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S’entraîner pour mieux s’aimer

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S’entraîner pour mieux s’aimer

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11/28/2023

C’est repartie pour un tour ! 👟🏃🏽‍♂️❄️

10/13/2022

J’y suis presque!

Le décès de maman m’a complètement déstabilisé. Autant physiquement que mentalement. L’idée d’ouvrir mon atelier de soudure m’est venu, probablement avec l’aide de maman 😇 J’ai donc commencé à fabriquer des nouvelles choses, et ce, 7 jours sur 7, depuis plus de 2 ans pour remplir le vide que ma mère a laissé en moi.

Depuis, les semaines ont passées et mes anciennes douleurs physiques ont refaits surface. Pas surprenant… la combinaison de mon lave-auto et les confections de fumoirs, feux extérieurs et autres projets de l’atelier de soudure m’ont lavé, mais m’ont aussi enfin apporté le sentiment d’accomplissement professionnel. Ça ne m’aura pris que 48 ans… 😆😌😉 Il ne me reste plus qu’à retrouver ce qui m’a toujours aider à garder le cap : une bonne santé physique!!! 🏃🏻‍♂️

**INVITATION**
Si tu fait de l’anxiété dans la vie et que tu aimerais échanger avec moi, tu es le ou la bienvenue à mes entraînements ou même si c’est juste pour une bonne jasette!

**MAMAN**
Maman, j’espère que tu peux me voir d’où tu es. Que tu peux voir ton fils heureux dans la vie. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

11/26/2021

Belle surprise ce matin !! ❄️❄️❄️ mes j’avais oublié comment c’est difficile de courir avec deux grosse guimauve de collée sur mes souliers 🤦🏻‍♂️😂😂

🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️

11/08/2021

Je vous avoues que le changement d’heure m’arrange beaucoup ! 🏃🏼‍♂️revenir avec le soleil levant c’est extra 👌🏼☀️🏃🏼‍♂️

02/12/2021

On a fini la semaine avec un beau 4.5 km accompagné de 100 pompe et 100 redressement assis 💪🏻☀️🏃🏼‍♂️😉. Qualité de vie les amis 😘

Besoin de te changer les idées vous êtes les bienvenu à nos entraînements ❤️

02/10/2021

Cette semaine les amis ,nous sommes rendu à 3.5 Km de Jogging ,accompagné de 100 puch-up et 4 minutes de planche 👌🏼☀️💪🏻🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

Vous aimeriez nous rejoindre pour vivre l’expérience de S’entraîner pour mieux s’aimer , vous êtes les bienvenus

Prochain départ Vendredi 11:30 am

02/04/2021

Tranquillement pas vite on va y arriver 😋

Deuxième sortie pour mon ami Jef , très belle amélioration 💪🏻 un petit 3 km avec 4 arrêt pour un total de 100 pompes , rejoignez nous les amis , on sort au 2 jours de 11:30 am à 12:30 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

01/29/2021

Allô tout le monde !! Déjà 8 mois depuis ma dernière sortie de jogging , j’ai enfiler mes soulier cette semaine pour un petit 2 km et c’est comme si je m’étais jamais entraîner 🤦🏻‍♂️ je vous revient bientôt avec une petite vidéo des explications de mon arrêt subite, bonne soirée les amis 😘

08/17/2020

Allô les amis !! J’ai dû prendre une petite pause à la demande de mon docteur 🤷🏻‍♂️ il croyais à une hernie dans la laine droite 🤦🏻‍♂️ avec la COVID c’est plus long pour les résultats ,finalement bonne nouvelle j’ai seulement une mega tendinite 👍🏼 après 3 mois de pause , j’arrive d’un petit 4 km et j’ai le sentiment d’avoir tout perdu 😂le cardio❤️ est parfais mes le reste de la machine à besoin d’un peut de temps pour reprendre .. si vous avez le goût de vous remettre vous aussi à l’entraînement faite moi signe 🥊🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

05/21/2020

J’adore l’entraînement avec des élastique les amis c’est formidable 🕺🏼🎁 vous aimeriez l’essayer avant d’acheter , je vous invites à la maison avec plaisir pour un beau moment d’entraînement 👍🏼🌈 juste à venir en privé 🥇

04/10/2020

Nous avons tous des histoires à raconter au sujet de nos entraînements extrêmes. Il arrive que nous vivions des moments difficiles et compliqués, que ce soit au travail, avec nos amis(es), nos relations amoureuses, nos enfants ou tout simplement devoir se remettre d’une blessure.

J’aimerais aujourd’hui vous partager ma victoire.

Après 1 an 1/2 de volonté à m’entraîner à tous les 2 jours pour retrouver ma force de jeunesse, 💪🏻 cette blessure est arrivée un matin, début mai 2018 dans mon lave-auto.
Nous avons tous et toutes des habitudes de travail et moi j’ai l’habitude de sauter sur les marche-pieds des camions tout en glissant avec style pour essuyer le toit🕺🏻Un matin, j’ai complètement perdu pied et je suis tombé par terre, le bras du mauvais coté et boom! 🤦🏻‍♂️ Déchirure de la coiffe du rotateur. Je suis choyé car, dans la même journée, mon docteur et ami est passé me faire une évaluation des dégâts et m’a fait une injection de cortisone pour continuer mon été car j’étais dans la saison forte pour mon entreprise. Au mois d’octobre suivant, j’étais déjà planifié pour l’opération pour rattacher le tout, qui, soit dit en passant, le tout était descendu de 3 pouces en arrière de mon épaule, outch... 🙅🏻‍♂️

Pendant l’opération le docteur m’informe du 6 semaines immobilisé, ensuite physio pour 1 an et que je devrais ensuite pouvoir recommencer à reprendre de la force pour finalement retrouver une vie. 🙎🏻‍♂️

Ma réponse: désolé monsieur le Docteur, mais je suis inscris au XmanRace de Québec en septembre 2019 et je veux le faire.

Mr. le Docteur de répondre: « Infirmière, apportez des câbles supplémentaires, on va attacher ça serré parce qu’il m’a l’air d’un méchant paquet de nerfs 🙋🏻‍♂️

Rendu à l’étape de la physio, je fais ma première consultation lors de laquelle je demande les mouvements à faire pour une guérison rapide. Pendant 3 mois, je vais tous les jours de la semaine à la piscine pour faire des mouvements dans l’eau. 👌🏼

Mon premier rdv après opération est arrivé, mon docteur me dit qu’il n’avait jamais vu une amélioration aussi rapide des mouvements.

« La piscine a été mon p’tit Jésus, elle a fait des miracles » 🏊🏼‍♂️

Je dois avouer que je ne croyais pas être prêt pour mon XmanRace de septembre, mais je suis resté positif et j’ai continué l’entraînement, les exercices et les étirements.

J’ai découvert l’entraînement avec des élastiques et j’ai recommencé tranquillement à réintégrer les poids. J’ai commencé avec les petits 5 livres pour augmenter progressivement.

Le 31 mars dernier, un ami m’a mis au défi de faire 100 push-ups par jour pour tout le mois d’avril. Après 10 jours=1000 push-ups, le résultat ultime, pour moi, s’est produit aujourd’hui: Avoir le sentiment d’avoir gagné!

En pleine forme et les 50 lbs en main!

Merci de me lire et comme d’habitude, je vous aime! Prenez soins de vous ❤️

03/30/2020

Je vous présente Francine ! 🤷🏻‍♂️😂😂

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