Patric Aregger - Vertrauensperson in Ausbildungsbelangen der Nothilfe

17/05/2024

Warum ist realitätsnahes Training wichtig?

Viele kennen das. Im Einsatz als Feuerwehrmann, Polizist, Pflegekraft, Chauffeur oder sonstiger Verantwortung für Menschen kommt es zu Situationen die nur Dank Training, Erfahrung und Vorbereitung glimpflich verlaufen.

Dabei reicht es nicht nur hin und wieder Standartsituationen durch zu spielen. Es reicht nicht sein Wissen beizubehalten. Es reicht nicht nur eine Möglichkeit zur Lösung zu kennen.

Es ist wichtig regelmässig und wiederholt Standartsituationen durchzuspielen und einzutrainieren. Es ist wichtig das Wissen zu ergänzen, zu erweitern und ein tiefes Verständnis zu entwickeln. Es ist wichtig verschiedene Varianten zu kennen und diese ebenfalls zu üben.

Und warum das alles?

Warum trainiert ein Fussballer einen Schuss hunderte Male? Warum übt ein Feuerwehrmann immer und immer wieder wie er sich in einem Gebäude im Dunkeln zurecht findet? Warum üben Waffenträger die Schussabgabe regelmässig und wiederholt?

Es geht mitunter darum mit dem akuten Stress umzugehen. Es geht darum im entscheidenden Moment einen kühlen Kopf bewahren zu können. Es geht darum auch unter Stress Abläufe mühelos abrufen zu können. Und es geht darum in unerwarteten Situationen sich schnell anpassen zu können.

Und genau darum reicht es nicht als Laie alle paar Jahre Mal einen Erste Hilfe Kurs zu besuchen. Insbesondere in Anbetracht dessen, dass die meisten Laienhelfer selten bis gar nie Berührung mit dem Thema haben.

Es gibt Firmen und Arbeitsgruppen die genau das verstanden haben. Und es gibt Organisationen die sowohl Zeit, Geld und Schweiss aufwenden, um ihrem Personal zu ermöglichen ihre Fähigkeiten zu verfeinern und zu erweitern.

👏 Bravo! 🎩 Chapeau!

Hier auf dem Bild beim Training im Wald zu sehen sind die Mitarbeiter der Forstbetriebe der Gemeinde Belp. Herzlichen Dank!

20/04/2023

Gerade so

05/11/2022

Es ist bald Wochenende.
Trotzdem bimmelt und vibriert bei vielen das unentwegt weiter. Wie will ich mich entspannen, wenn meine Aufmerksamkeit immer wieder und wieder auf eine Flut von Informationen gelenkt wird?

Kürzlich erzählte mir jemand, dass er die Arbeit kaum schafft, die er aufgetragen bekommt. Ich fragte ihn, was das denn alles für viele seien. Im Gespräch ist mir aufgefallen, wie oft mein Gesprächspartner seine Aufmerksamkeit von mir weg auf sein auf dem Tisch liegendes Mobiltelefon lenkte. Ich wollte dann wissen ob er sein Telefon bei der Arbeit auch auf dem Tisch liegen lasse und ob er erreichbar bleiben müsse?

Ich erklärte ihm was das Handy bei ihm auslöst und riet ihm sein Handy im "Nicht stören" Modus in die Schublade zu legen.

Kennst du Leute die unmengen an Daten im behalten? Z.B. die Sekretärin, die namentlich die gestrigen Kunden nennen kann? Oder der Referent, der nach der Vorstellrunde schon die Namen aller Teilnehmer kennt? Der Bäcker der die meisten seiner mit Namen kennt und schon fragt ob sie wieder das gleiche wie letztes Mal möchten?

Viele dieser Leute haben gemeinsam, dass der gering ist. Die Unmengen an Informationen die wir aufnehmen können, aber die Flut an Infos aus dem rechteckigen Klotz reduziert was wir im Alltag fähig sind noch aufzunehmen.

Das bedeutet für uns schon Morgens eine Menge Informationen und für viele Menschen auch Stress. Die Produktivität sinkt und der steigt.

