La Justine, éducatrice spécialisée

TA DEUXIÈME VIE COMMENCE QUAND TU COMPRENDS QUE TU N'EN AS QU'UNE DE RAPHAËLLE GIORDANO - Livre du mois de juillet 2026 🤍

Ce livre est encore un bel exemple que si l'on veut être réellement heureux et bien, on peut y arriver avec toutes sortes de moyens mais on doit foncer. J'entends beaucoup de gens s'éloigner de leur bonheur par prétexte qu'ils n'ont pas le temps, que c'est impossible, que ça va venir dans 5 ans, 10 ans ou quand les enfants seront en appartement. 🥲

Ce livre te ramène à la simplicité (comme j'adore et que je prône) pour apprendre à redevenir heureux sans fla-fla, sans quelque chose d'énorme ou d'intense, juste se ramener à ce qu'on est, ce qu'on veut, à notre chez soi. À travers toute l'intensité que la société accorde au travail, à la routine, aux enfants, à l'argent, aux écrans et au matériel, on oublie l'essentiel, on s'oublie. On néglige ce qui nous faisait rêver étant plus jeune, la nature, les projets, les passe-temps, le silence avec soi-même etc.

Ce livre parle aussi d'entraide de d'autres humains. Parfois, on rencontre une personne comme ce " routinologue " à titre de guide qui nous donne le petit coup qui manquait pour se lancer et pour ça, il doit y avoir de l'ouverture vers l'autre. 🙏

Si tu te reconnais là-dedans, arrête-toi et lis ce merveilleux livre. C'est un bijou ! 🥹

Avec tout mon amour
La Justine

UN ATELIER À LA PLAGE ! 🏖

Quoi demander de mieux qu’être rassemblée et ancrée avec elles, à l’extérieur, sur le bord de l’eau pour un après-midi au complet ? Ça été merveilleux et ça ne demande pas grand chose, un peu beaucoup de nourriture pour les gourmandes 😂, un livre évolutif au choix des filles et du coloriage en écoutant de la musique relaxante.

Selon moi, c’est comme ça qu’on crée des moments opportuns pour être proche des enfants et adolescents. Prendre le temps, sans écran, se ramenant à la simplicité pour rire, parler, se confier, s'aider, lâcher son fou et être soi-même ! C’est ce genre de moments qu’on se rappelle plus t**d ! 🥰

Avec tout mon amour ❣️
La Justine

Pour la première fois en 6 ans, je prends 10 jours de vacances mais à 4000% du 24 juillet au 2 août 2026 inclusivement. 🎉😍

À chaque année, en tant que travailleur autonome, je répondais quand même à des messages, faisais une rencontre ou deux ou trois d'urgence, faisais des publications, ma paperasse et j'en passe. Je le faisais car j'aime plus que tout mon travail, j'aime savoir mon monde bien, avec une sécurité de pouvoir me contacter si ça n'allait pas mais cette année, j'ai envie de penser plus à moi et de me déconnecter complètement de la relation d'aide ainsi que les réseaux / cellulaire. 🫶

Je suis à l'écoute de mon besoin malgré des habitudes bien ancrées depuis des années et je suis cohérente face à ce que j'enseigne !

Quand on veut quelque chose, on peut y arriver. Je visualise positivement ce moment où je vais laisser mon téléphone à un endroit spécifique que j'ai choisi et par la suite, on saute et on vit ce changement au fur et à mesure ! 🥰

As-tu envie de faire un changement dans ta vie ? Même si ça fait longtemps ? Même si ça te fait vivre certaines émotions désagréables ?

Prépare toi et FONCE ! 👊
Avec tout mon amour
La Justine

L’AUTHENTICITÉ ! 💜

L’authenticité, être aligné à soi-même, à notre vrai de vrai personne. C’est une denrée rare de nos jours mais oh combien elle est importante pour être réellement heureux et bien. Quand je parle d’alignement, je parle de tes valeurs, opinions, croyances, principes et ton affranchissement. Peu importe on est où dans vie, avec qui, être authentique, c’est être cohérent entre ce qu’on est et ce qu’on présente aux gens. 🤍

‘’ Je suis invité au restaurant, j’ai tellement faim mais je vais me prendre juste une entrée et manger chez moi à mon retour ‘’.

