Mélanie Benoit - Déclic Humain • HypnoCoach

« Mélanie, je ne sais même plus ce que je veux. »

Ce sont les paroles exactes d’un client!

Il avait pourtant l’air de quelqu’un qui savait exactement où il s’en allait. Il travaillait, avançait, prenait soin des autres. De l’extérieur, tout semblait aller et, à l’intérieur, il doutait de tout.

Est-ce que je reste ou je pars?
Est-ce que j’écoute ce que je ressens ou est-ce que je suis simplement fatigué?
J’ai l’impression que je ne sais pas vraiment ce que je veux… ou ce que je crois devoir vouloir.

Plus il cherchait LA bonne réponse, plus il se sentait mêlé. Pendant notre rencontre, je ne lui ai pas dit quoi faire. Je lui ai simplement offert un espace pour déposer son doute et comprendre ce qu’il cherchait à protéger.

Parce que son doute n’était pas là pour lui mettre des bâtons dans les roues, NON ! Il essayait de lui éviter de se tromper, de décevoir quelqu’un ou de regretter sa décision.

À force de vouloir le protéger, son doute avait fini par le garder immobile.

Son déclic n’a pas été de faire disparaître le doute.

Il a plutôt réalisé qu’il pouvait l’écouter… sans le laisser décider à sa place.

À la fin de notre rencontre, il ne connaissait pas encore toute la suite. Mais il savait quel premier pas lui ressemblait. Parfois, c’est tout ce dont on a besoin pour recommencer à avancer.

Est-ce que c’est ton cas aujourd’hui ? Est-ce que tu n’es plus vraiment certain de ce que tu veux ?

Imagine avoir un espace où tu peux déposer ce doute, le comprendre et retrouver le courage d’avancer malgré lui. Un espace où tu peux mettre du calme dans ton mental.

C’est exactement ce que je t’offre dans mes accompagnements.

Il y a quelque temps, une personne est entrée dans mon espace.

Au premier regard, tout semblait aller. Elle a une belle carrière, une famille et des responsabilités. Une personne que plusieurs décriraient comme solide.

Puis, à un moment de la conversation, elle m'a dit une phrase qui a captée mon oreille.

« Je ne comprends pas... chaque fois que j'ai une occasion de faire un pas de plus, je trouve toujours une bonne raison de ne pas le faire. »

En l'écoutant, je me suis rendu compte que ce n'était pas un manque de compétences, un manque d'idées. Ce n'était même pas un manque de courage.

C'était le doute.

Ce doute qui murmure :
« Attends un peu... »
« Ce n'est peut-être pas le bon moment. »
« Et si tu te trompais? »
« Et si les autres voyaient que tu n'es pas à la hauteur? »

Le doute est particulier.

Il ne te dit pas de renoncer à tes rêves. Il te convainc simplement de les remettre à demain.

Puis à la semaine prochaine et pourquoi pas à l'année prochaine.

À force de l'écouter, ce ne sont pas seulement des projets qui restent sur pause.

C'est parfois une conversation importante qui n'a jamais lieu.

Une limite qu'on n'ose pas mettre, un rêve qu'on garde dans un tiroir, une version de soi qui attend encore qu'on lui donne la permission d'exister.

Et le plus fascinant dans tout ça?

Le doute ne cherche même pas à te nuire :
il essaie de te protéger;
il préfère le connu à l'inconnu;
il préfère la sécurité au changement.

Mais parfois, ce qui te protège aujourd'hui est exactement ce qui t'empêche d'avancer demain.

Alors je te pose une question.

Si, pendant une journée, le doute n'avait plus le droit de décider à ta place...

Qu'est-ce que tu ferais différemment?

Ton cerveau ne veut pas que tu réussisses. Il veut que tu survives.

Oui, je sais... dit comme ça, ça surprend.

La fonction première de ton cerveau, ce n'est pas de te rendre heureux ou heureuse.

C'est de te protéger.

Chaque fois que tu penses à changer d'emploi, dire non, prendre ta place, lancer un projet, t'affirmer ou essayer quelque chose de nouveau... il fait exactement ce pour quoi il est conçu.

Il te chuchote :

« Woin... es-tu certain.e que c'est une bonne idée? »
« Woin... et si ça tournait mal? »
« Woin... reste donc où c'est connu. C'est plus sécuritaire. »

Le problème, ce n'est pas que ton cerveau essaie de te protéger.

Le problème, c'est quand tu le laisses décider à ta place.

Et là... s'il te plaît, ne te tape pas dessus. Tu as simplement un cerveau qui fait super bien sa job.

Le courage, ce n'est pas de ne plus avoir peur.

C'est de dire à ton cerveau :

« Merci de vouloir prendre soin de moi. J'ai entendu ton avertissement... mais cette fois, c'est moi qui conduis. P*s check-moi ben aller. »

Puis, quand tu fais finalement ce pas...

Prends un instant pour te célébrer. Vraiment!

Fête-toi.

Parce que ton cerveau apprend aussi grâce à ce qui se passe après.

Dis-lui :

« Tu vois? On l'a fait. On est encore en vie. Et il s'est même passé quelque chose de beau. »

Chaque victoire devient une nouvelle preuve que tu es capable.

