Impulsfit Coaching&Training

06/07/2026

🤍 Rückbildungskurs – Start im September

Du hast vor Kurzem ein Baby bekommen oder stehst kurz vor der Geburt und möchtest deinem Körper etwas Gutes tun?

In meinem Rückbildungskurs stärkst du gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und gewinnst Schritt für Schritt wieder Kraft und Stabilität – in einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre.

✨ Für frischgebackene Mamas
✨ Gezieltes Beckenboden- und Core-Training
✨ Fachkundige Begleitung in kleiner Gruppe
✨ Zeit für dich und deinen Körper

📅 Kursstart: September
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg nach der Geburt begleiten zu dürfen.

➡️ Jetzt anmelden oder bei Fragen einfach eine Nachricht schreiben.

Impulsfit Berikon, Schwangerschaftskurs, Rückbildung, Shapefitkurs, Coaching, Personaltraining, Mikronährstoffe, Ernährungsberatung, Beckenboden, Aargau

30/04/2026

✨Prävention statt später reparieren. ✨

Du musst nicht erst erschöpft sein,
keine Schmerzen haben
oder komplett aus deiner Balance fallen,
um etwas zu verändern.

Dein Körper sendet dir jeden Tag Signale –
die Frage ist: Hörst du hin?

Ich unterstütze dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen:
– mit gezieltem Training & Beckenbodentraining
– alltagstauglichen Kurzworkouts
– individueller Ernährungs- & Mikronährstoffberatung
– einfachen Entspannungsimpulsen
– und echter, nachhaltiger Veränderung

Für mehr Energie.
Mehr Balance.
Mehr Verbindung zu dir selbst.

Ganzheitlich. Weiblich. Tiefgehend.

👉 1:1 Coaching oder im Gruppenprogramm

21/05/2024

Kurse für Mamas und Frauen im Bürgisserhus Berikon! Direkt dein Schnuppertraining buchen!
www.impulsfit.ch/kurse

13/11/2023

🎩„Alles unter einen Hut bringen"🎩

Die wohl größte Herausforderung der Mamas, die gleichzeitig einen Job haben, Ehefrau, Freundin, Tochter, Vereinsmitglied, Schwester, Tante, Kollegin usw. sind.

⁉️Wie wird man allen Rollen gerecht und vergisst sich dabei nicht selbst?

👂🏻Hörst du auf dich und die Anzeichen deines Körpers?
Müdigkeit, Gereiztheit, Ausschläge, Kopfschmerzen, Darmprobleme, Haarausfall, schlechte Haut, geringe Libido, Stressgefühle, Ängste uvm.

💁🏼‍♀️Du darfst und musst dir Zeit für dich und deine körperliche und mentale Gesundheit nehmen Mama! Und zwar bevor es zu spät ist!!!

Wie das am einfachsten geht, zeige ich dir in diesem Workshop:
++++++++++++++++++++++
Am Mittwoch 22.November 2023
um 20.30 Uhr
++++++++++++++++++++++
Sei dabei und hol dir neue Motivation und Inspiration für DEINEN individuellen Weg zur erfüllten, glücklichen und entspannten Mama.

Melde dich kostenfrei an, der Workshop geht 60 Minuten mit Fragerunde.

Kommentiere einfach mit: MAMA und du erhältst den Link von mir.

Ich freue mich riesig, wenn du den ersten Schritt wagst.

💜Dein Mama Gesundheits- und SelbstfürsorgeCoach Verena

06/11/2023

🙏Lass es einfach🙏

Diese Sammlung enthält die populärsten Ausreden, die sich seit Jahren hartnäckig halten und die ich immer wieder höre🤣.

❓Na, auch schon mal eine davon benutzt?🙋‍♀️

Im Grunde weißt du es vermutlich selbst, dass wenn du etwas wirklich willst, du dich nicht abhalten lässt.
Aber warum klappt es dann nicht langfristig mit:
- mehr Zeit nehmen
- Abnehmen
- gesünder Ernähren
- weniger Stress
- mehr Schlaf usw.

☝️Die Frage ist: was willst du wirklich aus deiner tiefsten inneren Erzeugung erreichen?

