Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 8am - 6pm Mardi 9am - 5pm Mercredi 9am - 5pm Jeudi 9am - 5pm Vendredi 8am - 6pm

Cardio 4 saisons

Accueil
Canada
Saint-Georges, QC
Cardio 4 saisons

🌿Entraînement de groupe en Plein Air. Adulte et Pré/Postnatal
🤰 Plus de 18 ans d'expérience
📍Saint-Georges Beauce et les environs
✨ Approche motivante, humaine.

Pour tous les niveaux.
✅Essai Gratuit sur rdv
📞 418-225-1296 HORAIRE PRINTEMPS 11 avril 2023 🌿
Nous sommes bien heureuses de vous présenter notre première version d’horaire ! Les inscriptions début vendredi 17 mars. Serez-vous, vous aussi des nôtres 11 avril?👟👊

🌿CARDIO MIX PRÉ & POST (Intensité)
Course - Tabata - Circuit
Mercredi 18h35 & Jeudi 9h30
✨NOUVELLE MAMAN* - Rééduquer muscles profonds. Groupe semi-privé
Jeudi 13h15 & ou Mardi 10h45*
🌿 POUSSETTE 1 - Retour progressif
Lundi et mercredi 10h30
🌿 POUSSETTE 2 - Prête à augmenter l'intensité
Mardi 9h30 & (Vendredi 10h Intérieur)
🌿 POUSSETTE 3 - Pour celles qui veulent se dépasser
Mercredi 9h15 Bébé de 7 mois et +
🌿 TRX PRÉ & POSTNATAL (Tout niveau)
Un entraînement en circuit dynamique Jeudi 10h35 (20 avril)
✨YOGA PRÉ & POSTNATAL* - Un cours qui fait du bien. Mardi 13h15*
🌿 CIRCUIT TONUS
Intervalle de marche rapide et musculaire. Lundi 9h30 & 19h (17 avril)
🌿CARDIO MIX - Course - Tabata - Circuit
Mercredi 9h15 & 18h35 (Intensité)
🌿 YOGA DYNAMIC*
Jeudi 18h ou 18h30 à confirmer (4 mai)
Vendredi 11h & 14h15 (5mai)
✨ Cours en Entreprise - Yoga / Cardio Mix / Plein Air. Former votre groupe 😅🙏
🌿 ABDOS FESSES CUISSES
Samedi 10h (22 avril au 10 juin)

* Cours à l’intérieur

💻Inscription en privé ou 418-225-1296
140$ 1x sem ou 250 $ 2x sem 11 semaines
120$ Nouvelle Maman & Yoga cours 8 cours
En cas de pluie cours en salle

10/04/2026

Que faites- vous à ne pas encore bouger dehors 🌿 avec nous ? 🙃
Il est encore temps! Venez l’essayer 👇
Encore 8 belles semaines! 😁
5 octobre au 23 novembre
🌸 Circuit Poussette lundi 10h30
🌸Cardio Mix jeudi 9h30
Cours d'entraînement adaptés aux nouvelles mamans accompagnés de leurs bébés en poussette et ou aux femmes enceintes désirant POURSUIVRE leurs entraînements de façon sécuritaire. Plaisir et rencontre garantie!
📲 Inscription en cours en privé et ou 418-225-1296

09/21/2026

Que faites- vous à ne pas encore bouger dehors 🌿 avec nous ? 🙃
Il est encore temps! Venez l’essayer 👇
Encore 10 à 8 belles semaines selon le cours choisi! 😁

👟Lundi 14 sept
9h15 Circuit Tonus - Complet
10h30 Poussette 1 - Retour Progressif - 2/11
18h35 Circuit Tonus - 3/11

👟Mardi 15 sept
10h30 Yoga Pré & Postnatal* - 1/4
12h Cours en Entreprise - un beau groupe de 15 personnes
13h30 Pilates Pré & Postnatal* - 1/8

👟Mercredi 16 sept
9h15 Cardio Mix hiit-circuit- tabata - Complet
10h15 Poussette 2 - Retour à l’intensité - Complet
18h35 Cross training – On t’attends

👟 Jeudi 17 sept
9h30 Cardio Mix Pré & Postnatal 3/11
13h15 Yoga Pré & Postnatal* Nouvelle session 1/8
8 séances

👟 Vendredi 18 septembre
10h30 Pilates Pré & Postnatal* Nouvelle session 1/8
13h15 Yoga Prénatal* Nouvelle session - 2 oct

* Cours en salle
👉Écris-nous dès maintenant pour réserver ta place !
📲Inscription www.cardio4saisons.com ou privé

09/13/2026

Il n'est pas trop t**d pour t'inscrire😁
🍂ENTRAÎNEMENT EN PLEIN AIR
>
🍂CIRCUIT POUSSETTE
Lundi 10h30 - Progressif ( 1er 14 septembre )
🍂CIRCUIT TONUS
Cardio en déplacement & musculation fonctionnelle.
Lundi 9h15 & 18h35
🍂YOGA PRÉ & POSTNATAL*
Un cours qui fait du bien! Souplesse, tonus & mobilité.
Mercredi 10h35 & Jeudi 13h30 ( 1er cours 16 septembre )
Vendredi 15h30 - Prénatal ( 1er cours 18 septembre)
🍂 CROSSTRAINING
Ici pas de routine! Circuit - Emom - Hiit – Amrap
Mercredi 18h35
🍂 CARDIO MIX PRÉ & POSTNATAL
Un cours qui mélange les Bedaines, les mamans avec bébé et les femmes sans enfants. ( Hiit – Tabata – Circuit- Trx )
Jeudi 10h
🍂 PILATES*
Force, équilibre et bien-être. Intérieur extérieur selon température
Mardi 13h30 Pré & Postnatal (1er 22 septembre)
Vendredi 10h35 Pré & Postnatal ( 1er 18 septembre)

