Beedar Centre

📣 “ترم جدید باشگاه هوشیاری با موضوع مهارت های رابطه”
شش جلسه حضوری (با امکان شرکت به صورت آنلاین)
⭐️شروع دوره 7 فوریه
جمعه ها ساعت 7 تا 9 شب به وقت تورنتو

🔺مهارت هایی که در این جلسات تمرین میکنیم:
🌱مهارت های همراهی و همدلی
Validation and compassion
🌱مهارت های ارتباط شفاف Clear communication
🌱مهارت های شناسایی و تغییر خطاهای فکری Thinking mistakes
🌱مهارت های قاطع بودن و حریم گذاشتن Assertiveness and boundaries setting
🌱مهارت های مقابله با دفاع های ناکارآمد Maladaptive coping mechanism
🌱مهارت های شناخت انتظارات و قواعد ناگفته Expectations and Rules

🗣برگزارکنندگان:
فرشته ثامنی‌پور، کمال مؤمن‌زاده

📍مکان برگزاری:
Beedar Centre
30 Drewry Ave Second floor, Toronto, ON M2M 4C4
(647) 885-8284

💳هزینه‌ی کل دوره‌ی شش جلسه‌ای:
۶۰۰ دلار

🔔درصورتی که بیمه‌ی تکمیلی داشته باشید که خدمات سوشال‌ورک یا سایکوتراپی را پوشش می‌دهد، می‌توانید هزینه‌ی این کارگاه را از بیمه تقاضا کنید. برای دریافت رسید با ما تماس بگیرید.

✔️ پیش نیاز شرکت در این باشگاه گذراندن “گام انتخاب” (دوره ی Basic خودکاوی) است.

ظرفیت شرکت حضوری در کارگاه محدود است.

لینک پیش ثبت نام و رزرو جا:

https://square.link/u/pKXG3rtW

♦️گام انتخاب
📅 2و3 نوامبر 2024

کارگاهی به همراه بازی ها و پروسه های عملی برای درک کردن و تمرین کردن مهارت های زیست خردمندانه.

💜 این گام ها بر پایه ی اصول علمی و آکادمیک و با بهره گیری از نسل جدید مدل های ارتقا سلامت روان طراحی شده اند و در طی پانزده سال گذشته صدها نفر از این آموزش ها استفاده کرده اند (تاکنون 65 بار این کارگاه برگزار شده است).

💚«گام انتخاب» به شما کمک میکند تا در تصمیم گیری های عاطفی، برنامه ریزی های شغلی و مالی و مواجه شدن با احساسات ناخوشایند خردمندانه انتخاب و عمل کنید.

دستاوردهای کارگاه:
🔸شناخت موانع درونی و بیرونی‌ای که باعث ناکامی در رسیدن به اهدافمان می‌شوند.
🔸درک احساس تنهایی، خطرات و آسیب‌های آن و راه های مواجه شدن با آن.
🔸یادگیری روش های مدیریت خردمندانه ی روابط و تقابل ها.
🔸شناسایی باور هایی که باعث میشوند فریب بخورید.
🔸راهکار های مواجه شدن با ناکامی ها.
🔸چگونگی بیان موثر خواسته هایتان.
🔸درک اثر «اضطراب مفید» و «پذیرش» در حل مسائل.
🔸روش های تشکیل دوستی پایدار و آسیب شناسی روابط دوستانه.

برنامه ی زمانبندی دوره:

شنبه 2 نوامبر از ساعت 9 صبح تا ساعت 7 بعد از ظهر(10ساعت)
یکشنبه 3 نوامبر از ساعت 9 صبح تا 7 بعد از ظهر (10ساعت)
سه جلسه هفتگی سه ساعته(مجموعا 9 ساعت)
🗣برگزار کنندگان:

کمال مومن زاده (مشاور و رواندرمانگر)
فرشته ثامنی پور (مشاور و رواندرمانگر)

(برای روز های شنبه و یکشنبه ناهار و میان وعده ها در نظر گرفته شده است)

اطلاعات بیشتر در beedar.ca

لینک مستقیم ثبت نام و رزور جا در بایوی صفحه

📌کارگاه گروهی «اسکیما مود تراپی»

در این کارگاه به ذهنیت های طرحواره ای میپردازیم و با استفاده از پرسش نامه هایی که برای این منظور طراحی شده اند شناخت عمیق تری نسبت به چگونگی کارکرد طرحواره ها در زندگی خود پیدا خواهید کرد.

