07/24/2024
Aujourd'hui, le 24 juillet 2024, nous célébrons la Journée internationale des soins personnels, un rappel de prendre soin de nous 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Chez YogaFit, nous reconnaissons l'importance de prendre soin de soi grâce au yoga et l'impact positif qu'il a sur nos vies. Mais nous savons aussi que partager le yoga et ses bienfaits avec nos proches est tout aussi important.
En cette journée spéciale, nous souhaitons étendre notre soutien aux membres de notre communauté qui ont des adolescents aux prises avec des problèmes de santé mentale. Nous comprenons les défis auxquels ils sont confrontés et nous nous engageons à leur fournir des ressources et un soutien pour les aider à traverser ces temps difficiles.
**Programme spécial pour la santé mentale des adolescents et jeunes adultes**
Nous sommes ravis de présenter un programme spécial conçu spécifiquement pour les adolescents et les jeunes adultes afin d'améliorer leur santé mentale. Toute personne âgée de 16 à 24 ans peut assister à la formation YTT Foundations (niveau 1) de YogaFit pour 129 $ avec le code TEEN724. Un justificatif d’âge est demandé pour assister à la formation. Offre valable jusqu'au 31 octobre 2024.
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Inscrivez-vous à la formation d'une journée YogaFit Teen Mental Health et obtenez GRATUITEMENT notre série préenregistrée de yoga pour adolescents de 8 semaines à offrir à un adolescent de votre vie !
YogaFit Teen Mental Health s'adresse à tous ceux qui souhaitent aider pendant cette crise : professeurs de yoga, éducateurs, éducatrices, parents, grands-parents et professionnels de la santé mentale. Nous combinerons les outils pratiques et émotionnels d'autorégulation du yoga et les relierons à un soutien scientifique et aux dernières recherches montrant leur efficacité pour aider le cerveau, la physiologie et le système nerveux uniques des adolescents à se réinitialiser. Des outils de yoga, notamment des postures simples, des pratiques de respiration, des méditations guidées et des images, seront enseignés. De plus, nous apprendrons comment enseigner aux adolescents les chakras ainsi que les Yamas et Niyamas en tant qu'outils énergétiques d'autorégulation.
Le programme de 8 semaines est conçu pour aider les adolescents à en apprendre davantage sur leur système nerveux et le développement de leur cerveau, ainsi que sur la manière dont le yoga peut les aider. L’adolescent de votre vie vivra :
**Pratiques de pleine conscience** :
Techniques pour aider les adolescents à gérer le stress et l'anxiété.
**Séances de yoga** :
Routines de yoga douces pour favoriser le bien-être physique et mental.
**Communauté de soutien** :
un espace sûr permettant aux adolescents de se connecter et de partager leurs expériences.
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Joignez-nous pour diffuser le don de prendre soin de soi et aider nos adolescents à s'épanouir.
