body kein Ideal, das erreicht werden muss.⁠
Er ist das, was dein Körper für dich tun kann und wie du dich in ihm fühlst.⁠
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Herzlichen Dank an alle, die ihre Gedanken und Erfahrungen mit uns geteilt haben und teilen ❤️⁠
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💬 Was kann dein Pilates Body?

🌀 Freude ist mehr als ein gutes Gefühl nach dem Training.⁠
Sie ist ein Aufleben von Energie, Präsenz und Lebendigkeit.⁠
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Lass zu, dass sich Freude in dir ausbreitet und deinen inneren Raum von Atemzug zu Atemzug weitet. ⁠
Erlebe, wie Bewegung zu einem ganzheitlichen Erlebnis wird und spüre, wie sich Spannungen lösen und du dich weicher und gleichzeitig lebendiger fühlst. Nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil du in tiefer Verbindung mit dir selbst und dem Moment angekommen bist.⁠
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✨ Aus dieser Verbindung zu uns selbst wächst oft auch die Verbindung zu anderen.⁠
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🫂 Wenn wir uns gemeinsam bewegen, entsteht etwas Besonderes.⁠�Wir spüren Rhythmus, Verbundenheit und das Gefühl, Teil von etwas Grösserem zu sein.⁠�Bewegung wird zu einer gemeinsamen Erfahrung, getragen von Aufmerksamkeit, Vertrauen und Präsenz.⁠�Sie erinnert uns daran, dass wir nicht allein sind.⁠
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Was schenkt dir Freude? ✨⁠
💬 Lass es uns in den Kommentaren wissen.

Auch wenn wir den Körper als ein harmonisch zusammenwirkendes Ganzes betrachten, richten wir im FAMO Fascia Movement unsere Aufmerksamkeit bewusst auf das fasziale System.⁠
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Wir begegnen Faszien mit einem neugierigen Geist: Wir beobachten, stellen Fragen, forschen und verkörpern das Gelernte bewusst auf der Matte als auch im Alltag. 🌟⁠
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Von den 12 faszialen Bewegungsqualitäten bis hin zu unseren Trainingszielen - Fascia Movement unterstützt das Leben in all seinen Facetten und den menschlichen Körper in all seinen Systemen.⁠
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🔍 Was ist das Spannendste, das du bisher über Faszien gelernt hast? ⁠
Lass es uns in den Kommentaren wissen!⁠
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Wie neugierig bist du in deiner Bewegungspraxis?⁠
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Von Neugier geleitet zu sein, bedeutet mehr als nur interessiert zu sein. ⁠
Es beinhaltet eine wesentliche Zutat: emotionale Beteiligung.⁠
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Wenn wir auf etwas wirklich neugierig sind, ist es uns wichtiger, etwas „richtig zu verstehen“, als „Recht zu haben“. ⁠
Lernen geschieht leicht, mit Freude und manchmal sogar mit echter Leidenschaft. Anstatt an dem festzuhalten, was wir wissen (oder zu wissen glauben),⁠ erkennen wir die Grenzen unseres Verständnisses und stellen weiterhin Fragen. Wir passen unsere Sichtweisen, und damit auch unsere Gefühle, anhand neuer Informationen an.⁠
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Der innere Wissenschaftler ist hellwach, und die Verletzlichkeit,⁠
die damit einhergeht, Wissenslücken in manchen (oder vielen) Bereichen sichtbar zu machen und zuzugeben, dass wir in manchen (oder vielen) Dingen falsch lagen, ist Teil dieses Prozesses.⁠
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Neugierig zu sein bedeutet mehr, als nur Wissen zu suchen; es ist eine Art, dem Leben zu begegnen, die echtes Verständnis, inneres Wachstum und Verbindung ermöglicht. Wir nehmen diese Neugier mit in jeden Schritt, sowohl auf der Matte als auch darüber hinaus in unserem Alltag.⁠
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Worauf bist du heute neugierig? ⁠
Lass es uns in den Kommentaren wissen.

Gemeinsam in der Herausforderung: ob Seite an Seite oder im Geist miteinander verbunden.⁠
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Der Intensive Hip Stretch ist unverwechselbar, sowohl in seiner Form als auch in seinem Gefühl. Weit, fordernd und tief aufschlussreich verlangt er gleichzeitig nach Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Hingabe. Kräftige Muskelarbeit trifft auf intensive Länge und Weite.⁠
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Diese Übung bietet eine kraftvolle Möglichkeit, Spannungen zu lösen, mehr Freiheit in Hüften und Wirbelsäule zu schaffen und eine belastbare Leichtigkeit zu kultivieren.⁠
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Ein paar gute Gründe, den Intensive Hip Stretch zu praktizieren:⁠
🌟 Löse tief sitzende Spannung in deinen Hüften durch kraftvolle und ungewohnte Seitbeugen – entdecke verborgene Spannungsmuster und schaffe mehr innere Freiheit im Becken und darüber hinaus.⁠
🌟 Kultiviere innere Gelassenheit, indem du mit der Intensität der Arbeit, der Dehnung und ihrer emotionalen Färbung präsent bleibst und allem mit einer sanften Entschlossenheit begegnest, die Stärke und Ruhe verbindet.⁠
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Jetzt wäre doch ein guter Moment, diese FAMO-Übung auszuprobieren, findest du nicht auch?