پیش نیاز این کارگاه گذراندن گام آزادی (دوره ی پیشرفته ی خودکاوی) است.

📆تاریخ شروع کارگاه:
جمعه ۱۳ سپتامبر

از ساعت ۷ تا ۹ بعد از ظهر

این کارگاه ۱۰ جلسه است و به صورت یک هفته در میان عصرهای جمعه برگذار میشود.

هزینه ی کارگاه هزار دلار برای ۱۰ جلسه.

⭐️ظرفیت کارگاه به منظور حفظ کیفیت و توان بررسی موضوعات فردی شرکت کنندگان، محدود به ده نفر خواهد بود.

🗣️برگزار کنندگان:
فرشته ثامنی پور
کمال مومن زاده

(در صورتی که بیمه ی تکمیلی داشته باشید که خدمات سایکوتراپی و سوشال ورک را کاور میکند می‌توانید هزینه‌ی این کارگاه را از بیمه claim کنید. برای دریافت رسید و claim کردن از بیمه با ما تماس بگیرید.)

لینک پیش ثبت نام و رزرو جا با پرداخت ۲۰۰ دلار در بایوی صفحه موجد است.

https://square.link/u/6aNTVIyk

💜 سمینار “هزارتوی رابطه: در جست‌و‌جوی صمیمیت”

در این سمینار به بررسی بعضی از بازی‌های پنهان در روابط رمانتیک/جنسی می‌پردازیم.

🔸بازی پنهان (فریب) چیست؟
🔸چرا خود/دیگری را فریب میدهیم؟
🔸 قواعد بازی‌های تعاملی چیست؟
🔸 رابطه‌ی سالم و کارآمد چگونه پیش میرود؟
🔸 چگونه Red flag‌های رابطه‌‌ی رمانتیک/جنسی را شناسایی کنیم؟

📅 شنبه 24 آگوست
ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر
ظرفیت شرکت حضوری تکمیل شده است، تنها شرکت به صورت آنلاین امکان‌پذیر است.

🗣 برگزارکنندگان کارگاه:
فرشته ثامنی‌پور، دکتر محمدرضا سرگلزایی، کمال مؤمن‌‌زاده

💳 هزینه‌ی کارگاه 150 دلار

(درصورتی که بیمه‌ی تکمیلی داشته باشید که خدمات سایکوتراپی و سوشال ورک را کاور می‌کند می‌توانید هزینه‌ی این کارگاه را claim کنید. برای دریافت رسید و claim کردن از بیمه با ما تماس بگیرید.)

لینک ثبت‌نام و رزرو جا:
https://square.link/u/K28RbKbd

💜 سمینار “هزارتوی رابطه: در جست‌و‌جوی صمیمیت”

در این سمینار به بررسی بعضی از بازی‌های پنهان در روابط رمانتیک/جنسی می‌پردازیم.

🔸بازی پنهان (فریب) چیست؟
🔸چرا خود/دیگری را فریب میدهیم؟
🔸 قواعد بازی‌های تعاملی چیست؟
🔸 رابطه‌ی سالم و کارآمد چگونه پیش میرود؟
🔸 چگونه Red flag‌های رابطه‌‌ی رمانتیک/جنسی را شناسایی کنیم؟

📅 شنبه 24 آگوست
ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر

کارگاه حضوری (شرکت به صورت آنلاین نیز امکان‌پذیر است)

🗣 برگزارکنندگان کارگاه:
فرشته ثامنی‌پور، دکتر محمدرضا سرگلزایی، کمال مؤمن‌‌زاده

📍مکان برگزاری:
Beedar Centre
30 Drewry Ave Second floor, Toronto, ON M2M 4C4
(647) 885-8284

💳 هزینه‌ی کارگاه 150 دلار

(درصورتی که بیمه‌ی تکمیلی داشته باشید که خدمات سایکوتراپی و سوشال ورک را کاور می‌کند می‌توانید هزینه‌ی این کارگاه را claim کنید. برای دریافت رسید و claim کردن از بیمه با ما تماس بگیرید.)

