Healthy Every Size

This is Tree Pose or Tadasana

Her main Benefits are:

1. Relieves lower back pain.

2. Releases tension in belly.

3. Prevents hernia.

4. Stretches spine and adductors along inner thigh.

5. Improves balance and posture.

6. Increases flexibility of ankles, knees, and hip joints.

7. Enhances mobility of knees and hip.

8. Helps correct posture.

9. Invigorates Internal oblique muscles and leg muscles–particularly calves and quadriceps.

Do you like to join us for our Yoga Sessions? Let's talk! Namaste.

Esta es la Postura del Árbol o Tadasana
Sus principales beneficios son:
1. Alivia el dolor de espalda baja.
2. Libera tensión en el vientre.
3. Previene la hernia.
4. Estira la columna y los aductores a lo largo de la cara interna del muslo.
5. Mejora el equilibrio y la postura.
6. Aumenta la flexibilidad de los tobillos, las rodillas y las articulaciones de la cadera.
7. Mejora la movilidad de rodillas y cadera.
8. Ayuda a corregir la postura.
9. Tonifica los músculos oblicuos internos y los músculos de las piernas, especialmente las pantorrillas y los cuádriceps.

¿Te gustaría unirte a nosotros para nuestras sesiones de yoga? ¡Hablemos! Namasté.

"I have been really wanting to get healthier at this time of my life. I tried many diets in the past like Slimming World, Slimjoy Tea, etc but could not keep on with them as I am busy and I cannot cook much. I found Healthy in Every Size online and did my 21-Day Reset. The meal shakes are perfect and easy for me. They also taste great. I am surprised with my results so far and I am feeling wonderful. I also have a great coach, Coach Rudy is very helpful and understanding he tries to help me even when I fall off the wagon, he has loads of patients with me so I would recommend him to anyone!" Ann Marie H.

Let's talk!

"Tenía muchas ganas de ser más saludable en este momento de mi vida. Probé muchas dietas en el pasado, como Slimming World, Slimjoy Tea, etc., pero no pude seguir con ellas porque estoy ocupado y no puedo cocinar mucho. Descubrí Healthy in Every Size en línea e hice mi reinicio de 21 días. Los batidos de comida son perfectos y fáciles para mí. También saben muy bien. Estoy sorprendido con mis resultados hasta ahora y me siento maravilloso. También tengo un gran entrenador, el entrenador. Rudy es muy útil y comprensivo, trata de ayudarme incluso cuando me caigo del carro, tiene muchos pacientes conmigo, ¡así que lo recomendaría a cualquiera!" Anna Maria H.

¡hablemos!

What is one of my morning routines? Making sure I have 30mins to do my HIIT workout while everyone is asleep! It helps jumpstart my metabolism and release those happy endorphins to simply feel happier and more energetic for my day!
Do you like to workout with me?

Let's talk! 🙂

¿Cuál es una de mis rutinas matutinas? ¡Asegurándome de tener 30 minutos para hacer mi entrenamiento HIIT mientras todos duermen! ¡Ayuda a impulsar mi metabolismo y liberar esas endorfinas felices para simplemente sentirme más feliz y con más energía para mi día!
¿Te gusta entrenar conmigo? ¡Hablemos! 🙂

"I want to inspire my kids and husband, I want them to share all the amazing stuff we get to do especially since I changed for a healthier & happier lifestyle! I want to inspire all the mothers who feel how I used to before beginning my journey. I want them to believe in themselves and that their goals are amazing! That they can absolutely achieve them! Everyone can choose to be healthy and happy as we all deserve our best life.” Valerie B.

Let's talk!

"Quiero inspirar a mis hijos y a mi esposo, quiero que compartan todas las cosas increíbles que podemos hacer, ¡especialmente desde que cambié por un estilo de vida más saludable y feliz! Quiero inspirar a todas las madres que se sienten como solía sentirme antes de comenzar mi viaje. ¡Quiero que crean en sí mismos y que sus objetivos son increíbles! ¡Que absolutamente pueden lograrlos! Todos pueden elegir estar sanos y felices, ya que todos merecemos nuestra mejor vida". Valeria B.

¡Hablemos!

Have you ever wanted to try yoga? It is as easy as 20 minutes a day from your garden or condo. Start your yoga journey with us in our Intro to Yoga MasterCourse today!

Let's talk!

¿Alguna vez has querido probar el yoga? Es tan fácil como 20 minutos al día desde su jardín o condominio. ¡Comienza tu viaje de yoga con nosotros en nuestro MasterCourse de Introducción al Yoga hoy!

¡Hablemos!

"If you're serious about getting healthy, how you feel mentally and physically, Healthy in every size is the answer for you! This program has everything you could want. The MasterCourse is filled with information, and important topics to improve your health, the exercise programs are geared for all ages. Personally, I love the yoga. I find since on this program my physical and mental health has improved dramatically. This is what I have been searching for, wanting to feel good, be healthy.” Judy H.

"Si te tomas en serio estar saludable, cómo te sientes mental y físicamente, ¡Saludable en todos los tamaños es la respuesta para ti! Este programa tiene todo lo que podrías desear. El MasterCourse está lleno de información y temas importantes para mejorar tu salud, "Los programas de ejercicios están orientados para todas las edades. Personalmente, me encanta el yoga. Encuentro que desde este programa mi salud física y mental ha mejorado dramáticamente. Esto es lo que he estado buscando, querer sentirme bien, estar saludable". Judy H.