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10/07/2026

La transformation physique,ce n’est pas une ligne droite 📉📈
Tu n’as pas besoin d’être parfait. Tu dois simplement être capable de revenir, de recommencer et de rester engagé envers ton objectif. Les petits efforts répétés finissent par créer de gros changements.💪🏽

10/05/2026

Gab est venu me voir il y a exactement un an pour 2 raisons : perdre un peu de gras et se mettre en forme.

C’était pas un gars avec 20 ans d’expérience de gym sous la ceinture qui se savait capable de le faire. Juste un bon gars, travaillant, avec le désir de changement. J’ai tout de suite compris que ça marcherait pour lui.

Perdre du gras est rapidement devenu de se rendre à 12 % BF.

Se remettre en forme est rapidement devenu de prendre de la masse musculaire.

Tu vois qu’il aime ça et c’est ce dont je suis le plus fier de son parcours. Oui, la transfo est impressionnante, mais si elle te rend malheureux, y’a quelque chose qui cloche.

Son parcours a même eu un impact sur ses proches qui, eux aussi, se sont mis à bouger plus.

On est au milieu de sa prise de masse et le progrès est déjà visible!

Très fier de toi Gab 🙏

Alex

10/03/2026

Tu veux ça ? Alors fais ça.
Tu nous remercieras plus t**d 😊

09/28/2026

L’habitude alimentaire à absolument éviter 🍗🍔

09/28/2026

Staff VS Dumbbells - Partie 2🏋️

Qui connaît vraiment ses poids?👀

09/26/2026

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