Arianne Breton - En santé simplement

« Moi, je n'irais jamais consulter. »
C'est une phrase que j'entends encore tellement souvent. Comme si consulter, c'était le diable en personne. Comme si tu te retrouvais juste devant quelqu'un qui hoche la tête, griffonne sur un bloc-notes et te répond seulement : « Hmm... je vois. »

Pourtant, on oublie qu'il existe mille et une raisons de demander de l'aide.

P*s on pense souvent que les vacances règlent tout. Qu'un peu de soleil, quelques soupers entre amis ou une semaine de congé suffisent à effacer ce qui se passe. Et pourtant même pendant la semaine de la construction, j'ai eu des rencontres incroyables.

J'ai accompagné une cliente qui voulait retrouver une relation plus saine avec la nourriture. Une autre qui cherchait à comprendre pourquoi elle s'autosabotait dès que ça allait mieux. Un client qui apprenait à faire le deuil de la famille qu'il n'a jamais eue. Un couple épuisé par les aléas du quotidien. Une femme dont la charge mentale était devenue beaucoup trop lourde. Et un homme qui voyait tranquillement la consommation prendre de plus en plus de place dans sa relation.

Et il y a aussi eu tous ces messages vocaux. Parce que demander de l'aide, ça n'a pas toujours besoin de ressembler à une rencontre de 60 minutes. Parfois, quelques minutes suffisent pour reprendre son souffle et retrouver un peu de clarté.

Tu sais qu'on n'a pas besoin d'être en train de se noyer pour apprendre à nager. Bonne semaine. ❤️

🎙️Être en couple ou pas?🎙️

On dit qu'on veut notre liberté.
On dit qu'on est bien seul.
On dit qu'on n'a besoin de personne.

Pourtant... Je n'ai jamais vu autant de personnes souffrir d'être célibataires.

Alors, est-ce qu'on ne veut vraiment plus être en couple... ou est-ce qu'on a simplement peur de souffrir à nouveau?

C'est exactement la réflexion que j'aborde dans ce nouvel ép*sode du podcast.

Je suis curieuse... de quel côté te situes-tu?

Aujourd'hui, mon fils de 12 ans vivait une déception.

Je l'ai regardé et je lui ai dit : « Je sais que ça fait mal. Mais écoute-moi bien... Dans la vie, il y a des portes qui vont se fermer. Tu vas parfois tout donner... et ça ne marchera pas. Tu vas vouloir que ce soit différent. Tu vas trouver ça injuste. Mais tu n'as pas le choix d'avancer. Parce que si tu restes toute ta vie devant une porte fermée à essayer de l'ouvrir... tu ne verras jamais toutes celles qui sont en train de s'ouvrir ailleurs. Je sais que tu ne me crois peut-être pas aujourd'hui. Mais un jour, tu vas regarder en arrière et tu vas te dire : Heureusement que ça n'a pas fonctionné. Fais confiance à la vie un peu mon homme. »

..Puis je me suis rendu compte que j'avais probablement besoin d'entendre ces mots, moi aussi. Parfois, les plus grandes déceptions ne sont que des redirections qu'on ne comprend pas encore.

J'espère que ces mots te font autant de bien 😘

« J’attends de voir une psychologue. »
Je l'entends souvent. Et ma réponse est presque toujours la même.

C'est parfait. Tu n'es pas obligé(e) de traverser les prochains mois seul(e) en attendant. Parfois, je suis là pour faire la zone tampon. Pour mettre de l'ordre dans le chaos, pour apaiser un cœur qui a mal et pour t'offrir un espace où tu peux simplement déposer ce que tu portes.

La semaine dernière, entre autres, on a parlé de...

• Comment oser être soi-même et arrêter de vivre à travers le regard des autres.
• Traverser un deuil, une étape à la fois
• Arrêter de se sentir comme un mauvais parent.
• Briser l'isolement social et sortir de la maison
• Comprendre la théorie des petits pas, un jour à la fois.
• Alléger une charge mentale qui prend toute la place.
• Retrouver une relation saine avec l'assiette et le corps

Donc non.

Je ne suis pas en compétition avec les psychologues. Ni avec les travailleurs sociaux, les psychoéducateurs, les sexologues, les médecins, les infirmières ou tous les autres professionnels qui prennent soin de l'humain.

Moi, je veux que les gens aillent mieux.
On a la même mission.

