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Group-Fitnesskurse & Ernährungsberatung
Zusammen macht's mehr Spass! Gezieltes Ganzkörpertraining Kommt vorbei in eine gratis Probelektion!

Bodypassion bietet Group-Fitnesskurse, Personaltraining und Ernährungsberatung im Freiamt an. Ich, Selina Heggli, freue mich auf Euch!

23/12/2020

🎄 🎅🏼 Wir wünschen frohe Festtage und einen gesunden und fitten Start ins 2021! 🎅🏼 🎄⠀
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17/12/2020

Eine leckere Guetzli-Alternative gefällig? 😋 Diese Schoko-Zimt-Energy balls stecken voller guter Zutaten und können geschmackstechnisch trotzdem mit den beliebten Adventsklassikern Mailänderli, Brunsli und Co. mithalten!⠀
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Zutaten:⠀
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* 30 g Haferflocken⠀
* 30 g Cranberries⠀
* 30 g geröstete Cashews⠀
* 40 g Datteln⠀
* Prise Salz⠀
* 20 g dunkle Schokolade⠀
* 1/2 TL Zimt⠀
* 30 ml Wasser⠀
* zusätzlich 20 g gehackte Cashews zum Wälzen⠀
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Zubereitung:⠀
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Alle Zutaten in einen leistungsfähigen Mixer geben und zu einer einheitlichen Masse pürieren. Masse kurz im Kühlschrank abkühlen lassen und anschliessend mit den Händen zu Bällchen formen. Optional können die fertigen Bällchen noch in gehackten Cashews gewälzt werden.⠀
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09/12/2020

Weniger Stress, gesünder essen und mehr bewegen: Warte mit deinen guten Vorsätzen nicht erst, bis das neue Jahr angefangen hat - starte jetzt! Wir unterstützen dich gerne dabei, bereits fit ins 2021 reinzurutschen ;)⠀
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30/11/2020

💚❤️💚❤️ Adventsaktion für Neukunden ❤️💚❤️💚⠀
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Fit durch den Advent mit BodyXtreme! 🤜🏻 Nimm im Dezember kostenlos an unseren Trainings im Puls 5 in Zürich teil, wenn du ein rotes oder grünes Shirt trägst! 🎅🏼Anmeldung unter www.bodypassion.ch/bodyxtreme

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Wir freuen uns auf euch! ⠀
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19/11/2020

Winterzeit ist Suppenzeit! 🍵 Diese aromatische Kürbissuppe mit Rosenkohleinlage ist genau das Richtige, um an kalten Winterabenden deine Vitaminreserven aufzuladen. So gelingt’s:⠀
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Zutaten für 4 Portionen⠀
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500 g Kürbis (z.B. Hokkaido)⠀
1 Zwiebel⠀
1 grosse Kartoffel⠀
ein kleines Stück Ingwer⠀
5 dl Bouillon⠀
250 ml Kokosmlich⠀
2 TL mildes Currypulver⠀
Salz und Pfeffer⠀
5 bis 6 Rosenkohl⠀
1 EL Puderzucker⠀
Etwas Sonnenblumen- oder Rapsöl⠀
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1. Den Kürbis und die Kartoffel in Würfel schneiden. Die Zwiebel und den Ingwer fein hacken und in einem Topf mit etwas Öl anschwitzen.⠀
2. Kürbis und Kartoffelstücke beigeben und ebenfalls kurz rösten.⠀
3. Mit der Bouillon ablöschen und das Gemüse gar kochen.⠀
4. Währenddessen den Strunk vom Rosenkohl entfernen und das Gemüse in feine Streifen schneiden. 5. Etwas Öl in einer Bratpfanne erhitzen, den Rosenkohl beigeben, mit Salz würzen und kurz anbraten. Danach den Puderzucker beigeben und den Rosenkohl etwas karamellisieren lassen.⠀
6. Die Kürbissuppe zum Schluss pürieren, Kokosmilch und Currypulver untermischen, nochmals kurz erhitzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.⠀
7. Die Suppe in Tellern anrichten und mit der Rosenkohleinlage servieren.⠀
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Für weitere Rezepte folge .ch oder melde dich bei uns für eine Ernärhungsberatung! 🥕🥦🍉⠀
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12/11/2020

Keine Zeit für Sport? Mit diesen Übungen für ein kurzes Workout zuhause lassen wir diese Ausrede nicht mehr gelten! 😜 Also Trainingskleider an, auf die Matte - los! 🙌🏻⠀
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05/11/2020

Körperliche Betätigung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind die drei grossen Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils. 🏃🏻‍♀️ 🥗 😴 Mit unseren Trainings und Ernährungsberatung helfen wir dir bei den ersten beiden Punkten weiter - den guten Schlaf gibt’s nach einer intensiven Trainingseinheit kostenlos dazu 😉.⠀
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Schau vorbei auf www.bodypassion.ch 💪🏻⠀
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FACEBOOOK!!!!