‘’ Je m’aplatie les cheveux à chaque jour que je travaille sinon j’ai une méga chevelure et plusieurs trouvent ça spécial ‘’.

‘’ Aujourd’hui, je vais faire une publication vidéo mais je dois me maquiller car les gens regardent beaucoup ça ‘’.

‘’ J’aurais aimé dire mon opinion quand j’étais avec mes amis mais elle était différente ‘’.

‘’ Je me suis levé à 9h00 un matin et je n’avais plus de lait mais j’étais trop gêné d’aller au dépanneur en jogging ‘’.

‘’ Mon voisin se bat présentement en cours pour une affaire de réglementation et je le comprends mais je ne le dirai pas trop fort car je ne veux pas de trouble ‘’.

‘’ J’ai travaillé deux jours cette semaine, je pouvais me le permettre mais quand les gens me demandent ce que je fais, je leur dis que je suis super occupé, je fais du ménage et plein d’affaires ‘’.

‘’ Durant mes vacances, j’ai envie de rester tranquille chez moi, me recentrer mais les gens trouvent ça plus plate alors quand on me le demande, je réponds que je ne sais pas encore mon planning ‘’.

‘’ J’ai envie de peinturer mon salon en bleu mais la mode présentement, c’est vert sauge alors je réfléchis encore ‘’.

‘’ Un collègue s’est fait insulté par mon boss devant moi, j’avais une boule en dedans mais je n’ai pas osé le défendre ‘’.

‘’ J’ai envie de mettre mon nouveau deux pièces à la plage mais j’ai pris du poids, je vais mettre mon une pièce pour aujourd’hui ‘’.

Te reconnais-tu dans certaines situations ? Si oui, je t'invite à te questionner aux sphères que tu as le plus de difficultés. Je te laisse sur une phrase que j'ai bien aimé de face à l'authenticité :

‘’ Être soi-même, c’est accepter d’être aimé comme tu es par certaines personnes et détesté par d’autres pour les mêmes raisons ‘’. 🙌

Avec tout mon amour 💜
La Justine

LE RÉSULTAT - 5e étape sur 5 vers le bonheur ! 🤍

Après tout le processus des 5 étapes, les réflexions, les efforts, les essais erreurs, le découragement par moment, la motivation à d’autres, des prises de conscience, le temps qui t’a paru parfois long, te voilà dans la 5e étape, le résultat. 🥹

Le réalise-tu ?

Le ressens-tu ?

Le vis-tu ?

Le savoure-tu ?

Je te lève mon chapeau, tu y es arrivé ! Tu t’es donné le droit au bonheur mais aussi le temps, sans baguette magique, sans pression et rapidité. Célèbre-toi et profite-en ! 🧡💛

Avec tout mon amour
La Justine 😚

J’entends très souvent des commentaires négatifs de tout genre d’une personne vers une autre ou d’une personne vers une situation. On appelle ça un jugement. Dans ce cas, ça part d’un manque, d’une envie, d’une émotion désagréable, d’une jalousie et/ou d’une peur.

Habituellement (je vais en parler toute ma vie), je m’adresse à ceux qui jugent afin qu’ils en prennent conscience pour améliorer ce comportement qui peut avoir des impacts sur soi et sur les autres mais aujourd’hui, je m’adresse à ceux qui se sont fait juger, qui se font juger et/ou qui se feront juger dans l’avenir. 🤍

👊 Assume-toi, concentre-toi sur ton bonheur, sur ta vie et la façon dont tu veux la vivre.

👊 Préserve ton énergie pour toi et non pour quelqu’un qui te juge sur ton être ou sur tes actions.

👊 Ne donne pas cette emprise aux gens face à ta vie. Transforme le jugement en apprentissage.

👊 Fait toi confiance et aime-toi comme tu es.

