Sidnéia Coach

das meninas no lançamento do filme da Barbie, nosso mundo rosa. 💕💕

Aqui refletindo sobre esse um ano no Canadá e o coração acelera. Será que estou com o leme do barco nas mãos?

As vezes a vida da gente segue a vida normal um ciclo que podemos chamar padrão, executa e não pensa.

Você pensa melhor deixar assim mesmo, depois veio essa pandemia para mudar todos os planos. Somos frutos do Covid, da insatisfação e do desejo de viver este sonho de morar nesse Canadá.

Daí chega esse momento que você para para pensar em tudo o que está fazendo, sai do modo executadora e começa a refletir tudo.

Daí você começa a se questionar o que realmente importa nessa jornada. As vezes vem na cabeça e senão dar certo? Respiro fundo e ressignifico.
Momento difícil é? Dizem que são estes que mais ensinam, e que desse lugar surge a coragem para mudança.

Quando compreendemos como tudo isso dói e tem um preço alto, o que fazer? Você para e pensa:
Sentar e chorar? ou levantar e seguir em frente?

Sigo em frente ainda sem ter a certeza do que vira para o nosso futuro. Sigo com a convicção dos meus desafios que continuam sendo o idioma, trabalhos que são chamados aqui como experiência de entrada, mas vamos lá, força na peruca.👊🏻

Como diz a minha escritora favorita daqui:
“Na vida é bem assim.
Pegue esse leme e navega esse barco. Rumo a mudanças que você sempre sonhou”.
Isabel Arruda

Vamos aqui todos os dias reaprendendo e despedindo de quem éramos e descobrimos quem realmente somos neste barco da vida.

Gratidão a Deus e a todos pelo apoio sempre.

Que tenhamos sempre fé e esperança para duas melhores. Que possamos acreditar sempre que Deus está cuidando de tudo e sabe o que é melhor para cada um.
Feliz 2023 para todos vocês.

Agenda agora mesmo📍🎯😘

antes da pandemia: Palestra para essa turma linda
Tema: Como semear a felicidade?

É possível ser feliz mesmo com essa pandemia? A ciência diz que sim e com algumas ações simples você alcançará!

✅ Dica para desenvolver a felicidade: emoções positivas

💡Vamos lá: Para gerar bem-estar, precisamos de emoçoes positivas em nossas vidas. Qualquer emoção positiva como paz, gratidão, satisfação, prazer, inspiração, esperança, curiosidade ou amor se enquadra nessa categoria.

Que a felicidade e a força estejam com vocês 💪🏻❤️


Agora que vocês já sabem, vamos colocar na prática e deixem nos comentários o que vem praticado.

@ São José, Santa Catarina

Vamos falar um pouco sobre a gestão do tempo⌛️, você realmente sabe gerenciar o seu dia a dia para tudo o que realmente importa?

Se temos 365 dias por ano, 12 meses por ano, 7 dias por semana e 24 horas por dia, porque temos a sensação que o tempo é curto?⌛️

🙇‍♀️Correria, compromissos apertados, imprevistos são tantas exigências no dia-a-dia que temos essa sensação que o tempo parece correr contra nós. E sabem porque isso acontece? Porque precisamos planejar a nossa semana e o nosso dia, ter foco e disciplina para seguir a rotina estabelecida.

⏱Em nosso dia a dia é mais fácil ligarmos o piloto automático e sairmos cumprindo os afazeres sem estabelecer critérios para o que realmente importa, e nem notamos que isso acontece..🎯Saiba administrar o seu tempo com o que realmente importa, porque ela passa rápido e o tempo realmente não volta atrás. Ajustar a sua rotina para ter tempo de qualidade no seu dia a dia, trabalho, família, Deus, saúde, viagem, estudos e etc.

✅Interessante saber ajustar seu tempo, então arraste a imagem 👉🏻para o lado e use essa matriz. Com isso irá conseguir priorizar o que realmente precisa ser feito por você e o que pode ser delegável, esse será o 1️⃣primeiro passo.

👉🏻São 4 quadrantes criados pelo General Eisenhower, que é dividida nos seguintes quadrantes: importante e urgente (ou seja, faça imediatamente) Importante, mas não urgente (boa para tarefas que devem ser desenvolvidas no médio ou longo prazo).

