Wabi-Sabi : Yoga & Bien-Être

🌿🧘‍♀️Voici les thèmes hebdomadaires de la session d'étirements thérapeutiques Shaolin, conçus pour prendre soin de vos articulations!🦾🦿

📷: Frédéric Gosselin

✨Nouvelle session - Étirements thérapeutiques Shaolin✨

📅 Début : jeudi 8 janvier

🕕 Tous les jeudis, de 19h à 20h

⏳ Session de 14 semaines

La première session de Shaolin Stretch Therapy en français débute enfin!

Voici quelques infos;

⚠️ Les places sont très limitées en présentiel: Je débute cette session dans un petit espace, afin de préserver la qualité de l’enseignement et l’accompagnement.

👉 Les inscriptions à la session complète seront priorisées pour les cours en présentiel. Les places restantes, s’il y en a, pourront ensuite être offertes à la carte, par cours.

🧠🦵🦴 Chaque cours explore une partie différente du corps (dos, hanches, épaules, genoux, etc.). Il sera donc possible de réserver à l’avance une zone du corps spécifique, selon les disponibilités.

💻 La session sera également disponible sur la plateforme en ligne STQI, pour celles et ceux qui souhaitent suivre les cours à distance ou avoir accès au contenu en ligne.

Si tu ressens le besoin de plus de mobilité, de profondeur et de relâchement durable dans ton corps, cette session est une belle opportunité 🤍.

📩 Écris-moi en message privé pour t’inscrire ou pour obtenir plus d’informations.

📷 Frédéric Gosselin

Le mois dernier, j’ai eu l’honneur de recevoir l’uniforme de Jiàoliàn (instructrice) de Shaolin Stretch Therapy par Shifu Dao Shi du Shaolin Temple Quanfa Institute Toronto

J’étais émue. Cela a une grande signification pour moi.

La formation prend fin en décembre et je suis chargé de traduire le contenu qui sera accessible en français pour la première fois!

Dès janvier, je vais proposer des cours de cette méthode douce et efficace qui vise à mobiliser, décompresser et renforcer les articulations du corps. Ces mouvements sont bénéfiques autant pour les personnes actives que pour celles qui passent beaucoup de temps assises. 🤸 🪑

Les cours seront disponibles en ligne et en présentiel à Sherbrooke.

Au plaisir de vous assister dans le soin de vos articulations!

Stay tuned 🌸

✨Quel plaisir d'avoir partagé l'atelier "Articulations en mouvement" hier à La Maison Jaune du HSF. Un bel espace communautaire où l'accessibilité et le bien-être sont au coeur de chaque activité. 💛

Savais-tu que toutes les activités à La Maison Jaune sont gratuites? Oui oui, TOUTES! Du yoga aux cuisines collectives. Pour LMJ, l'accessibilité est très importante. Tu veux t'inscrire aux activités? C'est par ici!
👉https://forms.gle/TwGaVUCLiPQ9JgnB8

C’est mardi prochain que j’offrirais l’atelier ‘Articulations en mouvement’ à La Maison Jaune du HSF !

Par ici les inscriptions: https://forms.gle/QtUXbyvwwmgsT3Vw7

Par ici pour t'inscrire et voir tous les détails : https://forms.gle/QtUXbyvwwmgsT3Vw7

Octobre, un mois pour se donner du doux 🍂

Je guiderais avec grand plaisir l’atelier “Articulations en mouvement” à La Maison Jaune du HSF le mardi 7 octobre,10h.

L’atelier: Un espace dédié au bien-être articulaire, où l'on combine mobilité, décompression et renforcement de ces zones sensibles du corps. Cette approche douce et efficace s'inspire du Hatha Yoga Traditionnel et des étirements thérapeutiques Shaolin (Shaolin stretch therapy) afin de libérer les tensions, protéger les articulations et cultiver une vitalité durable. Ces mouvements sont bénéfique autant pour les personnes actives que pour celles qui passent beaucoup de temps assises. 🤸🪑

Mission de la maison jaune: offrir un lieu d’entraide, de solidarité et d’inclusion où l’on peut :
🌼 acquérir des outils pour développer sa capacité d’action et son pouvoir d’agir, et ainsi améliorer ses conditions de vie ;
🌼 développer des relations d’amitié et briser l’isolement ;
🌼 s’impliquer dans des projets collectifs et des actions citoyennes.