👊 Ne te laisse pas atteindre par ce que quelqu’un peut te dire, par des mots ou par des regards.

Et la prochaine fois que ça arrive, pense à cette publication, j’espère qu’elle te donnera la force pour bien te protéger et continuer ton chemin avec amour et paix ! 🙌

Avec tout mon amour ☺️
La Justine

2e ATELIER DE LA SESSION D’ÉTÉ ! 🤍

Ce lundi, nous avons célébré la fin de l’année scolaire. 🎉 C’était important pour moi car je sais à quel point les filles, les enfants et adolescents vivent de grosses journées, chargées, longues et exigeantes. Je suis une adulte et lorsque je me mets à leur place, je peux comprendre entièrement leur fatigue, leur anxiété, leur stress etc.

Un exercice que je fais pour moi-même à chaque saison et/ou à chaque fin d’un évènement, d’un processus est de m’arrêter et me questionner à savoir maintenant et pour la suite, qu’est-ce que je me souhaite ? Qu’est-ce que j’ai envie de modifier ? Comment j’ai envie de me sentir ? Qu’est-ce que j’ai envie de vivre ? Qu’est-ce que je peux faire pour prendre soin de moi ? Etc. 😇

Le bonheur et le bien-être ne vient pas seul et les deux premières étapes vers le bonheur est la connaissance de soi et la définition de ce qu’on veut. C’est en ce sens que l’atelier s’est déroulé. 🫶

Aussi, La Justine aime bien offrir de petites attentions, les filles sont donc reparties avec une petite plante que j’ai transplantée pour elles et elles devront en prendre soin comme elles vont prendre soin d’elle-même. 🪴

Avec tout mon amour 🩷
La Justine

PREMIER ATELIER DE LA SESSION D’ÉTÉ 2026 ! 🙆‍♀️

Nouvelle session, nouvelle saison, une nouvelle fille dans le groupe et moi qui est heureuse comme tout ! Donner des ateliers me fait sentir bien, accomplie et épanouie. J’aime prendre ce moment à chaque semaine pour créer un espace pour elles, un espace où des liens se créent, pour se libérer, pour rire et pour pleurer, pour apprendre, le temps s’arrête à cet instant et elles peuvent réellement se déposer ! 🙌

Le premier atelier consistait à sortir physiquement parlant l’émotion la plus difficile à gérer surtout en fin d’année comme ça, il y en a plusieurs ! On a couru, on a crié, on a parlé et pour bien finir cet exercice qui était exigeant, j’avais tout amené pour un petit pique-nique. Ça été un beau premier moment, une belle heure à se prendre soin, comme on est ! 🥹

Avec tout mon amour 🩷
La Justine

VIVRE L’INSTANT PRÉSENT ME REND PLUS FORT D’ELIZABETH COLE – LIVRE DU MOIS DE JUIN 2026 🤍

Un petit livre, simple et facile pour tous même si c’est dédié aux enfants. Pourquoi je le conseille à tout le monde ? Et bien parce que de plus en plus de gens vivent de l’angoisse en n’étant et n’appréciant plus le moment présent, c’est un combat pour plusieurs et pourtant, c’est la clé du bonheur pur. 🙌

J’adore plusieurs principes dans cette histoire dont le fait que le papa de Nick qui vit de l’angoisse prend le temps avec son enfant de le comprendre et de l’aider par des moyens accessibles à tous. Il revient à la base, à l’essentiel, à des petites choses. Parfois, on cherche trop loin, on veut que le moyen fonctionne maintenant, rapidement et facilement, on veut un grand moyen et on veut que celui-ci efface pour toujours la difficulté.

Je le dis souvent, il n’y a pas de baguette magique et merci à l’autrice qui utilise tellement un mot révélateur pour moi ; s’entraîner. Quand on rencontre une difficulté, on doit s’entraîner pour la travailler et pour ça, on doit faire comme le papa de Nick, prendre le temps. 🫶

Bonne lecture ! 😇

Avec tout mon amour
La Justine