La Justine, éducatrice spécialisée

J’entends très souvent des commentaires négatifs de tout genre d’une personne vers une autre ou d’une personne vers une situation. On appelle ça un jugement. Dans ce cas, ça part d’un manque, d’une envie, d’une émotion désagréable, d’une jalousie et/ou d’une peur.

Habituellement (je vais en parler toute ma vie), je m’adresse à ceux qui jugent afin qu’ils en prennent conscience pour améliorer ce comportement qui peut avoir des impacts sur soi et sur les autres mais aujourd’hui, je m’adresse à ceux qui se sont fait juger, qui se font juger et/ou qui se feront juger dans l’avenir. 🤍

👊 Assume-toi, concentre-toi sur ton bonheur, sur ta vie et la façon dont tu veux la vivre.

👊 Préserve ton énergie pour toi et non pour quelqu’un qui te juge sur ton être ou sur tes actions.

👊 Ne donne pas cette emprise aux gens face à ta vie. Transforme le jugement en apprentissage.

👊 Fait toi confiance et aime-toi comme tu es.

👊 Ne te laisse pas atteindre par ce que quelqu’un peut te dire, par des mots ou par des regards.

Et la prochaine fois que ça arrive, pense à cette publication, j’espère qu’elle te donnera la force pour bien te protéger et continuer ton chemin avec amour et paix ! 🙌

Avec tout mon amour ☺️
La Justine

2e ATELIER DE LA SESSION D’ÉTÉ ! 🤍

Ce lundi, nous avons célébré la fin de l’année scolaire. 🎉 C’était important pour moi car je sais à quel point les filles, les enfants et adolescents vivent de grosses journées, chargées, longues et exigeantes. Je suis une adulte et lorsque je me mets à leur place, je peux comprendre entièrement leur fatigue, leur anxiété, leur stress etc.

Un exercice que je fais pour moi-même à chaque saison et/ou à chaque fin d’un évènement, d’un processus est de m’arrêter et me questionner à savoir maintenant et pour la suite, qu’est-ce que je me souhaite ? Qu’est-ce que j’ai envie de modifier ? Comment j’ai envie de me sentir ? Qu’est-ce que j’ai envie de vivre ? Qu’est-ce que je peux faire pour prendre soin de moi ? Etc. 😇

Le bonheur et le bien-être ne vient pas seul et les deux premières étapes vers le bonheur est la connaissance de soi et la définition de ce qu’on veut. C’est en ce sens que l’atelier s’est déroulé. 🫶

Aussi, La Justine aime bien offrir de petites attentions, les filles sont donc reparties avec une petite plante que j’ai transplantée pour elles et elles devront en prendre soin comme elles vont prendre soin d’elle-même. 🪴

Avec tout mon amour 🩷
La Justine

PREMIER ATELIER DE LA SESSION D’ÉTÉ 2026 ! 🙆‍♀️

Nouvelle session, nouvelle saison, une nouvelle fille dans le groupe et moi qui est heureuse comme tout ! Donner des ateliers me fait sentir bien, accomplie et épanouie. J’aime prendre ce moment à chaque semaine pour créer un espace pour elles, un espace où des liens se créent, pour se libérer, pour rire et pour pleurer, pour apprendre, le temps s’arrête à cet instant et elles peuvent réellement se déposer ! 🙌

Le premier atelier consistait à sortir physiquement parlant l’émotion la plus difficile à gérer surtout en fin d’année comme ça, il y en a plusieurs ! On a couru, on a crié, on a parlé et pour bien finir cet exercice qui était exigeant, j’avais tout amené pour un petit pique-nique. Ça été un beau premier moment, une belle heure à se prendre soin, comme on est ! 🥹

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La Justine

VIVRE L’INSTANT PRÉSENT ME REND PLUS FORT D’ELIZABETH COLE – LIVRE DU MOIS DE JUIN 2026 🤍

Un petit livre, simple et facile pour tous même si c’est dédié aux enfants. Pourquoi je le conseille à tout le monde ? Et bien parce que de plus en plus de gens vivent de l’angoisse en n’étant et n’appréciant plus le moment présent, c’est un combat pour plusieurs et pourtant, c’est la clé du bonheur pur. 🙌

J’adore plusieurs principes dans cette histoire dont le fait que le papa de Nick qui vit de l’angoisse prend le temps avec son enfant de le comprendre et de l’aider par des moyens accessibles à tous. Il revient à la base, à l’essentiel, à des petites choses. Parfois, on cherche trop loin, on veut que le moyen fonctionne maintenant, rapidement et facilement, on veut un grand moyen et on veut que celui-ci efface pour toujours la difficulté.

Je le dis souvent, il n’y a pas de baguette magique et merci à l’autrice qui utilise tellement un mot révélateur pour moi ; s’entraîner. Quand on rencontre une difficulté, on doit s’entraîner pour la travailler et pour ça, on doit faire comme le papa de Nick, prendre le temps. 🫶

Bonne lecture ! 😇

Avec tout mon amour
La Justine

ACTIONS ET ADAPTATION – Étape #3 sur 5 vers le bonheur ! 🤍

Après avoir réfléchi et défini ce que tu es, ce que tu veux dans la vie, tu dois mettre des actions pour y parvenir. Ça n’arrivera pas tout seul et tu es responsable de toutes les étapes vers le bonheur, vers TON BONHEUR. Certaines actions seront à court terme, d’autres seront à moyen et à long terme.

