Guylaine Martin - Coach relationnel & Coach de vie

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Guylaine Martin - Coach relationnel & Coach de vie

Coach de vie | Coach relationnelle | Réussir avec équilibre, clarté et coeur

06/05/2025

À mesure que vous faites croître votre entreprise ou votre carrière, la pression et le stress peuvent devenir accablants. Beaucoup de gens misent sur les vacances pour retrouver énergie et clarté… mais bien souvent, cela ne se passe pas comme prévu.

Pourquoi attendre les vacances pour souffler ?
Et si vous pouviez ralentir avant de vous épuiser ?

Dans mon dernier article, je partage 5 stratégies concrètes pour intégrer des pauses régénératrices à votre semaine — même avec un horaire chargé.

✨ Le vrai luxe, ce n’est pas d’attendre les congés — c’est d’honorer vos besoins toute l’année.

🎁 Offrez-vous une pause qui vous propulse

💬 Quelle habitude vous aide à décrocher pendant la semaine ?
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➡️ Lien en bio pour réserver une séance gratuite.

05/09/2025

On le sait : la microgestion au travail peut épuiser et démotiver. Mais à la maison aussi, vouloir tout surveiller et décider à la place des autres peut créer des tensions.

Et si on faisait plus confiance à nos proches ?

💛 En lâchant un peu de prise, on :
✔️ Favorise la confiance
✔️ Encourage chacun à devenir plus autonome
✔️ Réduit les conflits
✔️ Crée un climat plus paisible
✔️ Se libère mentalement (et c’est précieux !)

👉 Lâcher prise, ce n’est pas abandonner. C’est choisir l’écoute, le respect, et la co-responsabilité.
Un petit pas pour nous… un grand pas pour la sérénité familiale. 😉

Et vous, vous en êtes où avec le lâcher-prise à la maison ?

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05/08/2025

Se comparer aux autres est un excellent moyen de s'auto-saboter, car notre esprit commence à penser à toutes les façons dont nous ne sommes pas assez bons et à toutes les façons dont nous échouons. C'est une porte qui, une fois ouverte, peut conduire à l'anxiété. Et, parmi les nombreuses réactions à l’anxiété, il y a être surperformant ou sous-performant. Faisons preuve de compassion envers nous-même, cessons les comparaisons.❤️

✨Mettez un cœur si vous vous reconnaissez.

✨Partagez avec quelqu'un dont vous pensez qu'il pourrait avoir besoin de lire ceci.

05/06/2025

C’est dans les moments difficiles que nous avons le plus besoin du soutien de l’autre. Les écueils de la vie sont une occasion de découverte des forces de chacun. Ce sont des moments de vulnérabilité qui peuvent être déterminant pour toute relation, selon la manière dont nous choisissons de soutenir ou non la personne qui a besoin de nous, cela peut renforcer ou affaiblir la relation. Qui êtes-vous dans la tempête ?

✨Qui étiez-vous lors de la dernière tempête à laquelle vous ou l'un de vos proches avez dû faire face ?

✨Avez-vous tendance à vous replier sur vous-même ou partagez-vous vos difficultés avec les bonnes personnes ?

05/02/2025

Il est bon de se rappeler les façons dont nous réussissons ou avons réussi à répondre aux besoins, petits et grands, de notre partenaire. Il est facile de laisser la routine s’installer et de penser que nous sommes trop fatigués pour faire l’effort de faire plaisir à l’autre ou de se dire que ce n’est pas à nous de faire les premiers pas. N’attendez pas, et pensez à une chose que vous savez ferait plaisir à la personne que vous aimez et FAITES-LE!

Les petites attentions peuvent avoir un grand impact votre couple.

✨Mettez un Cœur si vous êtes d’accord.

✨Partagez une façon que vous avez d’être un.e bon.ne partenaire.

05/01/2025

Les masques sociaux que nous portons pour éviter des blessures à notre moi authentique sont souvent liés à notre peur du jugement et du rejet. Ils peuvent nous protéger des abuseurs et des intimidateurs.

Cependant, dans les relations, ces masques peuvent limiter notre capacité à être honnête et ouvert, affectant nos interactions et expressions d'amour authentiques. Car lorsqu'il s'agit d'amour, personne n'aime sentir qu'il a été trompé par l'autre. La véritable liberté dans l'amour vient du fait d'être apprécié, accepté, compris et aimé pour notre moi véritable, tant par les autres que par nous-mêmes. C'est la base pour créer une relation forte et durable.

✨ Quels masques portez-vous dans votre relation actuelle ?

✨ Quels masques portez-vous dans votre recherche d'une relation amoureuse ?

✨ Qu'est-ce qui vous empêche d'être authentique ?

05/01/2025

Avec le recul, plusieurs des moments où j'ai ressenti le plus d'insatisfaction dans ma vie d’adulte, ont été ceux où quelque chose ou quelqu'un (la plupart du temps moi) a bloqué mon développement personnel. Heureusement, Je continue à y mettre les efforts, surtout lorsque cela me fait sortir de ma zone de confort. Et, aujourd'hui il y a une multitude de sources d'inspiration : des balados, des sites web spécialisés dans le développement personnel, des livres audios et papiers. Il n'en tient qu'à nous de choisir ce qui nous convient.

C'est le plus beau cadeau que je puisse me faire et je vous souhaite de vous faire le même. ❤️

✨ Que faites-vous pour trouver l'inspiration ?

✨ Avez-vous un livre préféré qui vous a incité à changer votre vie ?

-être

04/25/2025

Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi nous confondons ou acceptons des paroles et des gestes qui sont malsains et n’ont rien à voir avec l’amour.

• Par amour ou parce que nous cherchons
désespérément à se faire aimer.
• Parce que cela nous est familier.
• Parce que nous ne pensons pas pouvoir trouver mieux
ou mériter mieux.
• Parce que cela flatte notre égo.

Peu importe la raison, il est important de se demander pourquoi nous acceptons ceci afin de pouvoir accepter d’être aimer comme nous le méritons tous. ❤️

04/24/2025

Garder l'esprit et le coeur ouverts pour rencontrer la personne que vous recherchez. Soyez judicieux.se avec ce que vous partagez de votre vie. Donnez-vous le temps de 2-3 rendez-vous afin de faire une meilleure idée de la personne devant

04/22/2025

Nous connaissons tous des gens qui semblent toujours être fâché et d’autres qui semblent toujours être de bonne humeur (nous-même peut-être?). Laquelle de ces deux personnes aimeriez-vous avoir dans votre entourage ? 🤔Notre maison émotionnelle principale correspond à l’énergie que nous apportons dans nos rapports avec les autres.

- Aimeriez-vous être en votre compagnie chaque jour ?
- Demandez aux gens qui vous aime quelle est leur
perception de votre maison émotionnelle. Si vous leur
réponse vous déplaît, que devez-vous faire pour
changer votre maison émotionnelle.

❣️Ajoutez un cœur si cela résonne avec vous
❣️Partagez avec une personne que vous aimez.

Adresse

119 Rue Du Forgeron
Saint-Isidore D'Auckland, QC
G0S2S0

Site Web

http://www.guylainemartin.com/

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