Coaching ML الكوتش

La force est une qualité physique conditionnelle très importante par rapport à la spécialité du football ... jour après jour le développement de cette qualité est indispensable dans le domaine sportif en général et le football en particulier .
Pour progresser l'entraînement de la force réside dans l'alternance des types d'actions musculaires ,il faut donc procurer à l'organisme des sollicitations nouvelles,les modes d'action musculaire représentent une alternative très intéressante.
Les modes d'action musculaire :
Le régime isométrique
Le régime concentriques
Le régime excentrique
Le régime pliométrique