zoe Tanz

06/08/2026

Das macht ihn zur Brücke zwischen deinem Nervensystem und deinem Willen.
Wenn du lernst, bewusst zu atmen – mit dem ganzen Körper, nicht nur mit der Brust – entspannt sich dein Nervensystem automatisch. Du wirst ruhiger. Klarer. Energiegeladener.
Der Atem ist nicht nur Luft holen. Der Atem ist die Basis für alles.

Willst du lernen, wie das geht?

Melde dich: [email protected] oder buch dir hier einen Call: https://zeeg.me/bzueger/30min-qa-workbook-embodying-u?date=2026-06-15&duration=30&seats=1

31/07/2026

Kennst du so etwas wie das dumpfe Schwersein? Eine Spannung, vielleicht zwischen Brust und Bauch. Du kannst es nicht gut erklären, es ist einfach da und hat noch keine Worte.

In der Tanztherapie musst du es nicht in Worte fassen wenn diese gar nicht da sind.
In der Tanztherapie bewegst du dich und hast den Mut und die Neugierde auf das, was dein Körper dich erleben lässt. In diesem Moment vergisst du, dass du diesem Gefühl einen Namen geben solltest, denn Erleben führt dich zu Verstehen was automatisch zu spräche werden kann. Dass Worte dann einfach kommen sind Aha Erlebnisse. Dann gehört es plötzlich zu dir – nicht mehr als Last, sondern als vielleicht auch als Teil deiner Geschichte.

Hast du das schon mal gespürt – dieses Unbenennbare, das einfach da ist? Ich würde mich freuen, wenn du mir davon erzählst.

07/07/2026

Viele Menschen atmen nur oberflächlich. Sie nutzen vielleicht 30% ihrer Lungenkapazität. Der Rest? Brach liegend.
Wenn du lernst, mit dem ganzen Körper zu atmen, verändert sich alles:

• Dein Körper lernt wieder, wirklich zu atmen – nicht nur oberflächlich
• Mehr Sauerstoff für Zellen und Gehirn
• Weniger Anspannung in Schultern, Nacken, Bauch
• Besserer Schlaf

Das ist keine Esoterik. Das ist Anatomie. Und du kannst es lernen.

Interesse? Kontaktiere mich gerne: https://www.zoe-tanz.ch/embodied-anatomy-basel/

02/07/2026

Vielleicht ist das für einige von euch interessant.

An der ZOE SCHOOL in Basel findet vom 17.–19. Juli 2026 die Summer School zum Thema Body-Mind Centering® statt. Geleitet wird sie von Helena Nicolao, Body-Mind Centering® Teacher, Komplementärtherapeutin und Tanzpädagogin.

In diesem dreitägigen Kurs tauchen wir gemeinsam in die verschiedenen Körpersysteme ein und erforschen durch Bewegung, anatomische Bildbetrachtung, Körperreisen und achtsame Berührung, wie Knochen, Organe, Muskeln und Faszien unsere Bewegung, Wahrnehmung und Präsenz beeinflussen.

Body-Mind Centering® ist eine Praxis des somatischen Lernens. Anatomie und Physiologie werden nicht nur theoretisch vermittelt, sondern durch direkte Erfahrung erlebbar. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir den Körper als Quelle von Bewegung, Wahrnehmung und innerer Orientierung neu entdecken können.

Viele Teilnehmende erleben nach der Summer School:
• mehr Körperbewusstsein
• mehr Präsenz im Alltag
• mehr Leichtigkeit in Bewegung
• mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung

Der Kurs richtet sich an Menschen aus Tanz, Yoga, Therapie, Somatik, Pädagogik und Kunst sowie an alle, die sich für Bewegung, den lebendigen Körper und persönliche Entwicklungsprozesse interessieren.

Daten: 17.–19. Juli 2026
Kurszeiten: 11.00–16.30 Uhr
Kosten: CHF 450.– (Studierende und Alumni der ZOE School: CHF 250.–)

Es hat noch freie Plätze.

Weitere Informationen und Anmeldung:
https://www.zoeschool.ch/zoe-summer-school/

12/06/2026

Das Problem ist vielleicht nicht, dass du zu wenig Energie hast. Sondern dass du vergessen hast, richtig zu atmen.

Atem ist die Basis für alles. Wenn du wieder lernst, mit dem ganzen Körper zu atmen, entspannt sich dein Nervensystem automatisch. Mehr Sauerstoff = mehr Energie für Zellen und Gehirn. Weniger Anspannung in Schultern, Nacken, Bauch. Besserer Schlaf.

Dein Körper weiss, wie das geht. Du musst ihm nur wieder zuhören.

Willst du lernen, wie du mit deinem ganzen Körper atmest? Schreib mir eine Nachricht oder buch dir einen kostenlosen 30-Min-Call: https://zeeg.me/bzueger/30min-qa-workbook-embodying-u?date=2026-06-15&duration=30&seats=1

Hier erfährst du mehr: https://www.zoe-tanz.ch/embodied-anatomy-basel/

11/07/2024

This is what our teachers do…

5-daagse introductie training in het Laban Bartenieff Movement System in een prachtige studio aan de rand van Maastricht