Au final, ce qui compte, ce n'est pas le titre de la personne qui t'aide. C'est que tu trouves la bonne ressource, au bon moment, pour toi. ❤️

J'ai enregistré un ép*sode qui est probablement le MEILLEUR de mes 3 dernières saisons. Ben oui! Je parle de ce que le dating est devenu.

Une époque du Costco de l'amour!
Je pense que le dating est brisé.

On n'a jamais eu autant d'applications.
Autant de choix, autant de façons de communiquer...et pourtant, on ne s'est jamais sentis aussi seuls.

Est-ce qu'on est encore en train de rencontrer des humains... ou est-ce qu'on est simplement en train d'évaluer des profils?

On swipe des humains comme on magasine des souliers.
On analyse un « vu » à 22 h 14. On a peur d'écrire, de répondre, d'approcher, de s'attacher.

Bref... on a peur de rencontrer.

Et si le problème n'était pas les hommes? Ou les femmes?
Et si on s'était simplement... complètement perdus?

🎙️ Nouvel ép*sode disponible maintenant : *Le dating préhistorique (1950 à 2026)*

https://spotifycreators-web.app.link/e/s9kIR3IJP4b

Mes amies hier m'ont dit : « Tu parles de quoi dans tes rencontres? » Je leur ai dit : de tout.

Mais je veux te donner des exemples, de ma dernière semaine. Quelques phrases qui se sont retrouvés dans les discussions de mes clients/clientes :

• « Je ne sais plus si je dois rester ou partir. J'veux pas briser ma famille. »
• « Je ne sais même plus ce que je veux dans une relation. »
• « J'suis tellement fatigué là. »
• « J'me sens coupable chaque fois que je prends du temps pour moi. »
• « J'ai tout pour être heureux... mais j'le suis f**k all. »
• « Je mange mes émotions p*s j'pas capable de me contrôler. »
• « Je suis toujours là pour les autres, mais personne est là pour moi. »
• « On s'aime, mais on ne se comprend pu pentoute. »
• « Jme rend compte que j'ai zéro ami... zéro personne autour de moi.. »

Donc tu vois, c'est de tout.
Imagine si, au lieu d'endurer ça pendant les cinq prochaines années... Tu décidais simplement d'en parler p*s que tu vois la possibilité d'avoir des solutions. ♥

J'ouvre officiellement mon agenda pour les 3 prochaines semaines, avant de prendre une dizaine de jours de vacances au début du mois d'août.

Parfois, on attend d'être « au bout du rouleau » avant de demander de l'aide. Et pourtant… on n'a pas besoin d'aller mal pour avoir besoin d'être accompagné. Si tu traverses une séparation, une période d'anxiété, un deuil, des difficultés relationnelles, une perte de repères… ou que tu ressens simplement le besoin de déposer ce que tu portes depuis trop longtemps, je serai là pour t'accueillir, sans jugement.

La première rencontre est **gratuite**. C'est simplement un moment pour faire connaissance, voir si je peux réellement t'aider et si mon approche te rejoint.

✔️ Reçus d'assurance disponibles.

Et si tu te demandes à quoi ressemblent mes accompagnements, je t'invite à aller lire les témoignages de mes clients et clientes sur ma page Instagram. Ils racontent souvent avec beaucoup de justesse ce que les mots ne peuvent pas toujours expliquer.

Si tu sens que c'est le bon moment pour prendre soin de toi, mon lien de prise de rendez-vous est en commentaire.

J'ai décidé de redonner vie à mon podcast. WOOP WOOP!
Pas pour parler de psychologie, pas pour parler de dating. Mais pour parler de l'humain. Des relations, des émotions, des blessures, des comportements qu'on ne comprend pas toujours.

La saison 3 est officiellement lancée. 🔥🔥🔥🔥
Ok le son est pas parfait. Mais je vais adapter.

On commence avec un sujet qui touche beaucoup plus de gens qu'on le pense : « Il m'a ghosté : pourquoi le silence fait aussi mal. »

Homme, femme : j'espère que cet ép*sode fera autant de bien à ton cœur qu'il m'a fait du bien à enregistrer. ❤️

On ne peut pas toujours comprendre les autres. Mais on peut toujours apprendre à mieux se comprendre.

🎙: https://open.spotify.com/ep*sode/4vWQ0meh0DQ4zOpmapHtVU?si=VEJ0gW5DRSa0b1jTBFtH9w