🍂 COURS EN ENTREPRISE
Cardio Mix, Pilates & Yoga
🍂Cours en Plein Air - 11 semaines
Poussette - Tonus - Cardio Mix - 1x 155$ 2x 275$
Crosstraining 10 cours
🍂Yoga & Pilates *
140$ 8 semaines Cours intérieur / extérieur selon température pour septembre
📲Inscription cardio4saisons.com ou et Facebook ou et 418-225-1296

09/07/2026

✨C O N C O U R S – FUTURES & NOUVELLES MAMANS
Si toi ou une amie que tu connais avez donné naissance dernièrement, tu cours la chance de gagner un des deux certificats de 25$ 🙌 chez
😍Voici comment participer :
- Identifie une future 🤰ou nouvelle maman 🤱; que ce soit toi ou une amie.
- Partage le concours ❤
- Chaque personne qui commente obtient une chance de pouvoir se remettre en forme ou offrir ce cadeau à quelqu'un.
Dès le 8 septembre
💚 Poussette retour à l'intensité
Mardi 9h30
💚PILATES PRÉ & POSTNATAL
Mardi 13h30 & Vendredi 10h35
💚 YOGA PRÉ & POSTNATAL
Mercredi 10h15 & Jeudi 13h30
💚CARDIO MIX MOM & BEDAINE ( TABATA - ABDOS - HIIT)
Jeudi 9h30
💚NOUVELLE MAMAN
Lundi 13h30*
💚POUSSETTE Retour progressif
Lundi 10h30
📲Inscription www.cardio4saisons.com ou et suivez-nous sur Facebook 418-225-1296
* Cours en en salle
Une belle occasion pour s'entraîner dans un de nos groupes cet automne 2026.
*Valide sur une nouvelle inscription.
📅Le concours prendra fin le 11 septembre midi et la gagnante sera sélectionnée au hasard et contacté par messenger.
Bonne chance !
Facebook n'est pas en lien avec le concours et Facebook est dégagé de toutes responsabilités.

09/02/2026

🍂 Les places s’envolent! Voici 4 bonnes raisons de bouger avec moi cet automne!

💪 Bouger pour te sentir plus forte et énergique
🌿 Profiter des bienfaits de l’entraînement extérieur
😊 T’entraîner dans une ambiance motivante et dynamique
❤️ Prendre enfin du temps pour TOI!

📅 Consulte l’horaire des cours et choisis le moment qui te convient.

👉 Réserve ta place dès maintenant et viens bouger avec moi cet automne! Ecris-moi INFO en dessous de ce post pour plus d'info.

08/30/2026

CIRCUIT TONUS 🚶‍♂️🚶‍♀️
⏱️Lundi 9h15 & 18h35
Les parcours de Circuit Tonus proposent des entraînements en milieu urbain alliant cardio en déplacement et exercices musculaires fonctionnels. En utilisant l’environnement , le poids du corps et une bande élastique. Ces séances favorisent l’endurance, le renforcement musculaire et une dépense énergétique optimale.
🗓 9 septembre au 16 novembre 2026
🌳Parc 7 chutes, Rodrigue & Caron
📲Inscription en privé ou cardio4saisons.com/inscription

08/28/2026

🤱Cardio-Poussette 🌿
Cet automne, fait comme des centaines de mamans et vient t’entraîner en Plein Air avec Cardio 4 saisons!
👉🏻Entraînement conçu pour la nouvelle maman, recommandé par plusieurs physiothérapeutes périnéales.
👶🏼Bébé t’accompagne et prend le bon air avec toi !
👉🏻Entraînement pour un retour sécuritaire lundi 10h30
👉Entraînement pour un retour à l'intensité mardi & jeudi 10h30

🍂Tag tes amies
📲Contacte-nous pour faire un essai ou pour réserver ta place dès maintenant ! 😀
😄Les inscriptions sont en cours
👟 Serez-vous, vous aussi des nôtres 8 septembre 2026 ? 👊🏻

08/26/2026

🍂 𝑫𝑬𝑹𝑵𝑰𝑬̀𝑹𝑬 𝑪𝑯𝑨𝑵𝑪𝑬 𝑷𝑶𝑼𝑹 𝑻’𝑰𝑵𝑺𝑪𝑹𝑰𝑹𝑬!

Tu aimerais bouger davantage cet automne, retrouver ton énergie et t’entraîner dans une ambiance motivante? 💪🌿

La nouvelle session de cours d’entraînement extérieur commence le 8 septembre… et il reste quelques places seulement.

Pas besoin d’être en forme pour commencer. Les entraînements sont accessibles à tous les niveaux et chacun avance à son rythme.

👟 Circuit Tonus (31 août )
🧘‍♀️ Yoga Pré & Postnatal
👟 Crosstraining (2 septembre)
👟 Cardio Mix Pré & Postnatal
🧘‍♀️ Pilates Adultes + Pré & Postnatal

📍 Saint-Georges de Beauce et les environs

🍁 La rentrée, c’est justement le meilleur moment pour commencer.

👉 Écris-moi en privé dès maintenant pour réserver ta place!

08/18/2026

𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝟒 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥'𝐞𝐱𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 ?

💪🏃‍♀️ Et toi, pour quelles raisons t'entraînes-tu ?

Adresse

895, 167 Rue
Saint-Georges, QC
G5Z1J7

Heures d'ouverture

Lundi	8am - 6pm
Mardi	9am - 5pm
Mercredi	9am - 5pm
Jeudi	9am - 5pm
Vendredi	8am - 6pm

Site Web

http://www.cardio4saisons.com/

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