ظرفیت شرکت حضوری در کارگاه محدود است.

لینک ثبت‌نام و رزرو جا (در بایوی صفحه نیز قابل دسترسی است)
https://square.link/u/K28RbKbd

💚دوره ی پیشرفته Advanced
“گام آزادی”
🗓شروع دوره جمعه هفتم جون ساعت 7 عصر (این جلسه سه ساعتی مربوط به مقدمات دوره، وسایلی که باید به همراه داشته باشید، دریافت فرم های مربوط به سه روز کارگاه، تعهدات و انتظارات است)
🌱کارگاه روز جمعه 21 جون ساعت 8:30 صبح آغاز میشود و یکشنبه 23 جون ساعت 6 عصر تمام خواهد شد.
🌱چهار جلسه ی هفتگی in action بعد از دوره خواهید داشت.
🌱هزینه ی دوره 1350 دلار است که 350 دلار آن را در پیش ثبت نام پرداخت خواهید کرد.
برای دریافت رسید و claim کردن از بیمه با ما تماس بگیرید.
ظرفیت کارگاه محدود است به همین دلیل هزینه پیش ثبت نام قابل استرداد نیست.

برای ثبت نام به وب سایت مراجعه کنید beedar.ca

چند بار دیگه نوروز رو میبینی؟
چند تا نوروز رو پشت سر گذاشتی؟

دل و جانت آباد باشه،

نوروز باشی و مبارک 💜

سلام
خوبی؟
امیدواریم که رو به راه باشی و سرمای هوا به دلتون نرسیده باشه ...

برای عصر چهارشنبه ها یک برنامه ی یک هفته درمیان را تدارک دیدیم که ترکیبی از قرار دوستانه، بازی (سرگرمی) گروهی، گفت و گوی متمرکز بر موضوعات خودکاوانه است. گفت و گو هایی که ما یک موضوع را مطرح میکنیم، درباره اش کمی توضیح میدهیم و شما فرصت دارید تجربیاتتون رو در میون بگذارید، سئوال بپرسید و با همدیگه همفکری کنیم. کنارش بعضی از روزها بازی گروهی میکنیم، ساز میزنیم به موسیقی گوش میدیم، ممکنه یک غذای مختصری دور هم بخوریم، فیلم کوتاهی ببینیم یا نمایشنامه ای رو از رو بخوانیم و درباره اش حرف بزنیم و هوا هم که بهتر بشه پیک نیک و گلگشت هم بهش اضافه کنیم. اگر پایه باشید توی همین سرمای ملایم امسال هم ممکنه یک outdoor activity سبک رو داشته باشیم.

🌱این دوره از 21 فوریه شروع میشه و هر دوره مهمونی خودکاوانه ی خانوادگیمون 5 جلسه هست.
🌱موضوع پنج جلسه ی اول “رابطه و مهارت های بین فردی” است.
🌱ساعت شروعش فعلا 7 عصر هست تا 9 شب.
ظرفیت محدوده که بتونیم با کیفیت کنار هم باشیم.
🌱هزینه هر دوره 400 دلاره که اگر بخواید میتونید جلسه به جلسه هم پرداخت کنید (هر جلسه 80 دلار) اما ثبت نام شما برای یک دوره کامل صورت میگیره.
اگه بیمه داری شاید بتونی هزینه اش رو claim کنی (بهمون بگو تا راهنماییت کنیم).

از اونجا که خدمات ما Study Based هست خوبه که بدونی ما توی این جلسات خانوادگی به جز متد هایی که قبلا تو دوره ها استفاده کردیم (CBT,DBT,ACT,Mindfulneess,EFT,...) به صورت ویژه ای از Psychodydrama و Board Games for Social Skills Training و Expressive Arts Therapy استفاده میکنیم😎

*برای ثبت نام روی لینک زیر بزنید و پیش پرداخت جلسه اول رو انجام بدید.

https://square.link/u/jsW6yuuH

آدرس جلسات:
30 Drewry Ave. Second floor
Toronto, Ontario M2M 4C4

☝🏻پیش نیاز این جلسات، گذراندن گام انتخاب هست ☝🏻