🥋🔥 Découvrez le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) et découvrez jusqu'où votre potentiel peut vous mener ! 🔥
Le BJJ est un art martial où la technique, la réflexion et la stratégie prennent le dessus sur la force. Chaque entraînement est un défi qui développe autant le corps que le mental.
Accessible à tous, le BJJ vous permettra de progresser à votre rythme, peu importe votre âge ou votre expérience.
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Grâce au BJJ, vous pourrez :
✅ Développer une confiance en vous basée sur des compétences réelles.
✅ Apprendre des techniques d'autodéfense efficaces en utilisant la technique plutôt que la force.
✅ Améliorer votre endurance, votre mobilité, votre force et votre coordination.
✅ Développer votre capacité à résoudre des problèmes sous pression et à garder votre calme.
✅ Renforcer votre discipline, votre persévérance et votre résilience.
✅ Vous entraîner dans une communauté où le respect, l'entraide et l'humilité sont au cœur de chaque séance.
🥋 Le Jiu-Jitsu Brésilien est souvent décrit comme une partie d'échecs jouée avec le corps : il développe autant votre intelligence stratégique que vos capacités physiques.
👉 Venez découvrir pourquoi des millions de personnes à travers le monde ont choisi le BJJ comme mode de vie.
Centre d'arts martiaux Larry Foisy
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Pour une maîtrise du corps et de l'esprit... Centre multidisciplinaire dédié à l'enseignement des arts martiaux.
👨👩👧👦 Grandissez ensemble grâce aux arts martiaux ! 🥋❤️
Dans un quotidien où chacun court de son côté, les arts martiaux offrent une occasion unique de partager une activité enrichissante en famille.
Entraînez-vous ensemble, encouragez-vous mutuellement et créez des souvenirs qui dureront toute une vie.
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En pratiquant ensemble, vous pourrez :
✅ Renforcer vos liens grâce à une passion commune.
✅ Développer la confiance, le respect et la communication au sein de votre famille.
✅ Bouger davantage et améliorer la santé physique de chacun.
✅ Apprendre des principes d'autodéfense dans un environnement sécuritaire.
✅ Développer la persévérance, la discipline et le dépassement de soi.
✅ Offrir aux enfants un modèle inspirant en progressant à leurs côtés.
✅ Partager des réussites, relever des défis et célébrer chaque étape ensemble.
🥋 Les arts martiaux permettent à toute la famille de grandir, de s'épanouir et de évoluer ensemble, peu importe l'âge ou le niveau.
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🥋 SAVIEZ-VOUS QUE… votre inscription vous offre beaucoup de flexibilité? Au dojo de Sherbrooke, nous souhaitons que la pratique du karaté puisse facilement s’intégrer à votre réalité familiale et à votre horaire.
✅ Un horaire flexible
Vous êtes inscrit à 1 ou 2 séances de karaté par semaine? Vous pouvez participer à 1 ou 2 séances, au moment qui vous convient, parmi les cours correspondant à votre niveau, et ce, sans avoir à nous contacter pour changer de journée.
Un imprévu? Un rendez-vous? Une activité familiale? Vous n’êtes pas disponible lors de votre cours habituel? Venez simplement vous entraîner à un autre moment!
👨👩👧 Les parents peuvent pratiquer gratuitement!
Dans nos cours pour ceintures blanches, les parents qui le souhaitent peuvent monter sur le tatami sans frais supplémentaires, accompagner leur enfant et progresser avec lui en karaté.
Une belle façon de partager une activité, de mieux comprendre ce que votre enfant apprend et, pourquoi pas, de commencer votre propre parcours martial! 🥋
⛩️ Pratique libre incluse
Votre inscription vous donne également accès à notre pratique libre du samedi après-midi, sans frais supplémentaires. Profitez-en pour réviser vos techniques, travailler vos kata et progresser à votre rythme.
Nous voulons offrir plus que des cours de karaté : un milieu où enfants, parents et pratiquants peuvent apprendre, progresser et partager leur passion ensemble.
❤️ Plus qu’un dojo, une famille!
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08/09/2026
Ishin Denshin — Une transmission sincère, de cœur à cœur.
Il est d’usage que chaque dojo traditionnel japonais porte un nom qui représente son identité, son esprit et les valeurs qui l’animent.
Notre dojo n’ayant jadis aucun nom officiel, j’ai demandé aux karatékas de le décrire en un ou quelques mots. La réponse fut presque unanime : « famille ».
En réfléchissant à ce que représente une famille, au-delà des liens biologiques, une notion m’est apparue fondamentale : celle de l’amour inconditionnel. Celui d’un parent envers son enfant en est probablement l’un des exemples les plus forts. Il s’agit d’un lien profondément viscéral, mais invisible, qui unit des personnes bien au-delà des mots.
Je crois qu’un lien semblable peut progressivement se créer entre les pratiquants d’un dojo. Semaine après semaine, ceux-ci partagent le tatami durant de nombreuses heures. Ils s’entraînent ensemble, vivent des réussites comme des difficultés et s’investissent corps et esprit dans un objectif commun : évoluer sur les plans physique, psychique et spirituel.
Avec les années, cette expérience partagée peut créer un lien qui dépasse parfois la simple amitié. Elle fait naître le sentiment sincère que chacun appartient à quelque chose de plus grand que lui-même : un groupe qui apprend, grandit et chemine ensemble, à l’image d’une famille.
C’est à partir de cette réflexion que j’ai compris ce qui, à mes yeux, caractérise profondément notre dojo : un lien invisible qui se tisse d’un cœur à un autre. C’est ce qui m’a conduit à l’expression japonaise Ishin Denshin (以心伝心).
