💪Tu es important mais pas essentiel
Être important c’est bon pour l’estime de soi, la motivation intrinsèque, se donner de l’énergie à être proactif. Être essentiel a tendance à nourrir notre ego… et aussi à nous enlever de la liberté, à ajouter de la pression.
Aussi important et unique vous pouvez être pour votre organisation, tentez de ne pas être essentiel.
Si demain vous disparaissez, votre organisation devrait continuer à fonctionner optimalement autant au niveau opérationnel que stratégique.
La solution ? Avoir un binôme pour chacune de ses responsabilités et de ses tâches spécifiques… en plus de partager avec rigueur, et de façon structurée, les connaissances qui sont essentielles à la pérennité de l’organisation.
La Clinique Du Coureur
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06/18/2026
ALTRA - EXPERIENCE FLOW 3
2026 | ROUTE
📊 Indice Minimaliste (IM) : 50 %
👟 Caractéristiques principales :
• Poids : 259 g (H) | 212 g (F)
• Épaisseur de semelle : 32 mm
• Drop : 4 mm
• Technologies de stabilité : 1/6
• Flexibilité longitudinale : Légère résistance
• Flexibilité torsionnelle : Résistance modérée
• Fit anatomique : Oui
L’Indice Minimaliste (IM) permet de quantifier le degré de minimalisme ou de maximalisme d’une chaussure selon 5 critères objectifs :
Poids – Drop – Épaisseur de semelle – Flexibilité – Technologies de stabilité et de contrôle du mouvement.
Ces publications ont pour seul objectif de présenter l’analyse de l’Indice Minimaliste des chaussures disponibles sur le marché.
Elles ne constituent pas une recommandation de La Clinique Du Coureur.
📎 Plus d’infos : www.lacliniqueducoureur.com → Ressources et outils → Chaussures
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✅Commencer par être sur son X
Dans les entreprises traditionnelles, les employés ont une fiche de description de tâches qui définit leur rôle.
Certaines organisations ont évolué vers un descriptif de responsabilités et d’objectifs qui laisse plus de liberté sur la manière dont l’individu gérera son temps et ses tâches opérationnelles.
Dans notre organisation affranchie, on commence par faire son X. Connaitre nos forces et nos désirs individuels pour mieux orienter nos rôles et responsabilités dans l’organisation.
06/12/2026
🎬Clap de fin pour le cours 1.9 La course au féminin!
Ces deux jours ont été particulièrement riches en enseignement! Avec les connaissances pointues de Douanka Gendreau et Sarah Baribeau les participantes sont mieux outillées pour accompagner les femmes !
Nous sommes prêtes pour ce cours incontournable 🥰
Pendant le cours 1.9 La course au féminin:
- On explore les relations entre la course à pied et les différents âges de l’adolescence à la ménopause.
- Les incontinences notamment urinaire (et il y en a bien plus qu’on ne le croit 😮
- L’algorithme décisionnel de la reprise à la course créé par et
En avant toutes 🚀
06/11/2026
TOPO ATHLETIC - FLI-LYTE 6
2025 | ROUTE
📊 Indice Minimaliste (IM) : 68 %
👟 Caractéristiques principales :
• Poids : 219 g (H) | 181 g (F)
• Épaisseur de semelle : 23 mm
• Drop : 3 mm
• Technologies de stabilité : 1/6
• Flexibilité longitudinale : Légère résistance
• Flexibilité torsionnelle : Légère résistance
• Fit anatomique : Oui
L’Indice Minimaliste (IM) permet de quantifier le degré de minimalisme ou de maximalisme d’une chaussure selon 5 critères objectifs :
Poids – Drop – Épaisseur de semelle – Flexibilité – Technologies de stabilité et de contrôle du mouvement.
Ces publications ont pour seul objectif de présenter l’analyse de l’Indice Minimaliste des chaussures disponibles sur le marché.
Elles ne constituent pas une recommandation de La Clinique Du Coureur.
📎 Plus d’infos : www.lacliniqueducoureur.com → Ressources et outils → Chaussures
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☺️Transparence totale
Dans bon nombre d’entreprises, une petite partie des individus ont un accès privilégié aux données financières. Et quand on parle de chiffres, les informations sont souvent partielles et divulguées au compte-goutte.
Notre organisation affranchie a fait le choix de la transparence totale. Le chiffre d’affaires, les salaires, les avantages secondaires et les montants des profits sont entièrement disponibles… et ça, pour toutes les personnes qui travaillent dans l’organisation.
06/04/2026
SAUCONY - KINVARA 16
2025 | ROUTE
📊 Indice Minimaliste (IM) : 60 %
👟 Caractéristiques principales :
• Poids : 206 g (H) | 179 g (F)
• Épaisseur de semelle : 28 mm
• Drop : 4 mm
• Technologies de stabilité : 1/6
• Flexibilité longitudinale : Légère résistance
• Flexibilité torsionnelle : Légère résistance
• Fit anatomique : Non
L’Indice Minimaliste (IM) permet de quantifier le degré de minimalisme ou de maximalisme d’une chaussure selon 5 critères objectifs :
Poids – Drop – Épaisseur de semelle – Flexibilité – Technologies de stabilité et de contrôle du mouvement.
Ces publications ont pour seul objectif de présenter l’analyse de l’Indice Minimaliste des chaussures disponibles sur le marché.
Elles ne constituent pas une recommandation de La Clinique Du Coureur.
📎 Plus d’infos : www.lacliniqueducoureur.com → Ressources et outils → Chaussures
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06/03/2026
On a besoin de TOI! 🙌🏼
C’est le temps de t’inscrire comme BÉNÉVOLE pour le Trail La Clinique Du Coureur du 6 juin! (Ce samedi!)
On a besoin de tes bras 💪🏼 et de ta bonne humeur! 😀 Plusieurs postes à combler: du montage du site au démontage, en passant par la gestion d’intersections et la remise de médailles. 🥇
Va voir la liste des tâches dans le formulaire! Tu trouveras certainement quelque chose pour toi!
Tous nos bénévoles ont droit à:
👉 Un repas maison préparé par nul autre que la mère et le frère du fameux Blaise Dubois. (On vous promet que ce n’est pas minimaliste! 😂)
👉 50% à 100% sur l’inscription à l’un de nos 3 événements 💎
👉 Un chandail bénévole. Nos nouveaux chandails bénévoles sont aussi arrivés! Avec leur design épuré, tu vas avoir envie de porter le tien au quotidien! 👌🤩
👉 L’accès au party VIP d’après-course, question de célébrer l’arrivée de l’été 😎 (Tous les bénévoles qui ont mis la main à la pâte pour le , le , les corvées de nettoyage de sentiers ou autres événements de LCDC y sont invités!)
Viens vivre l’événement autrement et amène ta gang! Tu vas voir! On a du fun!
Réserve ta place! Lien dans les commentaires! 👇🏼
📸 Photographie TB
🤩JE SUIS
Plusieurs employés travaillent À ou POUR l’entreprise qui les rémunère.
Moi, je SUIS La Clinique Du Coureur… je suis PCN … je suis Le Coaching Du Coureur… je suis Walden aventure. Parce que comme mes collègues, actionnaires ou non de l’entreprise, c’est mon organisation, celle qui m’habite quotidiennement, celle pour laquelle je me sens responsable du bon fonctionnement, des succès, comme des échecs.
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