Par ici les inscriptions: https://forms.gle/eSaKn4F6SvG436qr5

Retour sur l’atelier - Articulations en mouvement

Un espace dédié au bien-être articulaire, où l'on combine mobilité, décompression et renforcement de ces zones sensibles du corps. Cette approche douce et efficace s'inspire du Hatha Yoga Traditionnel et des étirements thérapeutiques Shaolin (Shaolin stretch therapy) afin de libérer les tensions, protéger les articulations et cultiver une vitalité durable.

Un immense MERCI à toutes les personnes qui ont participé à la retraire FLEURIR propulsée par Rose des Champs dans la magnifique région de Charlevoix. Un sentiment profond de sororité et de force force m’habite encore depuis. Votre présence bienveillante ainsi que vos nombreux commentaires chaleureux m’ont profondément motivée à poursuivre ce chemin.

Devant cet engouement et le bien-être apporté, j’ai décidé de proposer ce même atelier à Sherbrooke prochainement!

Stay Tuned 🌸

Un petit avant-goût de l'évènement FLEURIR en image!!! ✨🌹

Par ici pour les billets et plus d'infos ⤵️
https://www.rosedeschamps.com/product/billet-pour-levenement-fleurir-8-au-10-aout-2025/?fbclid=IwY2xjawKqik9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETF1TmsxZzdRM2hJVFZoSWcxAR6kNJcSmOsbrERqSh52ZIH0rBR55yAiP_xzKmHMzVQfvczEoMnDkfteYtUR0w_aem_L_P0CPVULGe3FToQdQTSZA

Du 8 au 10 aout,
VENEZ FLEURIR AVEC NOUS !!! 🌸

Il me fait grand plaisir de contribuer à cet évènement organisé par ma merveilleuse amie Karine de Rose des Champs 🌹🌹🌹

✨3 jours d’ateliers de bien-être dans un lieu de beauté et de transformation au cœur de Charlevoix!

Je vous prépare un atelier spécial pour le dimanche matin, inspiré de la nature, de la tradition yogique et des arts martiaux.

Faites vite pour profiter des tarifs EARLY BIRD! 🐦

Pour les billets et plus d'infos, c'est par ici ⤵️
https://www.rosedeschamps.com/product/billet-pour-levenement-fleurir-8-au-10-aout-2025/?fbclid=IwY2xjawKqg3FleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFiZ3VwbkNTSDZXZHBuNWJaAR7fWh2q0QheTC7W5bga2NNLtz2L9OlBkQs7cStyrndPvwniUTSuzLCmIPQGrQ_aem_18hj58dy1T5wyOUOeVPI5g

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C'est la semaine prochaine que commence LES LUNDIS BIEN-ÊTRE | YOGA & TISANE FORESTIÈRE! 🧘🫖🌲Propulsé par Carbure Aventure.

Où: Base plein air André-Nadeau (Au chalet)
Quand: Lundi 24 mars, 18h30 (Je guide aussi la séance du 7 avril)
Quoi: Venez vous détendre et prendre un temps d'arrêt pour vous. On vous prépare une belle séance de yoga ainsi qu'une tisane à déguster qui fait du bien!

Inscription obligatoire: https://reservotron.com/carbure-aventure/activities/5906?fbclid=IwY2xjawJH92tleHRuA2FlbQIxMAABHSIxUhhIQnlVqPz_L62s3vp4RvKlr1GhcEdEYtZ0qhhTZ0Kn5JmPU0DLwQ_aem_tqdplsw52WosG00AghuHZQ

COURS DE YOGA 🌙🌻

DATE/HEURE/LIEU : Lundi 24 mars - 18h30 au chalet de la Base de plein air André-Nadeau, 5302 Chem. Blanchette, Sherbrooke, QC J1N 0C7

À QUOI S'ATTENDRE : Venez vous détendre et prendre un temps d'arrêt pour vous. On vous prépare une belle séance de yoga ainsi qu'une tisane à déguster qui fait du bien!

VOTRE ENSEIGNANTE : Sabrina est professeure de Hatha yoga certifiée depuis 7 ans déjà et poursuit présentement des études plus approfondies sur le sujet. Une approche douce, holistique et inclusive est priorisée dans ses démarches d'enseignement.

Inscription obligatoire en ligne : https://reservotron.com/carbure-aventure/activities/5906