Le caractère shin (心) renvoie au cœur, mais aussi à l’esprit. L’expression ishin denshin est généralement comprise comme une transmission de cœur à cœur, une compréhension profonde qui ne dépend pas uniquement des paroles ou des explications.
Issue de la tradition du bouddhisme zen, l’expression évoque cette capacité à transmettre et à comprendre quelque chose de manière intuitive et tacite. Ishin Denshin appartient aux yojijukugo, ces expressions japonaises composées de quatre kanji. Dans son essence, elle nous rappelle que certaines choses peuvent être comprises et transmises sans avoir besoin d’être entièrement dites ou écrites.
Cette idée prend tout son sens dans les arts martiaux traditionnels.
La transmission ne repose pas uniquement sur les explications techniques de l’enseignant. L’élève apprend également en observant, en ressentant, en répétant et, progressivement, en comprenant ce que son professeur tente de lui transmettre. Et cette relation n’est pas à sens unique : l’enseignant doit lui aussi observer, écouter et ressentir son élève afin d’adapter sa transmission.
Un tel principe impose donc une responsabilité importante à celui qui enseigne. Le sensei doit continuellement travailler sur lui-même, chercher à purifier son propre cœur (Senshin) et développer une attitude sincère, honnête et juste. Car ses élèves apprennent autant de ce qu’il est que de ce qu’il dit.
Larry Foisy
08/08/2026
🧹 Je suis en mode SEIRI.
Dans la philosophie japonaise des 5S, Seiri (整理) signifie trier, éliminer l’inutile et ne conserver que ce qui est réellement nécessaire.
Et parfois, ça fait du bien de l’appliquer bien au-delà du dojo.
Faire le tri.
Faire le ménage.
Se débarrasser du trop-plein.
Des objets qui s’accumulent, des projets qui ne nous servent plus, des choses qu’on garde « au cas où »… et parfois même de certaines habitudes qui encombrent notre quotidien.
L’objectif n’est pas simplement d’avoir moins.
C’est surtout de faire de la place pour ce qui compte vraiment.
Moins d’encombrement pour mieux voir.
Moins de distractions pour mieux avancer.
Moins de superflu pour consacrer davantage d’énergie à l’essentiel.
🥋 En arts martiaux, on cherche constamment à épurer le mouvement : enlever les gestes inutiles pour rendre la technique plus simple, plus directe et plus efficace.
Pourquoi ne pas faire la même chose dans notre quotidien?
Alors aujourd’hui, je suis en mode Seiri : je trie, je range, je donne, je jette et je simplifie.
Parce que parfois, pour avancer, il ne faut pas ajouter quelque chose…
Il faut simplement apprendre à enlever (pas facile!!!). ⛩️
Vous verrez à la rentrée! ;)
🌟 Offrez à votre enfant bien plus qu’un sport… offrez-lui des outils pour la vie ! 🥋✨
Chaque entraînement est une occasion de grandir, de gagner en confiance et de découvrir de quoi il est réellement capable. Les arts martiaux permettent aux enfants de développer leur corps, leur caractère et leur esprit dans un environnement positif, sécuritaire et stimulant.
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✨ Grâce aux arts martiaux, votre enfant pourra :
✅ Développer une confiance en lui solide en relevant des défis adaptés à son niveau.
✅ Canaliser son énergie et améliorer sa concentration à l'école comme à la maison.
✅ Apprendre le respect, la discipline, la persévérance et l'autonomie.
✅ Améliorer sa coordination, son équilibre, sa posture et sa condition physique.
✅ Découvrir l'autodéfense de façon responsable, en privilégiant le contrôle et la prévention.
✅ Apprendre à gérer ses émotions, ses réussites comme ses échecs.
✅ Créer de belles amitiés dans une communauté où l'entraide et le respect sont des valeurs essentielles.
🥋 Les arts martiaux ne forment pas seulement de meilleurs athlètes… ils contribuent à former de meilleurs êtres humains.
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💥 Découvrez les bienfaits des arts martiaux pour le corps et l’esprit ! 🥋
Les arts martiaux, ce n’est pas seulement une activité physique : c’est un véritable chemin vers le bien-être, la confiance en soi et l’épanouissement personnel.
Que vous vouliez rester en forme, apprendre à vous défendre ou améliorer votre concentration, nos cours sont ouverts à tous les niveaux, du débutant au plus expérimenté.
🔥 En rejoignant nos cours, vous pourrez :
✅ Améliorer votre condition physique : force, endurance, souplesse et coordination
✅ Développer votre confiance et votre maîtrise de soi
✅ Acquérir des techniques d’autodéfense efficaces dans un cadre respectueux
✅ Réduire le stress et renforcer votre concentration
✅ Faire partie d’une communauté dynamique et motivante
🎁 Essayez gratuitement !
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⚡ Dépassez-vous. Transformez-vous. Découvrez la passion des arts martiaux dès aujourd’hui !
08/02/2026
Guerriers de la lumière du mois de juillet : Alexi Nadon et Florance Riendeau
Les jeunes karatékas ont de nombreux éloges à faire à l’égard de leurs deux instructeurs.
Grâce à leur disponibilité, leur engagement et leur soutien constant, ils les aident à progresser et à développer leur confiance en eux. Travaillants et impliqués, ils sont de véritables exemples pour les élèves, qui les voient souvent comme un grand frère et une grande sœur au sein du dojo. Leur empathie, leur calme, leur gentillesse et leur bonne humeur contribuent à créer un environnement positif et accueillant. Bienveillants et respectueux, ils prennent toujours le temps d’aider les enfants avec patience et douceur, en les encourageant à persévérer dans leur pratique. Leur présence fait une réelle différence dans le parcours des jeunes karatékas.
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Opening Hours
| Monday | 6:30pm - 9pm |
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| Saturday | 9am - 12pm |