Nancy Grondin Professionnelle en santé mentale

À ces fameuses pensées anxieuses …
Voilà un petit truc afin de remettre en question nos pensées intrusives 🪄.

💖

Je vous souhaite pour 2025, de nommer et d’exprimer de façon saine et adéquate, vos émotions, inconforts, désaccords, limites, etc.
Bref, NOMMEZ!

🥰

Le cercle vicieux du TOC 🧠🔄

Dernièrement, j’ai eu l’occasion d’intervenir auprès de plusieurs adolescents vivant avec des compulsions. J’ai souhaité créer un outil visuel pour les aider à mieux comprendre ce qu’ils traversent. Cela s'est révélé très utile et a permis de décortiquer les étapes du processus :

💭 Pensées intrusives
😰 Anxiété provoquée
🔁 Compulsions mises en place
😌 Soulagement temporaire ressenti
Ce cycle illustre clairement la boucle du TOC, offrant une meilleure compréhension de la manière dont les comportements compulsifs renforcent l’anxiété et s’ancrent avec le temps.

L'affiche est disponible gratuitement juste ici, https://soutiensolutions.com/produit/le-cercle-vicieux-du-toc/

✨ Bonne semaine !

L’importance du pas de recul avant d’agir 🪄

Une excellente réflexion 💭. Bonne journée ☀️

En ces jours où je vois tant de publications félicitant ceux qui ont obtenu leur diplôme 🎓, les meilleures moyennes 🏅, les drapeaux, ceux qui ont accompli beaucoup de choses à l'école...

Je tiens à féliciter ceux qui n'ont pas réussi ce que tout le monde espérait, ceux qui ont subi l'intimidation toute l'année, ceux que personne n'a choisi pour faire un groupe, ceux qui ont eu beaucoup de mal à passer un examen oral, ceux qui étaient seuls dans les récréations, ceux qui n'ont pas réussi à faire un examen oral ou qui n'ont pas levé la main de peur que les autres se moquent d’eux.

Enfin, je fais un câlin à tous les enfants qui n'ont pas réussi à répondre aux attentes, ceux qui n'ont pas rempli leur carnet de 10, qui n'ont pas été exemptés de leurs examens de fin d'année mais qui ont rushé fort pour obtenir ou non leur droit de passage.

Je veux vous dire de continuer à travailler, beaucoup d'opportunités se présentent (que vous devez saisir) pour améliorer, parce que votre processus est unique... 💪🙌. Votre temps viendra où vous brillerez aussi.

Pour tous les enfants qui sont différents;
Pour tous ceux qui semblent une déception aux yeux des autres;
Pour tous nos petits et nos grands uniques en leur genre .

🌱🍀🍀🍀
Parce que d'enfants dont les notes n'étaient pas excellentes, de grands génies ont émergé !

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Conscience éducative.
Chaque élève a son propre rythme et son talent.

Tellement important le pas de recul 🥰