Apnea squad

🌊 L’APNÉE SPORTIVE ARRIVE PRÈS DE CHEZ VOUS!

Cet automne, rejoins la nouvelle génération d’apnéistes de la Rive-Nord et des Laurentides avec Apnea Squad.
Deux piscines. Une passion. Une Squad.

8 semaines pour apprendre, progresser et gagner en confiance :
🧠 1 h de théorie
🏊 1 h 30 de pratique en piscine
🔥 Technique • respiration • relâchement • sécurité • progression

📍 SAINT-JÉRÔME – Cégep de Saint-Jérôme
📅 9 septembre → 28 octobre
🗓️ Mercredis | Théorie 19 h 10 • Piscine 20 h 10
🚨 Inscriptions dès le 24 août
💰 240 $
👉 S’inscrire à Saint-Jérôme⁠
https://www.caprdn.ca/cours/certification-en-apnee-sportive
Ou au : (450) 436-1560

📍 SAINTE-THÉRÈSE – Collège Lionel-Groulx
📅 3 septembre → 22 octobre
🗓️ Jeudis | 20 h à 22 h 30
💰 240 $
🚨 Inscriptions dès le 18 août

Cours de natation adultes, Croix-rouge, entraînements - Blainville, Rosemère, Boisbriand https://share.google/DUW0K8Y2DoIApXxVJ

📞 450 971-7826

Débutant ou déjà passionné, viens apprendre, progresser et découvrir jusqu’où une seule respiration peut t’amener.
🔥 Le Nord respire autrement. Et toi?
Centres d'activités physiques Rivière-du-Nord
Sportmax - Centre d'activités au Collège Lionel-Groulx

CAPRDN - Certification en apnée sportive, près de chez vous St-Jérôme - Ste-Sophie - St-Colomban : Les entraînements dirigés sont obligatoires entre chaque niveau de certification (Freediver 1 → 2, Freediver 2 → 3, etc.) afin d’assurer une progression sécuritaire, efficace et bien encadrée.

DYN La technique la plus efficace en apnée
Et si tout se jouait dans les détails…?
En apnée dynamique avec monopalme, la performance ne vient pas de la force — mais de la fluidité, de l’alignement et de l’économie d’énergie.

👉 Cette affiche technique te donne les bases essentielles pour progresser intelligemment :
- Position hydrodynamique parfaite
- Ondulation fluide et continue
- Flottabilité maîtrisée
- Fréquence et amplitude optimisées
- Choix stratégique de ta monopalme
Et surtout… éviter les erreurs classiques qui te font perdre de précieux mètres.

Rappel important :
La relaxation et technique précède toujours la performance.

Que tu sois débutant ou déjà avancé, la DYN est une discipline fascinante qui transforme ton rapport au corps, au souffle et à l’eau.
📍 Cours disponibles — Rive-Nord & Laurentides
📩 Écris-nous pour commencer ton parcours
💬 Dis-moi en commentaire :
Quelle est ta plus grande difficulté en DYN ?

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🧠🤿 STA – Apnée statique by Apnea Squad

Ce n’est pas une question de temps…
👉 c’est une question de contrôle.
✔️ Relâchement total
✔️ Respiration maîtrisée
✔️ Focus mental
✔️ Communication avec ton binôme

⚠️ Jamais seul. Toujours encadré.

L’apnée commence quand tu arrêtes de forcer.

Apnée Sécurité

🔥 DERNIÈRES PLACES – CERTIFICATION APNÉE (Niveau 1) 🔥
Tu repousses toujours à plus t**d… mais ton corps, lui, est prêt maintenant.
Respirer mieux.
Gérer ton stress.
Découvrir ce dont tu es vraiment capable sous l’eau.
👉 Il ne reste que quelques places pour la session qui débute bientôt à Saint-Jérôme.
⏳ Quand c’est complet… c’est terminé.
💥 8 semaines pour transformer ta respiration, ton mental et ta confiance
📍 Cégep Saint-Jérôme
🤿 Encadrement professionnel – Apnea Squad
👉 Inscris-toi maintenant avant qu’il ne soit trop t**d :
https://www.caprdn.ca/cours/certification-en-apnee-sportive⁠�
Tag quelqu’un qui doit absolument vivre ça avec toi 👇
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