Wer macht den ? 5 Tage liegt das Handy im "Nicht stören " Modus in der Schublade während der Arbeit. Freue mich auf deine Erfahrungen!

12/10/2022

24/09/2022

Mein Weg zu mir zurück.

Heute Morgen fuxt mich so einiges.

kommt auch aus der Ungewissheit. Also bin ich auf das Bruderholz gefahren, im Wasserturm hochgestiegen und suche Klarheit für mich, mein Handeln und meine Ziele.

Ich höre das Plätschern des Regens, ich höre die Stimmen rund 40 m tiefer, ich rieche diesen Regenduft, ich sehe in der Ferne die alten Schlösser und Burgruinen und ich spüre wie innere in mir aufsteigt.

Ich atme tief, langsam und stetig während dem erscheinen meine klaren Ziele in meinen . Möglichkeiten und Chancen werden sichtbar.

Der persönliche nimmt immer mehr ab und ich werde zufriedener. Ich lausche dem Nachklingen der in der Ferne bimmelnden Kirchenglocken und bin bei mir.

Wie findest du zu dir zurück?

09/08/2022

Was reduziert Stress?

Kürzlich bei einem Team-Coaching stellte einer der die Frage, warum er sich denn entspannter fühle nach einem solchen Coaching-Anlass?

Dazu gibt es viele mögliche Antworten. Für mich passt im Bezug auf Stress die folgende Erklärung.

Das sucht ununterbrochen nach Wahrheit. Wahrheit bedeutet in diesem Kontext auch Zustimmung oder Übereinstimmung. Das heisst, dass das Hirn die ganze Zeit Beweise zusammenträgt, die unsere persönlichen bestätigen.

Sehr einfach erklärt verursacht Stress. In den meisten Coachings geht es um Ursache und Wirkung. Die Wirkung ist dabei eine Nebensache. Die Ursache allerdings ist matchendscheidend. In dem Moment wo wir die Verantwortung für unser Tun in die Hand nehmen, gibt uns das ein gutes Gefühl. In dem Moment wo wir bestärkt werden darin die für unser Geschick zu übernehmen, gibt uns das Hoffnung, Freude und Zuversicht.

Stress können wir somit reduzieren, indem wir die Verantwortung für unser Tun übernehmen und damit aus der heraus schlüpfen. In dem Moment, wo wir verstehen, dass wir es selbst in der Hand halten eine gewünschte Veränderung herbei zu führen, gibt uns dies eine ungeheure Kraft, Macht und .

Im Alltag bedeutet das, dass eben nicht die mich stressen. Im Alltag bedeutet das, dass ich eben entscheide wie ich mit den Kollegen und deren Verhalten umgehe.

Was hilft dir Stress zu reduzieren?

04/07/2022

Urlaub, Auszeit und warum in der Zeit Unerreichbarkeit wichtig ist.

Ich geniesse gerade meine Ferien im wunderbaren Tessin in der Schweiz. Ich bin umgeben von wunderbaren Städten wie Lugano, Locarno oder Bellinzona. Sehe Impressionen von gewaltigen Naturschauspielen wie tosenden Wasserfällen, in den Himmel ragenden Bergen und sommerlichen Temperaturen. Ich erlebe kulinarischen und freundliche gut gelaunte Menschen.

Und ich wäre für mein Team erreichbar. Warum denn eigentlich? Mein Team ist eigenständig, verlässlich und zuverlässig. Gedanklich bin ich allerdings ganz hier und jetzt. Und genau das ist der Punkt. Ich nehme eine neue Umgebung wahr. Ich lerne neue Menschen kennen und ich geniesse die nichts erledigen zu müssen.

Für mich fühlt sich das an wie sogenannte Mental Health Days.
ist eines der kommenden grossen Themen für Unternehmen. Während die Ursachen für physischen Schaden in der Arbeitswelt sehr stark mit präventiven Massnahmen eingeschränkt werden konnte, ist der nächste Schritt offensichtlich.