Et tranquillement, ton cerveau commence à comprendre que grandir n'est pas toujours dangereux.

Alors, la prochaine fois qu'il te dira de rester bien au chaud dans ta zone de confort...

Souris-lui et remercie-le.

Et avance quand même.

Parce qu'au fond, ton cerveau n'a jamais voulu t'empêcher de vivre.

Il voulait simplement s'assurer que tu reviennes à la maison. ❤️

Tu sembles solide à l’extérieur, mais une partie de toi doute encore à l’intérieur?

Et si ton prochain déclic commençait simplement par une conversation?

Réserve ton appel découverte de 30 minutes juste ici 👇
https://calendly.com/melaniebenoit.../appel_decouverte

On pense souvent que communiquer, c’est simplement dire ce qu’on pense.

Mais la vraie communication va beaucoup plus loin.

Elle repose sur trois éléments :

1. Ce que tu veux exprimer
2. La manière dont tu l’exprimes
3. Ce que l’autre comprend réellement

Et entre les trois, il peut parfois y avoir tout un monde!

Une parole peut rapprocher… ou créer une distance.
Une question peut ouvrir une réflexion… ou provoquer une fermeture. Un silence peut offrir de l’espace… ou être interprété comme du désintérêt.

La puissance de la communication commence lorsque tu ralentis suffisamment pour te demander :

« Quelle est mon intention derrière ce que je m’apprête à dire? »

Est-ce que tu veux avoir raison? Être compris ou comprise?
Créer un lien? Exprimer un besoin? Faire avancer la situation?

Communiquer avec conscience, c’est écouter pour comprendre. C’est oser clarifier, nommer ce que tu ressens et choisir des mots qui respectent ton vécu autant que celui de l’autre.

Et parfois, même lorsque tu sais exactement ce que tu aimerais dire, quelque chose te retient.

C'est peut-être, la peur de déplaire, la crainte du conflit.
Le besoin d’être accepté.e ou le réflexe de t’adapter ou de garder le silence.

C’est justement là que le coaching et l’hypnose peuvent créer un véritable déclic.

Le coaching t’aide à mettre des mots sur ce que tu vis, à clarifier tes besoins et à développer une façon de communiquer plus alignée.

L’hypnose permet d’explorer les automatismes plus profonds qui influencent tes réactions, afin que tu puisses progressivement choisir une réponse qui te ressemble davantage.

Parce que mieux communiquer avec les autres commence souvent par apprendre à écouter ce qui se passe à l’intérieur de soi.

Derrière chaque conversation, il y a deux humains qui cherchent, chacun à leur façon, à être vus, entendus et reconnus.

Et toi, quelle conversation aimerais-tu enfin aborder avec plus de confiance?

Écris-moi en privé si tu sens qu’un vieux réflexe t’empêche encore de dire ce que tu penses, de nommer tes besoins ou de prendre pleinement ta place.

Et si le problème n’était pas ta vie… mais la façon dont ton subconscient te la fait voir?

Ton subconscient est comme une immense bibliothèque.

Depuis ton enfance, il enregistre tout : les paroles entendues, les expériences vécues, les émotions ressenties, les conclusions que tu as tirées sur toi, sur les autres et sur le monde.

Le défi?

Il ne se demande pas si ces conclusions sont vraies.

Il les considère simplement comme des références.

Alors, si un jour tu as appris que tu devais être fort·e, parfait·e, faire plaisir ou ne pas déranger pour être aimé·e ou accepté·e, ton subconscient continuera de filtrer la réalité à travers cette perception.

Et c’est là que tout devient fascinant.

Deux personnes peuvent vivre exactement la même situation…

L’une y verra une opportunité. L’autre y verra un danger.

La différence, c’est la perception.

Et cette perception est souvent influencée par ce que ton subconscient a enregistré il y a des années.

La bonne nouvelle, c’est que ton passé n’a pas à décider de ton avenir.

Chaque nouvelle perception te permet de regarder la même réalité avec un regard différent.

Tu n’es qu’à une perception de reprendre ta place.

💬 Dis-moi en commentaire : as-tu déjà réalisé qu’une simple modification de ta perception avait complètement changé ta façon de voir une situation?

T'es sur le bord du feu, mais dans ta tête tu es ailleurs et le rôle que tu occupes prend toute la place.

À quel endroit est-ce que tu t’oublies?

Tu peux avoir toutes les stratégies du monde.

Bloquer du temps dans ton agenda.
Faire du yoga.
Méditer.
Aller marcher.
Prendre des vacances.

Mais au-delà de tout ce que tu fais pour prendre soin de toi.

Est-ce que tu penses vraiment à t’arrêter?

À déconnecter?

À sortir, juste un moment, de tous les rôles que tu portes?

Parce qu’on peut être en vacances et continuer à tout gérer dans notre tête.

On peut prendre une journée pour soi et ne jamais vraiment déposer ce qu’on porte.

On peut ralentir physiquement et sans jamais arrêter intérieurement.

Alors je te pose la question :

Quand ton rôle prend toute la place, où est-ce que toi, tu disparais?

Et de quoi aurais-tu besoin pour retrouver, un peu plus souvent, l’humain derrière le rôle? ❤️