Eines kann ich dir verraten, mit solchen Sätzen kommst du nicht weiter:
Es wäre schön, wenn…
Bald starte ich mit …
Am liebsten hätte ich …
Wenn das nicht wäre, dann…
Ich schaue mal was sich ergibt…

💠Es geht darum deine grundsätzliche Ausrichtung zu ändern.
💠Es ist wichtig alles ganzheitlich zu betrachten.
💠Es hilft sich Unterstützung zu holen.

Wenn auch du gerne in allen Gesundheitsbereichen: Sport, Ernährung, Entspannung und Mindset in Balance kommen willst, dann bist du hier richtig.
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Ende November startet das Ganzheitliche Online Coaching Programm für Mamas. Dort findest du deinen Weg und noch wichtiger: Du gehst ihn!
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📲Für weitere Infos melde dich für ein kostenfreies Infogespräch bei mir:
www.calendly.com/impulsfit/mama

💜Dein GesundheitsCoach Verena

24/10/2023

🎩„Alles unter einen Hut bringen“🎩

Die wohl größte Herausforderung der Mamas, die gleichzeitig einen Job haben, Ehefrau, Freundin, Tochter, Vereinsmitglied, Schwester, Tante, Kollegin usw. sind.

⁉️Wie wird man allen Rollen gerecht und vergisst sich dabei nicht selbst?

✴️Hörst du auf dich und die Anzeichen deiner Erschöpfung?
Müdigkeit, Gereiztheit, Ausschläge, Kopfschmerzen, Darmprobleme, Haarausfall, schlechte Haut, geringe Libido, Stressgefühle, Ängste uvm.

💁🏼‍♀️Du darfst und musst dir Zeit für dich und deine körperliche und mentale Gesundheit nehmen Mama! Und zwar bevor es zu spät ist!!!

Wie das am einfachsten geht, zeige ich dir in diesem Workshop:
++++++++++++++++++++++
Am Montag, 6.November 2023
um 9.30 Uhr oder 20 Uhr
++++++++++++++++++++++
Sei dabei und hol dir neue Motivation und Inspiration für DEINEN individuellen Weg zur erfüllten, glücklichen und entspannten Mama.

📲Melde dich kostenfrei an, der Workshop geht 60 Minuten mit Fragerunde.

www.impulsfit-programm.com/workshop

Ich freue mich riesig, wenn du den ersten Schritt wagst. 👣

💜Dein Mama Gesundheits- und SelbstfürsorgecCoach Verena

17/09/2023

❇️Die Psyche spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit!❇️

🌀Deine Gefühle entscheiden über dein Wohlbefinden mit. Frisst du Gefühle zu lange in dich hinein und lässt sie nicht zu, dann kann dies mit unter der Auslöser deiner Beschwerden sein.

🌀Es ist wichtig deine Sorgen, Ängste, Stress, Wut und Trauer zu erkennen, zuzulassen, anzunehmen, zu verarbeiten und dann auch damit abzuschließen.

🌀Und ja, dann kommt wieder das nächste Gefühl und du gehst wieder so vor.
Und zwischendrin gibts wieder ganz viel positive Gefühle, die man genießen darf.

‼️Das ist die Achterbahn des Lebens. Wichtig ist es im Endeffekt immer die Balance ♎️ zu halten und nicht aus der Bahn zu fliegen!

Ein Coaching hilft dir deine Balance wieder zu finden.

💜Dein GesundheitsCoach Verena

07/09/2023

👵Gesund alt werden wäre doch schön, oder?👵

🚫Ab dem 30. Lebensjahr fängt unser Körper an abzubauen. Der Körper verändert sich. Unser Stoffwechsel wird langsamer, die Muskelmasse nimmt ab und die Zellen brauchen mehr Unterstützung.

Du selbst kannst so vieles beeinflussen:
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‼️Dein jetziger Lebensstil ist entscheidend, wie es dir in 20 oder 30 Jahren geht.‼️
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Warte nicht, bis sich die Beschwerden einstellen, verschlimmern oder du resignierst. Umso länger du wartest, umso anstrengender wird es, mit dem Sport zu starten, dich gesund zu ernähren oder dir genügend Auszeit zu nehmen.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt dir und deinem Körper vorsorglich Gutes zu tun. Worauf wartest du?

Brauchst du Hilfe beim Einstieg für deine Lebensstiloptimierung? Dann melde dich gerne zum kostenfreien Kennenlerngespräch.

💜Dein GesundheitsCoach Verena