Nichts tut besser, als einfach einmal einen Tag ausspannen und nichts erledigen müssen. Denn sind wir ehrlich, so dringend, dass es nicht auch bis morgen warten kann, sind die wenigsten "wichtigen" Angelegenheiten.
Und selbst, wenn ein solche Angelegenheit anvertraut bekommt, ist da ein Team, dass die nötigsten Vorbereitungen treffen kann.
Vorausgesetzt, dass die entsprechenden Vorbereitungen getroffen worden sind seitens Arbeitgeber. , Wissenstransfer und allenfalls auch Jobrotation um das Wissen zu festigen.
Seitens Arbeitnehmer bedarf es an Einfühlungsvermögen, Verständnis, und Hilfsbereitschaft.

Diana Zur Löwen hat kürzlich einen sehr spannenden und passenden Beitrag verfasst und ist auf dieses spannende Thema eingegangen.

Welche Voraussetzungen hat dein Unternehmen geschaffen? Wie bereit bist du, deinen Mental Health Days zu ermöglichen?

01/07/2022

als Symptom von Stress

Die Resilienz-Akademie beschreibt den Zusammenhang zwischen Stress und Ärger wie folgt:
"Ärger gehört zu den sieben Basisemotionen und ist, zusammen mit Angst, eine der Emotionen, die durch Stress ausgelöst werden. Stress führt entweder zu Angst oder zu Ärger, was bedeutet, dass unser Körper die angesammelte Kraft durch diese ausdrückt. Für den Begriff „verärgert“ gibt es viele Synonyme: frustriert, zornig, wütend, sauer, grantig etc."

Heute erfahre ich, dass mein nicht wie geplant realisiert werden kann. Der Ärger darüber ist riesig. Und im gleichen Augenblick frage ich mich, weshalb mich das so bewegt?

Gemäss der vorhergegangenen bin ich mit Stress belastet. Und dabei habe ich gestern doch "nur" 8 Stunden Kurs gegeben in einer Fremdsprache, in welcher ich nicht sattelfest bin. Davor hatte ich zwei Stunden Anfahrtsweg und danach zweieinhalb Stunden Rückfahrtszeit.

Warum bin ich denn nun mit belastet? Beispielsweise habe ich kürzlich eine Rückmeldung eines Kursteilnehmers bekommen, die ich völlig unangemessen und unpassend empfunden habe. Nur schlimm daran scheint mir, dass ich das für mich nach wie vor nicht abgeschlossen habe. So schleppe ich das Tag für Tag mit mir mit.

Rafiki aus der Löwen erklärt uns den Umgang mit der so:
"Oh ja, die Vergangenheit kann weh tun. Aber wie ich es sehe läuft man entweder davon, oder man lernt davon."

Welchen Wert hat bei dir Vergangenes? Wie gehst du mit schlechten Erfahrungen aus der Vergangenheit um?

14/04/2022

Der nationale Tag der Notrufnummer 144, welcher jährlich am 14.4. stattfindet, soll die Bevölkerung auf die Wichtigkeit dieser Notrufnummer aufmerksam machen und das richtige Verhalten in Notfallsituationen in Erinnerung rufen.
Wenn du den Sanitätsnotruf 144 wählst, wirst du Folgendes als erstes hören: «Notruf 144, wo genau ist der Notfallort?». Kennen wir den genauen Einsatzort, können schon während des laufenden Notrufgesprächs entsprechende Einsatzmittel alarmiert werden.
Der Disponent/die Disponentin, welche/r deinen Notruf entgegennimmt, hat den «Lead». Beantworte bitte alle Fragen kurz und prägnant, um eine schnellstmögliche Abwicklung zu gewähren. Sollte es nötig sein, erfolgt durch den Disponent/die Disponentin auch eine wichtige Hilfestellung zu Erste-Hilfe Massnahmen oder der Sicherheit und ihr bleibt so lange im Gespräch bis die Einsatzmittel vor Ort sind.

#144 #14.4.

11/04/2022

FIRSTRESPONDER - So wichtig wie noch nie. Nach nur 4 Std. könntest du künftig ein Lebensretter sein.