2️⃣Inicialmente dá um pouco de trabalho, porque você vai precisar anotar tudo o que fez durante o dia e na semana, mas com isso vai poder avaliar sua produtividade. 3️⃣Após detalhar tudo, estabeleça os critérios conforme matriz, e 4️⃣refaça sua rotina, caso necessário🚀

⏱Saber gerenciar o seu tempo, é ter a sensação de dever cumprido com todas as áreas da sua vida, por ordem de prioridade e não f**ar com a sensação de estar apagando incêndio o dia inteiro. Saiba que emergências vão acontecer, mas você pode ajustar a vela e seguir com o planejado 😉.

Posso lhe ajudar nessa jornada do autoconhecimento, através do Coach e/ou palestras!

Vamos falar um pouco sobre a gestão do tempo, você realmente sabe gerenciar o seu dia a dia para tudo o que realmente importa?

Se temos 365 dias por ano, 12 meses por ano, 7 dias por semana e 24 horas por dia, porque temos a sensação que o tempo é curto?⌛️

🙇‍♀️Correria, compromissos apertados, imprevistos são tantas exigências no dia-a-dia que temos essa sensação que o tempo parece correr contra nós. E sabem porque isso acontece?.👉🏻Porque precisamos planejar a nossa semana e o nosso dia, ter foco e disciplina para seguir a rotina estabelecida, e você f**a com esse sensação que o tempo é curto.

⏱Em nosso dia a dia é mais fácil ligarmos o piloto automático e sair cumprindo os afazeres sem estabelecer critérios para o que realmente importa, e lembre-se que o tempo é precioso por isso aproveite cada instante, não se sabote!.🎯Você precisa saber administrar o seu tempo com o que realmente importa em sua vida, porque ela passa rápido e o tempo não volta atrás. Ajustar a sua rotina para ter tempo de qualidade no seu dia a dia, trabalho, família, Deus, saúde, viagem, relacionamentos, estudos e etc.

✅Interessante saber ajustar seu tempo, então arraste a imagem 👉🏻para o lado e use essa matriz para priorizar o quero realmente precisa ser feito por você e o que pode ser delegável.

👉🏻Observe que são 4 quadrantes criados pelo General Eisenhower, essa matriz é dividida nos seguintes quadrantes: importante e urgente (ou seja, faça imediatamente) Importante, mas não urgente (boa para tarefas que devem ser desenvolvidas no médio ou longo prazo).

✅Inicialmente dá um pouco de trabalho, porque você vai precisar anotar tudo o que fez durante o dia e na semana, mas com isso vai poder avaliar sua produtividade. Após detalhar tudo, estabeleça os critérios conforme matriz.

⏱Saber gerenciar o seu tempo, é ter a sensação de dever cumprido com todas as áreas da sua vida, por ordem de prioridade e não f**ar com a sensação de estar apagando incêndio o dia inteiro. Saiba que emergências vão acontecer, mas você pode ajustar a vela e seguir com o planejado 😉.

Posso lhe ajudar nessa jornada do autoconhecimento e gestão do tempo!

Hoje comemoramos a independência do nosso País e tenho fé em dias melhores. Ser brasileiro é ser feliz mesmo em meio a tanto problemas, juntos somos mais fortes 🇧🇷👊🏻. Amada Pátria!

de 12/03/2020, da minha última palestra presencial do ano de 2020 (até o momento), e mesmo seguindo online, a saudade deste universo presencial é grande.🥰

💡Quando lembro de cada um (a), que estava presente o coração se enche de gratidão e contentamento.

👉🏻Enfim seguimos sendo felizes ajustando as velas ⛵️, quando necessário e praticando os pilares da felicidade. O grande mestre da Psicologia Positiva Dr. Martin Seligmann, trouxe para todos seus estudos na área e colocou que podemos nos tornar uma melhor versão de nós mesmos, praticando os 5 pilares abaixo:👇🏻
1) Gerando emoções positivas;
2) Ter engajamento em nossas vidas pessoais e profissionais;
3) Mantermos relacionamentos positivos;
4) Vivermos uma vida com signif**ado e propósito;
5) E realizar, sendo de realização aqui e agora!

Saibam que tanto na carreira como na vida pessoal, precisamos semear a felicidade com a prática diária. A felicidade é para todos, por isso sejam felizes 😉

✅ Posso lhe ajudar nessa jornada da felicidade, sou especialista em Psicologia Positiva 🎯❤️
Fotos: .fotografia

É a sua mente que você precisa desenvolver!
@ São José, Santa Catarina

Que possamos todos os dias sermos a nossa melhor versão, relembrando aqui a visita na Serra Catarinense ❤️. Que a felicidade vire rotina e tudo fique bem logo 🙏🏼
@ Urubici/ Serra Catarinense