Meggie Poulin - Coach en développement personnel et Massothérapeute

J’ai toujours hâte à ma fête. Mais cette année encore plus. Parce que dans moins d’un mois j’aurai 40 ans. Wow, 40 ans !

Je vois la quarantaine un peu comme une promotion que la vie me donne. Une promo du genre : « Bravo, vous avez très bien fait ça dans la trentaine, vous avez relevé plein de défis, appris plein de trucs… honnêtement « good job » pour ça, mais maintenant passons aux choses sérieuses : la création des 10 prochaines années ! »

Faque vous comprendrez que je suis pas mal là-dedans depuis quelque temps : bilan, introspection, réflexions… parce que je prends cette « promotion » qui m’est offerte comme un vrai cadeau et j’ai l’intention de l’honorer et d’en profiter en masse.

Mais qui dit « promotion » dit aussi bien souvent : nouveaux défis, nouvelles responsabilités, nouveaux apprentissages…
Et you know what, j’ai hâte à ça ! 🤍

T’écoutes des podcasts, t’appliques les pseudo-conseils que tu demandes à ChatGPT à 22 h 46
et tu suis une tonne d’influenceuses du bien-être sur Insta.
Bref, t’es engagée dans ton développement personnel.

À court terme, c’est cool, car tu te sens bien, motivée et inspirée.
Mais honnêtement, on va se le dire… ça ne dure pas longtemps.

Sache que le problème, c’est pas toi. C’est le contenu.

Ce qu’on entend et lit un peu partout est souvent flou. Théoriquement, c’est ben beau, inspirant …
mais dans la vraie vie, ça n’amène pas de vrais changements sur le long terme.
C’est ce qui fait que tu tournes en rond.

Ce qu’il te faut, c’est du vrai et du concret.
Pas de pelletage de nuages!

Et ça tombe bien, c’est ce que tu vas retrouver ici ! :)

Lettre à ma trentaine

Tu achèves dans pas long, man.
(Oui je sais… faudrait ben que j’arrête de dire man, dude, yo… j’y travaille 😅)

En 10 ans, tu m’en as fait vivre en TA des affaires.

La naissance d’une petite sœur pour Maïna.
Une séparation… une très belle, quand même.
Le début de mes études-travail en coaching.
L’ouverture — et la fermeture — et la réouverture — et la … des applications de rencontres.

Tu m’as appris à être bien seule.
À leader ma propre vie (I do me - you do you).

Ça été rough par boutte, je te le cacherai pas.
Mais ça en aura valu la peine!

Mon premier voyage solo.
Mes débuts au gym — et surtout, l’acceptation que j’allais probablement me faire c***r à chaque fois que j’allais y aller … et que c’était ben correct comme ça.

La rencontre de l’homme de ma vie.
La fermeture officielle des apps de rencontres (le genre de feeling incroyable - when you know, you know).
L’achat d’une nouvelle maison.

La périménopause qui débarque 😅

La (re)découverte d’un sport que j’adore : la corde à sauter.

Bref…
beaucoup d’apprentissages,
beaucoup de prises de conscience,
de belles découvertes.

Ça a été toute qu’une ride.

Je te dis pas au revoir toute suite , ma belle trentaine.
Mais dans pas long (le 05 juillet baby!).

Je ne t’oublierai pas.
T’as été marquante, significative… et profondément inoubliable.

Love you, man . 🤍

Hommage à l’ordinaire.

Aux moments d’ennui.
À la routine.
Aux lunchs parfois un peu plates.
Aux vieux chandails « passés mode », mais tellement confortables.

Aux week-ends faits surtout de commissions, d’activités pour les enfants et de brassées de lavage.
À la petite marche dans le quartier, d’après souper.
Au premier café du matin pris dans le silence.
Au silence tout court.

Je ne sais pas si c’est la 40aine qui approche…
mais je l’avoue : j’aime l’ordinaire.

Ton rappel de la semaine. 🤍

Ciao 2025. Hello 2026!

J’ai terminé ma dernière soirée de 2025 avec le cœur rempli.
Pizza, jeux, écouter un film collé sur le divan, du chocolat… et le dodo, les quatre dans la même chambre, à crier le décompte.

Simple. Mais surtout, vivant! 🤍

On est maintenant le 02 janvier, et mon bilan 2025 n’est pas encore terminé.
Mes souhaits et objectifs pour 2026 ne sont pas encore écrits non plus…
Et c’est ben correct de même.

Je vais les écrire prochainement.
Mais avant ça, je me donne de l’espace.
Je me sacre patience.
Et j’enjoy le rythme plus slow des vacances.

Et c’est exactement ce que je vous souhaite pour 2026 :
plus de moments où vous vous sacrez patience,
plus de moments où vous prenez le temps d’enjoyer votre vie!

Parce que la vie va vite en TA…
et que malgré les challenges, la vie est belle en maudit!

Love you.

Tu peux être forte et te sentir shakée à l’intérieur par certains événements.

Tu peux être bienveillante et ferme à la fois.

Empathique, tout en ayant des limites très claires.

Tu peux être solide, puis déstabilisée par moments.

Assumée, et pourtant vivre du doute à l’occasion.

Courageuse, avec la chienne au ventre.

Tout ça peut coexister en toi. En même temps.
Rien n’annule rien.

Partage à quelqu’un qui a besoin d’entendre ça. 🤍

Ça fait déjà 16 ans (masso et coach) que je travaille avec l’humain. Voici quelques-uns des apprentissages que j’ai faits à travers les années.

On doit rester en mouvements autant dans sa tête que dans son corps.
Les gens veulent être écoutés, compris et validés ++.
Un système nerveux en mode survie = un corps et un esprit plus rigide.
Les gens sont de plus en plus anxieux et souffrants.
L’humain veut s’améliorer et aller mieux. Le problème n’est pas le manque de volonté, mais plutôt un manque de clarté, de direction et de connaissances.
Le corps et l’esprit créent des compensations lorsque certaines parties (de soi et /ou du corps) sont ou deviennent plus fragiles.
Dans un monde de plus en plus virtuel, le contact humain est devenu primordial.