08/21/2026
𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞… 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞?
Pendant l’été, nos enfants adoptent souvent un tout autre rythme.
Certains participent à des camps de jour, d’autres passent du temps chez les grands-parents, alors que les ados travaillent, sortent avec leurs amis ou profitent simplement de leurs vacances à la maison. Et c’est parfait! 🥰
Mais voilà que la rentrée scolaire est déjà à nos portes… et avec elle revient la routine!
𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀?
Les enfants n’ont pas toujours une bonne conscience du temps. Une routine stable leur permet donc de prévoir ce qui s’en vient, de mieux comprendre les étapes de leur journée et de se sentir davantage en sécurité.
Une routine prévisible peut diminuer l’anxiété, faciliter les transitions et aider l’enfant à devenir progressivement plus autonome.
𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲?
➡ Commencez au moins 2 jours avant le début des classes.
Pas besoin de tout changer d’un coup! L’objectif est simplement de ramener tranquillement les habitudes qui feront partie du quotidien scolaire.
🌙 Le soir :
- On termine les jeux avec les amis un peu plus tôt.
- On rentre à la maison plus tôt.
- Bain ou do**he.
- On ralentit le rythme.
- On privilégie un moment calme 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗲́𝗰𝗿𝗮𝗻𝘀 : coloriage, lecture, Lego, casse-tête, jeu de société avec papa ou maman, etc.
- Une musique calme dans la chambre peut également aider à créer une ambiance propice au sommeil. 🎶
- Puis… on ferme les lumières! 😴
𝗟𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘁𝗼̂𝘁 𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.
Et pourquoi commencer quelques jours à l’avance?
Parce que le premier matin d’école est déjà rempli de nouveautés : se réveiller tôt, s’habiller, déjeuner, préparer son sac, prendre l’autobus, retrouver les amis, rencontrer son enseignant… 🥵
En ramenant la routine tranquillement avant la rentrée, on évite que tout arrive en même temps.
🕙 Une routine prévisible, c’est un peu comme un repère pour l’enfant : Je sais ce qui s’en vient, je sais quoi faire et je suis en sécurité.
Et quand la routine devient plus douce pour l’enfant… elle le devient souvent pour toute la famille!
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Excellente rentrée à toute votre petite famille !
Nancy