Zeniks

Équipe de kinésiologues, posturologues et masso-kinésithérapeutes pour améliorer votre quotidien !
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08/16/2026

Juste un petit rappel que ce n'est pas parce que tu n'as pas encore atteint ton but ultime que tu n'as pas fait de progrès.

On est constamment bombardé de "AVANT / APRÈS" impressionnants sur les réseaux sociaux, mais ça se fait rarement en quelques jours ou quelques semaines.

Souvent, on réussit nos meilleurs accomplissements après plusieurs mois ou années, après plusieurs petits progrès en cours de route. Ils ne sont jamais négligeables et c'est important de les souligner !

C'est avec ces petits changements qu'on accomplit de grandes choses 💫

De quel progrès (petit ou grand) es-tu le plus fier/fière dernièrement ?

08/12/2026

Quelques détails qui font toute la différence !

Évidemment que ça dépend de chaque personne, puisque chaque morphologie, objectif et capacités sont différentes 🙌🏼

08/11/2026

Sujet parfois tabou, parfois banalisé, mais tellement important qu’on en parle!

Pour toutes sortes de raisons, notre plancher pelvien peut (comme toute autre partie du corps) être mis à rude épreuve et c’est important d’en prendre soin !

Personne* n’est condamné à avoir des symptômes ou fuites urinaires pour le restant de ses jours

*J’exclue évidemment les cas d’exception

08/07/2026

Another day at the office ✌🏼😂

Parce que oui, on travaille majoritairement chacun de notre côté avec notre clientèle respective, mais ce qui fait la force de notre équipe c’est nos échanges, nos brainstorms, … nos niaiseries 😅

Quel devrait être notre prochain défi?

08/05/2026

Récupérer après un effort est aussi important que l'effort lui-même !

Viser un équilibre entre les deux est la meilleure façon de progresser sans se blesser 🙂

Tes progrès ralentissent malgré tous tes efforts ?
Tu manques d'énergie pour reproduire un entraînement ?
Tu te blesses de plus en plus ?

C'est peut-être signe que tu ne récupères pas suffisamment 🙏

Pour évaluer et optimiser ta progression :
https://app.squareup.com/appointments/book/lu04xkwjds01h9/LFWS9MPJKK38T/start

07/16/2026

Et toi, quelle promesse tu t'es fait cette année ?

Et est-ce que tu arrives à la tenir ?

Pour nous, chez Zeniks, on s'est promis de toujours mettre à jour nos connaissances pour aider au maximum notre clientèle dans leurs projets de bien-être 🙏

07/09/2026

L'importance de l'hydratation (suite) !

Parce que oui, boire de l'eau c'est hyper important, comme on a déjà mentionné auparavant, mais ce n'est pas toujours suffisant pour rester hydraté !

🚴 Tu pratiques un sport d'endurance ? (60 min et +)
☀️ Tu travailles plusieurs heures à l'extérieur en pleine chaleur ?
🏖️ Tu passes tes vacances toute la journée sous le soleil ?

C'est possible que les électrolytes deviennent un allier !

Et toi, en consommes-tu ?

07/07/2026

Prendre en charge l’entraînement d’un.e client, c’est pas juste piger des exercices au hasard et encourager la personne à bouger !

Chaque personne est unique, chaque programme l’est aussi.

Si nos client.e.s voient une différence au quotidien, c’est qu’il y a une réflexion derrière, des années de formations et d’expériences pour optimiser leur progression.

Donc oui, la majorité de notre travail se fait sur le terrain, en personne avec notre clientèle, mais cette partie du travail est tout aussi importante ! 💻

07/03/2026

Un autre petit challenge…. 😅

Clairement plus difficile pour Jen que ses partners 🥲

Mais on peut dire que c’est réussi non? 🤩

Adresse

Boulevard Des Promenades
Sainte-Marthe-sur-le-Lac, QC

Site Web

http://www.zeniks.ca/

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