Systema Schweiz

Systema ist ein erstaunlich effektive, praktische und vielseitige Kampfkunst zur Selbstverteidigung. Keine Gradierungen / Uniformen / Katas.

Beruht auf der Grundlage der eigenen Körpermechanik. Während des Trainings herrscht in unserer Kampfkunstschule eine lockere und entspannte Atmosphäre. Jedes neue Mitglied wird sofort in die Trainingsgemeinschaft aufgenommen. Allgemein fördert das Training die Fitness, die Flexibilität und die Koordination. Gezielte Krafttrainings helfen bei der Erlernung einer ausgefeilten Atemtechnik und der  ...