29/10/2020

Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft. 🏔- Marie von Ebner-Eschenbach⠀
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Kraft brauchen wir jetzt wohl alle in dieser schwierigen Zeit, vor allem mental aber auch die körperliche Fitness ist wichtiger denn je. 💪🏻💪🏼💪🏽⠀
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Trotz den herausfordernden Umständen haben wir weder unser Lachen noch unsere Motivation verloren und freuen uns mit einem angepassten Schutzkonzept weiterhin mit euch zu trainieren. 🤸🏼

22/10/2020

Porridge ist gesund, sättigt langanhaltend und wärmt von Innen - vor allem angereichert mit dem wärmenden Gewürz Zimt.😋 So tischen wir passend zur Jahreszeit dieses herbstliche Apfel-Zimt Porridge auf. 🍁 Für 1 Portion brauchst du:⠀
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* 60 g Haferflocken⠀
* 3.5 dl Milch-Wasser (1:1)⠀
* Prise Salz⠀
* 1 - 2 EL Honig⠀
* 1 gestrichener TL Zimt⠀
* 1 Apfel⠀
* etwas Apfelmus⠀
* eine Handvoll Mandeln⠀
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Die Haferflocken mit dem Milchwasser und Salz in einen Kochtopf geben, einmal aufkochen und dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, dabei häufig umrühren. Währenddessen die Mandeln grob hacken und den Apfel in Scheiben oder Stücke schneiden. Sobald das Porridge die gewünschte Konsistenz erreicht hat (dauert ca. 10 bis 15 Minuten), den Zimt und den Honig untermischen. Das Zimtporridge in einer Schüssel anrichten, mit Apfelmus, Apfelscheiben und Mandeln garnieren.⠀
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Für weitere Tipps rund um gesunde Ernährung melde dich bei uns für eine Ernährungsberatung!🙌🏻⠀
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01/10/2020

Gesund, einfach und lecker - so soll es sein!🙌🏻 Rucola steckt voller Vitamin C und K und Cherrytomaten sind nicht nur herrlich süss und aromatisch, sondern stecken ebenfalls voller guter Nährstoffe. 🥗⠀
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Rezept für 2 Personen als Beilage:⠀
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100 g Rucola⠀
250 g Cherrytomaten⠀
2 - 3 EL Pinienkerne⠀
30 g Parmesan⠀
Olivenöl, Aceto Balsamico und Crema di balsamico⠀
Salz und Pfeffer⠀
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Die Pinienkerne ohne Fett in der Pfanne rösten. Cherrytomaten halbieren oder vierteln und mit dem Rucola in eine Schüssel geben. Parmesan hobeln und mit den Pinienkernen ebenfalls zugeben. Den Salat mit Olivenöl, Aceto und allenfalls etwas Crema di balsamico mischen und anrichten.⠀
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̈che ̈cklich

03/09/2020

Kinderbetreuung ab Montag 🥳🥳🥳
Ab Montag haben wir jeweils für folgende Stunden eine Kinderbetreuung:
jeweils Montag, 09:00 - 10:00 Uhr für Golden Yoga
jeweils Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr für Body Extreme

Lena freut sich auf Eure Kids. Ganz ohne Voranmeldung.

21/08/2020

Versuchst Du dein Glück?🍀🍀🍀
Am Samstag, 22.08.20 kannst du dein Glück versuchen und tolle Gutscheine gewinnen. 🥳🥳🥳
Würfelst du eine sechs oder eine eins hast du gewonnen. Wähle aus zwischen einem Gutschein für Groupfitness oder einer Ernährungsberatung. Du findest uns von 10:00 Uhr - 12:00 Uhr Uhr beim Volg in Auw.

Adresse

Alikonerstrasse 1
Auw
5644

Telefon

+41 56 668 06 06

Website

http://www.bodypassion.ch/

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