Écrit les actions que tu as choisis, affiche-les pour les voir à tous les jours, met-toi une alarme pour penser à les consulter au quotidien et tu te rapprocheras de ce que tu veux. À chaque jour, choisis-toi et fait une action. Tu seras fier de toi et la roue positive se mettra à tourner. 😁

■ Ton objectif est d’apprendre à méditer pour te recentrer et te calmer par exemple, commence par prendre un moment de 15 minutes par jour pour t’arrêter face à ton objectif en définissant le moment et l’heure (1er moyen).

■ Lis sur le sujet et écoute des podcasts (2e moyen).

■ Rencontre une personne qui en fait (3e moyen).

■ Tu fonce en essayant le tout (4e moyen).

Tu vas T’ADAPTER, la complémentarité des actions. Ce ne sera pas parfait, ce sera difficile par moment voir même décourageant mais l’adaptation se fera avec les actions si c’est ce que tu veux vraiment ! 🙌

Tu vas prendre de la confiance, l’habitude va se développer et l’objectif sera éventuellement atteint (voir 4e étape sur 5 vers le bonheur dans une future publication) !

Quel est ton objectif à toi ? Curieuse de te lire ! 🤭

Avec tout mon amour
La Justine 🩷

💙🤍

On me questionne souvent sur mon parcours scolaire mais aussi professionnel, avec quelle clientèle j’ai travaillé, où j’ai commencé, le pourquoi je suis allée vers l’éducation spécialisé, le pourquoi je suis devenue travailleur autonome, comment c’est être à son compte etc. Et bien aujourd’hui, je réponds à une question et répondrai à plusieurs autres dans de futures publications ! 😇

Pourquoi es-tu allée vers le domaine de la relation d’aide ?

J’ai eu la chance de savoir très jeune ce que je voulais faire dans la vie mais pour tout vous avouer, il y a deux éléments qui ont renforcé mon choix à 200% d’aider et d’accompagner les gens. Le premier, c’est un garçon ayant le syndrome Gilles de la Tourette qui était dans ma classe. J’étais jeune, je venais d’emménager et dès que je l’ai vu, introverti, stressé et intimidé, j’ai voulu lui parler, apprendre à le connaitre et l’aider en quelque sorte à prendre sa place. Ça toujours été important pour moi la place qu’on a, qu’on prend dans la vie peu importe comment on est.

J’en viens au deuxième élément, mes valeurs ! J’ai toujours été une femme avec des valeurs fortes. Je me suis basée là-dessus pour être qui je suis que ce soit personnellement ou professionnellement, c’est pareil pour moi. Je parle et prône mes valeurs avec intensité et confiance, même mon non verbal va les exprimer sans que je le veule ! HAHA 😅🥹

J’ai toujours eu envie de sensibiliser les gens aux valeurs justement, de les définir et les connaitre pour ensuite les défendre peu importe tu es où et avec qui, de les solidifier pour ne jamais les oublier ! Ça guide nos vies ! 🫶

Alors voilà, je fais mon métier jour après jour pour tous ceux qui ont plus de difficultés, moins de réseau et de filet social, moins d’outils et qui sont plus vulnérables. Je vais toujours être là, toujours mettre mon énergie, mon âme, mon espoir en l'être humain. 🩷

Avec tout mon amour 🤭
La Justine

LA CONNAISSANCE ET LA DÉFINITION DE CE QU’ON VEUT - Étape #2 sur 5 vers le bonheur 🤍

La première étape vers le bonheur est la connaissance de soi et la deuxième est la connaissance et la définition de ce qu’on veut. Les deux étapes, si elles sont bien faites, elles seront complémentaires. Qui a dit que dans la vingtaine on terminait les études, qu’on commence à travailler, qu’on est en couple pour éventuellement avoir des enfants et s’acheter une maison ? 🧐

Dans ce que je viens d’énumérer, c’est 5 énormes responsabilités qui viennent avec un paquet d’émotions nous impliquant au quotidien. 👀

Si tu veux ça dans la vie, sache que je te respecte et ne dénigre aucunement ces choix. Mon but est te t’amener à réfléchir sur ce que tu veux en fonction de comment tu es fait et où tu es rendu. Selon moi, avant d’aller vers des choix impliquant beaucoup d’énergie et d’émotions, on doit se connaitre et connaitre le but, on doit évaluer ce que ça implique à court, moyen et long terme. Si présentement, tu veux t’acheter une maison mais que ta sécurité financière est plus fragile, tu peux continuer vers ce choix mais il sera plus lourd en impact et moins nourrissant que ce tu t’étais imaginé. Tu peux faire cet exercice dans toutes les sphères de ta vie mais le plus important, c’est émotionnellement parlant. 😇

Je t’encourage à te mettre des objectifs et buts qui te ressemblent, qui vont te créer du bonheur et non une lourdeur. Je t’encourage aussi à prendre LE TEMPS. Prendre le temps à chaque étape pour arriver au bonheur et bien-être. ⏱️

Avec tout mon amour 🩷
La Justine

Partegons !
Parlons-en !
Il reste des places 🤩
C'est dans moins de deux semaines !

Et ouiiiiiiii ! Je lance une deuxième session d'ateliers pour l'été 2026 !!! 😁 🎉

Je suis tellement excitée et heureuse, l'été est une belle saison pour plein d'apprentissages tout en étant dans la légèreté ! 🙌

Être dehors, à la plage, dans le bois, connecté avec les plantes ainsi que le jardin sera des moments ressourçants !

Il reste deux places et s'il y a plus d'inscriptions, il y a possibilités d'ouvrir deux groupes ! 🤭

À suivre !
Tu peux partager et en parler si tu en connais qui serait intéressé !

Avec tout mon amour 😍
La Justine